[香港] 【絲打圍講】學童書包超重 背到腰酸骨痛?

manyiu

2018-10-02tvb now,tvbnow,bttvb8 ]% c* g# ?% {" \( f

$ p3 ~) {% ~! u  c' utvboxnow.com調查發現逾七成受訪學童的書包過重，學童書包平均重量達4.1公斤，足足相當於初小學生體重的五分之一。小學生又自覺書包重不重？會否腰酸骨痛？有註冊脊醫何梖榮指，學童書包過重容易引起頸椎問題、寒背等，除了影響外觀，長遠更會導致呼吸問題。不少家長都會帶子女求診，指子女「周身痛」，最後發現原兇是過重的書包，接診過年紀最小的病人，只是小一學生。
  [# |/ L# Z  |1 b7 J! ]tvboxnow.com
. D% y0 n- |% d7 X  X& P* f, Dtvboxnow.com記者訪問多位放學的小學生，他們不約而同地指書包很重。讀三年班的楊同學說自己每天的書包都很重，像背著六個罐頭上學：「一入到學校就覺得很重。」她更打開書包逐本數，指自己書包有九本書，背起來可謂相當吃力。而不少小學生更直指試過因為背太重的書包，而令到膊頭酸痛。今年讀小一的鄭同學今天上學時就因為書包太重，而在上樓梯時仆倒。公仔箱論壇1 X' O8 Q; m. o: Y
tvb now,tvbnow,bttvb; [. D; M8 Y7 s& _
註冊脊醫何梖榮表示，學童書包過重容易引起頸椎問題、寒背等，除了影響外觀，長遠更會導致呼吸問題。長期背著過重書包，亦會引致肌肉疼，不少家長都會帶子女求診，指子女「周身痛」，最後發現原兇是過重的書包，接診過年紀最小的病人，只是小一學生。
# `- X; G0 ~4 F" H* b公仔箱論壇
& C4 Z6 X: s/ T% V: o6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 H6 e- G  J- d記者實測小學生書包重量，發現不少學生書包過重。（蕭文學攝）
9 K4 y  O' z( t8 I7 r: b
6 ]- M/ S% L5 ^3 U
+ n  a( K" a6 q: C0 R8 ftvboxnow.com小學生書包過重會影響身體發育。（蕭文學攝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C; S. }! x5 L4 E

2 d7 c" T. C+ ?* T# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何梖榮提醒書包的適當重量應維持在學童體重的10%至15%，揀選書包時，可注意物料是否夠堅挺及輕身，多格數的設計亦有助書包保持平衡，保護背部和腰部。脊醫建議孭帶不宜過長，書包最好維持在肩膀下1至2吋的位置，同時留意扣好扣帶，增加背部與書包的接觸面，減輕脊椎負擔。脊醫亦提醒家長應時常陪同子女收拾書包，避免雜物累積，導致書包越來越重。tvboxnow.com' `2 g- R- n4 z4 y
tvboxnow.com& v8 x* s7 l' l: d, g, L& k

! L$ M9 O2 ~' C. k7 C( ~tvb now,tvbnow,bttvb有小學生指因為書包太重而令上樓梯時不慎仆倒。（蕭文學攝）
! b& o# ^& I3 [# T" Y' k& o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( I; e3 a3 P" o7 Z) [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }3 t6 W/ d+ ^
記者發現有小學生的書包重量達六公斤，比一包米更重。（蕭文學攝）

manyiu

書包超重影響學童發育
: ~3 W& }6 k& xtvb now,tvbnow,bttvb
# ~2 t0 o. l) r7 Y2 r公仔箱論壇+ R& K3 K! j9 l( E! _) ^8 C- F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D. V; |4 g: q0 L8 C" U' I
開學在即，又是添置書包的時候，對許多學童而言，外形美觀是選擇書包的首要條件，然而內在美亦不容忽視，若書包過重，而承托力及保護性又不足時，很容易影響學童的脊骨成長，導致寒背及脊柱側彎等問題，甚至有機會引致頸肩肌肉勞損和影響長遠的心肺功能。+ a2 E8 q* D* b

( U+ r0 _2 R+ e4 ctvb now,tvbnow,bttvb學生們功課繁重，每天都要孭着重甸甸的書包上學，除了學童孭得辛苦外，對他們的健康會有甚麼影響？註冊脊骨神經科醫生汪家智指出，選用合適的背包，對脊骨發展有正面作用，尤其每天要孭書包上學的孩子，更需加以注意，因脊骨本身已承受個人體重，若再加上背着過重的書包，有機會影響脊骨弧度，妨礙學童發育，他說：「基本上書包連課本的重量若超過學童本身體重的15%，即為書包過重，舉例如一個50磅重的孩子，其書包不應重逾7.5磅，如果書包過重，壓力會使人向後墜，學童便會盡量將身體向前傾以平衡身體，形成寒背，更會使胸腔受壓，從而減少胸腔擴張能力，減少肺容量；再者，若然書包的重量不能平均分布，肩頸的肌肉便會因為受壓而引致病態性收緊，阻礙血液運行，引致肩、膊、頸等疼痛，較嚴重的會引致脊骨錯位、脊柱側彎等。」
) I+ O6 i$ c, T6 Z8 Q8 V6 _公仔箱論壇
  S& ?# B! i/ p) C" P公仔箱論壇脊骨檢查 每年一次
* ^; _) ^0 c7 L. F# `tvb now,tvbnow,bttvb除了書包過重之外，孭不合適的書包或姿勢不正確，亦會影響孩童的脊骨發展，汪醫生表示，如果書包過大，令重量側向一邊，學童可能為了遷就書包而改變走路姿勢，容易造成肩頸痛等問題；有些孩童孭着書包低頭玩電子遊戲，也容易形成寒背。寒背除了影響外觀及自信之外，若不盡快矯正，更會加速脊椎退化的情況，甚至影響心肺功能，所以家長應正視孩子的脊骨問題。為了能及早作出適當的醫治，汪醫生建議孩童由6歲開始，應每年進行一次脊骨檢查。汪醫生續指，常見一些學童每天孭着重達10多磅的書包上學，其實這會嚴重影響他們的脊骨成長，故家長應定期檢查子女書包重量是否有超重問題，如監督及提醒孩子每天執拾書包，避免孩子攜帶不需要的物品回學校，並且讓學生把書本按章節分拆開來，只攜帶上課需要用的章節回校，這肯定可以大大減低書包的重量，增加脊骨健康成長的機會。公仔箱論壇, y/ V& K5 D0 u" b" X" Q" I& [

1 H  e. }6 f) N- Etvboxnow.com背囊設計 學生首選TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d7 T$ N1 e& v3 o
如何選購合適的書包？汪醫生認為可挑選質料輕盈的款式，藉以減低肩頸負擔，而且日常避免只用單孭式書包，反之盡量使用背囊式設計，兩邊的肩帶必須寬闊，以及有軟墊將壓力平均分布於兩肩上；選擇備有腰帶和內設固定扣帶款式的書包，家長應協助子女準確地執書包，較重的書本放近背部、較輕的物品則放於書包最外部分，這樣可使學童較易借力，以令重量靠近背部，把壓力分散至盆骨。/ }3 O0 x8 y( A4 B7 B0 b" ?2 H
3 w  k; x1 G) t* A, y
孭書包安全守則tvb now,tvbnow,bttvb9 d  ~5 q3 z! Q; ^
‧孭書包前，應將書包置於枱上，然後屈曲雙膝才孭上，以減低對身體造成的壓力等。
4 C" l( l% z4 d1 w# i1 v  k' atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. z6 W0 P/ g! E* p& `1 f% U
‧把雙臂穿入肩帶，再調校肩帶長度，然後扣上胸帶和腰帶，不宜太緊或太鬆。, q, ^9 J$ s3 j3 t# Z4 V& D

4 n  o9 }  K! q9 b. \% M% z+ [- Y公仔箱論壇‧若物件太少，應束緊背囊兩側的帶扣，避免書包搖擺不定。
. _* c8 N9 X. c$ o9 M, \tvboxnow.com
9 z+ E2 V! w6 L* Stvboxnow.com‧書包不應低過臀部，應在腰間位置，而書包頂部應在學童肩部。
: B( T1 |; u8 P
( S1 O+ }: A& D, r/ L* Q/ U9 ~tvb now,tvbnow,bttvb註冊脊骨神經科醫生 汪家智

CC517

也要担心亞媽同姐姐啦！返學放學都是佢地代揹。

manyiu

也要担心亞媽同姐姐啦！返學放學都是佢地代揹。. K: O' q+ M0 h' f, r
CC517 發表於 2018-10-3 10:52 AM

, r- s+ }) q6 y+ |% P2 _

$ s0 k, f/ W5 y5 X8 m) m1 L裝乜野....咁沉重.....