風寒型感冒 循環顫掌一招見效9 c% T9 p3 ], H- |4 n' b5 A3 D
' u4 U1 e7 T7 V6 J0 v% _4 k2 \tvboxnow.com匯流新聞網 梁夏怡／台北報導
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+ j8 U8 i. m7 c+ t" q公仔箱論壇感冒是每個人一年四季都有可能遇到的，很多人一感冒就習慣吃成藥，愛喝感冒糖漿的國人更不在少數，殊不知此舉不但對付感冒無效，還可能傷身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I# @8 M7 H! E' a1 K$ F5 Z9 f
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感冒了，其實首先要分辨是流感，還是病毒性？若無法確定，還是要看醫生，以免引發肺炎危及生命。當然，還是老話一句「預防勝於治療」，平常就要主動調動身體的內氣，提高抵禦外邪的能力，才會真正減少生病、感冒。
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體虛者免疫力差，易染風寒型感冒+ G) l% @" k: Y3 d% T3 z) b4 c
0 @6 C Y6 w/ d6 b0 G, F莓莓一連好幾天晚睡追連續劇，精神體力都比較差，還感到腰痠背痛。中午小君到外面買個東西，流汗了後直接進入冷氣房，也沒把汗擦一擦，就這樣繼續吹著冷風。到了晚上，小君明顯感覺身體怕冷，當天晚上就開始低燒、鼻塞、喉嚨痛。莓莓不知道自己就是得了風寒型感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y9 p/ i$ x7 B1 y' D4 _5 N
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/ u1 {/ w8 h& \4 s" k3 S5 @% _tvboxnow.com養生專家白雁指出，風寒型感冒除了外感風寒，主要還是體內陽氣不足了，身體的防禦能力才會被破壞；俗話說冰凍三尺非一日之寒，風寒型感冒除了透露出體內元氣不足之外，也意味循環變差，身體出現氣堵、氣逆的問題。tvb now,tvbnow,bttvb9 v0 {$ j! m7 V5 Z, o
$ l7 ^ A5 T# S1 G+ ]尤其很多人運動完了一身汗，或是外面走路走得一身汗，突然進到冷氣房，來不及換衣服，或根本沒注意到衣服是濕的，又剛好碰到免疫力比較差，身體比較虛弱的時候，例如女性月經期間，睡得不好的那幾天，就很容易因為著涼而感風寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s; \9 {) p2 O! k, k
" m+ c" p; z+ I% f逼出寒氣，感冒好大半
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" y/ P9 U2 @3 Y" Utvboxnow.com風寒型的感冒，首先最要緊的，就是趕快把寒氣逼出來。tvboxnow.com' g) N: W0 ~8 U
. K$ W+ V) z* Z( M9 Q6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曬背搓脖，提振內氣公仔箱論壇8 y+ d: @' ~. Y- z- F
# V0 y! n2 f. Y% ^6 u; \( ptvboxnow.com此體質的人，本身脾胃功能已經相對較弱，一旦感冒了，飲食最好全面清淡，甚至以粥或湯麵為主3～7天，讓腸胃充分的休息。還可以多做搓脖子的動作，如果平時吹多了冷氣，更要把脖子搓熱；另外每天中午曬後背10分鐘也很重要，肩背部可說是人體採集自然界陽氣的主要部位，經常曬後背可以獲得更多的陽氣。公仔箱論壇9 F7 z9 W, O# D$ Y
6 Z8 K/ p" S+ I3 D0 S; ]' |周天循環顫掌，打通大小循環
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1 w1 Y3 Y% F7 Q; s/ I要改善週而復始的感冒，最重要的是，每次感冒，寒氣要徹底排出去。而比起吃藥打針，調動身體的內氣，更能達到排寒氣的作用。
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知道平常大家都很忙碌，運動量不夠，感冒就容易找上身。老師建議平常在家可以練「周天顫掌」（底下有功法示範），打通大小循環，增強自我免疫力，啟動身體防護罩。若能在每天早上陽氣生發的時候，在戶外太陽下練習10～20分鐘，長久下來就能把寒性體質有效改過來。
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癌症好發的體質，應及時調動免疫力
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通常體弱多病的人、元氣大傷之後、或者不運動的人，最容易得風寒型感冒。白雁老師提醒，如果每次感冒都是風寒型的，表示體質比較寒、體溫比較低，這也是癌症好發的體質，最好趁50歲之前及時調理過來，否則年紀越大，細胞分裂出錯的機會就越來越多。
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: S# t) G) S2 Q9 e) |- } zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白雁老師有很多這類型的學員，來上課學習氣功EnerQi大雁，幫助身體提昇陽氣，振奮體內正氣的循環，只要10分鐘的時間，就能把寒氣從身體裡逼出去。
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練了10分鐘後，會打噴涕，流清鼻涕，這就表示寒氣出來了。練完也出了一身冷汗，這時要趕快用熱毛巾把身體擦一擦，特別是要用熱毛巾用力搓後背，搓到身體發熱讓寒氣排出去。這樣持之以恆練下來，免疫力就會被調動，體質就會越來越好。
% w' T' N4 D' a5 k8 V# X+ gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R: ]( s$ `' d0 ], f
※「周天顫掌」小功法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v; T6 z" ~3 n
* o* ~: B4 q: Q) h! `/ u/ X1 O, b& f. d1.左腳向左前方跨一步，兩手自身體前方抬起過頭部高度，
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兩手末梢上下顫動。公仔箱論壇) f, b9 W& ]0 X
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! ^+ o) Z8 _! l$ B) ~2 X, z2.兩手保持顫掌，從上向後抬起，身體重心跟著轉移到後腳，兩手過耳後變成手心朝下，來到腿部高度之後再次向前方抬起，重心同時轉移到前腳，完成一個周天循環，反覆共做七次，收回左腳。
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' [* }+ I2 c U% |6 i公仔箱論壇3.身體回到前方，接著以同樣動作做右邊的周天顫掌，當做tvb now,tvbnow,bttvb: S! ]1 K* Q% x$ A- J1 o }
4 P7 i2 e+ P; I9 k3 U9 o9 c% L- a完七次，收回右腳回到前方手。tvb now,tvbnow,bttvb L2 U& \0 ]& e2 J/ M0 w
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+ f5 M8 X1 _0 I* g. F" J1 [tvboxnow.com4.左右各做二回後，顫掌三秒後兩手慢慢落下。
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發表於 2018-10-4 01:41 PM
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