風寒型感冒 循環顫掌一招見效* F" s' r9 H, z3 E- w4 _
0 ^3 y! M4 E/ d R" M# i8 W匯流新聞網 梁夏怡／台北報導公仔箱論壇 l! K; V$ I+ t' J B
4 ?8 V5 D6 `$ w0 `4 m感冒是每個人一年四季都有可能遇到的，很多人一感冒就習慣吃成藥，愛喝感冒糖漿的國人更不在少數，殊不知此舉不但對付感冒無效，還可能傷身。公仔箱論壇8 H, k1 j0 `# ^4 ~4 Z k4 r
( o0 ~" a; Z* a; ]* F8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感冒了，其實首先要分辨是流感，還是病毒性？若無法確定，還是要看醫生，以免引發肺炎危及生命。當然，還是老話一句「預防勝於治療」，平常就要主動調動身體的內氣，提高抵禦外邪的能力，才會真正減少生病、感冒。: ]- t5 M: t1 `' _
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體虛者免疫力差，易染風寒型感冒
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, y, V* I8 l, f2 P公仔箱論壇莓莓一連好幾天晚睡追連續劇，精神體力都比較差，還感到腰痠背痛。中午小君到外面買個東西，流汗了後直接進入冷氣房，也沒把汗擦一擦，就這樣繼續吹著冷風。到了晚上，小君明顯感覺身體怕冷，當天晚上就開始低燒、鼻塞、喉嚨痛。莓莓不知道自己就是得了風寒型感冒。公仔箱論壇 U, b$ Y7 B5 }. L' g
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. S$ H% Q6 M/ ?" P. `tvb now,tvbnow,bttvb養生專家白雁指出，風寒型感冒除了外感風寒，主要還是體內陽氣不足了，身體的防禦能力才會被破壞；俗話說冰凍三尺非一日之寒，風寒型感冒除了透露出體內元氣不足之外，也意味循環變差，身體出現氣堵、氣逆的問題。
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* r% ^. E4 j3 C9 q* D* Qtvb now,tvbnow,bttvb尤其很多人運動完了一身汗，或是外面走路走得一身汗，突然進到冷氣房，來不及換衣服，或根本沒注意到衣服是濕的，又剛好碰到免疫力比較差，身體比較虛弱的時候，例如女性月經期間，睡得不好的那幾天，就很容易因為著涼而感風寒。tvboxnow.com" L. e- b; h! ?2 Z+ v2 V( Y
- m5 o" o+ U! w, k3 G, ?- [逼出寒氣，感冒好大半公仔箱論壇 ]( V, w! j+ v: {6 E
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+ R3 k$ r1 I$ a, {tvboxnow.com風寒型的感冒，首先最要緊的，就是趕快把寒氣逼出來。' g3 P# V6 P5 C3 h$ N; e2 f
( U0 R4 `7 e& f& h公仔箱論壇曬背搓脖，提振內氣
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" }7 m8 ~8 q' M2 O! k此體質的人，本身脾胃功能已經相對較弱，一旦感冒了，飲食最好全面清淡，甚至以粥或湯麵為主3～7天，讓腸胃充分的休息。還可以多做搓脖子的動作，如果平時吹多了冷氣，更要把脖子搓熱；另外每天中午曬後背10分鐘也很重要，肩背部可說是人體採集自然界陽氣的主要部位，經常曬後背可以獲得更多的陽氣。* [8 C$ B) c: ^* C k' x
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周天循環顫掌，打通大小循環tvb now,tvbnow,bttvb& @, X1 p% l" ~
) E, S( u+ e) M: s要改善週而復始的感冒，最重要的是，每次感冒，寒氣要徹底排出去。而比起吃藥打針，調動身體的內氣，更能達到排寒氣的作用。
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知道平常大家都很忙碌，運動量不夠，感冒就容易找上身。老師建議平常在家可以練「周天顫掌」（底下有功法示範），打通大小循環，增強自我免疫力，啟動身體防護罩。若能在每天早上陽氣生發的時候，在戶外太陽下練習10～20分鐘，長久下來就能把寒性體質有效改過來。tvb now,tvbnow,bttvb' P* z2 S3 h( T5 p$ |; ^! F
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( d Y. b. }3 K( @ O f) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。癌症好發的體質，應及時調動免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K0 A1 ]7 \' M+ B B
9 @; B( f) C0 g- k2 N1 k通常體弱多病的人、元氣大傷之後、或者不運動的人，最容易得風寒型感冒。白雁老師提醒，如果每次感冒都是風寒型的，表示體質比較寒、體溫比較低，這也是癌症好發的體質，最好趁50歲之前及時調理過來，否則年紀越大，細胞分裂出錯的機會就越來越多。
/ Z: ?0 f) n% z% T6 e5 d8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com) c2 z4 K3 m( l
白雁老師有很多這類型的學員，來上課學習氣功EnerQi大雁，幫助身體提昇陽氣，振奮體內正氣的循環，只要10分鐘的時間，就能把寒氣從身體裡逼出去。tvb now,tvbnow,bttvb& Y1 Z. x0 G( A. e! w" `1 B
' z% X1 @, c* O# l9 @1 Etvboxnow.com練了10分鐘後，會打噴涕，流清鼻涕，這就表示寒氣出來了。練完也出了一身冷汗，這時要趕快用熱毛巾把身體擦一擦，特別是要用熱毛巾用力搓後背，搓到身體發熱讓寒氣排出去。這樣持之以恆練下來，免疫力就會被調動，體質就會越來越好。
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9 n2 x7 [( N/ p' Ftvboxnow.com※「周天顫掌」小功法
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5 l( ?9 J2 J8 |4 p9 F% ttvb now,tvbnow,bttvb1.左腳向左前方跨一步，兩手自身體前方抬起過頭部高度，
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兩手末梢上下顫動。4 r" V' Z. J( @. U) l
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2.兩手保持顫掌，從上向後抬起，身體重心跟著轉移到後腳，兩手過耳後變成手心朝下，來到腿部高度之後再次向前方抬起，重心同時轉移到前腳，完成一個周天循環，反覆共做七次，收回左腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p/ b4 x$ A8 I. A* Q
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0 T3 X" Q. F- Z2 X. t. Atvboxnow.com3.身體回到前方，接著以同樣動作做右邊的周天顫掌，當做
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+ H7 V: @3 u' j/ l0 xtvboxnow.com完七次，收回右腳回到前方手。, {: E+ p0 D |4 }+ D. ^4 h
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: B0 j& r' n# E$ [2 ytvb now,tvbnow,bttvb4.左右各做二回後，顫掌三秒後兩手慢慢落下。# m1 c; f& B# T! R1 }, M' a4 o
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發表於 2018-10-4 01:41 PM
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