早安健康／澄觀中醫 葉軍廷醫師
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5 S* n# D- ~) j5 M+ D K) K' A' U一位48歲上班族OL，工作壓力大，焦慮、常常熬夜，到了下午一點到三點身體都會發熱，流汗很多，健康檢查，經期已經開始不規則，下腹悶痛，還會腰痠背痛，頭痛，腹瀉，夜晚入眠不易，半夜會流汗熱醒，睡眠容易中斷，長時間沒好好休息，沒運動，飲食也沒忌口，醫院檢查是更年期症候群。 " t! l4 i1 n9 N
; Y# \, k* y! S/ ~. Rtvboxnow.com更年期症候群 公仔箱論壇. d2 z: Y6 M3 [7 E" v# l
在中醫的看法中《內經˙素問》：「七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」更年期的主因是天癸竭，也可以說是腎虛，會有腰痠背痛、耳鳴、經期不穩定、經血量減少、帶下、陰道乾燥、分泌物不適等問題，但還是因人而異，治療也有所不同。
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中醫分成幾種證型 1 K5 h6 Q* ?4 c
肝腎陰虛
! H5 j1 N( x; u/ @7 L& Y5 r( R公仔箱論壇症狀：午後潮熱、貧血、口乾舌燥、面紅、眼睛乾澀。8 J) ]8 S( }) k$ O& K
中醫治療：以滋補肝腎為主，常用六味地黃丸，左與右歸丸等方劑。& _8 |3 O4 u" a' D
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脾腎陽虛tvb now,tvbnow,bttvb* W1 `5 P$ b8 R1 @! _; o
症狀：胃口差、怕冷、腰痠背痛、時常腹瀉腹脹、手腳冰冷。公仔箱論壇* L5 ~( m; ]; A" }( I
中醫治療：以扶陽為主，當陽氣恢復之後，腸胃恢復正常溫度，這些不舒服的症狀才會恢復，常用實脾飲，四逆湯，真武湯等方劑。
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心腎不交$ o" u- L, Z8 }4 J
症狀：煩躁、失眠、火氣大、心悸、身體溫度高。6 `2 b( z4 P$ x5 M% k
中醫治療：以清熱清心火，滋陰除煩為主。降低心臟的溫度，身體才能降溫除煩，常用黃連阿膠湯，天王補心丹等方劑。
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症狀：精神亢奮、面紅耳赤、汗多心悸、心慌不安。tvb now,tvbnow,bttvb- D7 z* G5 }6 t9 ]
中醫治療：以收斂陽氣為主，收斂陽氣，鎮定安神，常用方劑有桂枝加龍骨牡蠣湯、柴胡加龍骨牡蠣湯、甘麥大棗湯等方劑。! t* P2 m2 B. r1 W
& r" N- z9 r+ H3 {& ~ H生活與飲食注意 tvb now,tvbnow,bttvb W- v% {: j, y" X
少吃上火的食物，飲食上油、炸、辣、烤的食物少一點，例如花生堅果 餅乾、比較沒有水分的食物都必須減少。
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# b; C }1 V1 ?0 G* a/ p0 qtvb now,tvbnow,bttvb多吃紅糖、喝甘蔗汁、水果吃葡萄、鹽巴用海鹽、粥用瘦肉、生山藥、地瓜煮、盡量都吃天然食物。tvboxnow.com# V5 C# q& J% F1 {4 H2 ^
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運動，人體要能夠抗重力，就能夠減少晚年的辛苦，大家都知道大肌肉的軟弱，也是造成臥床的原因之一，懶惰只會讓自己加速衰弱。tvb now,tvbnow,bttvb; i# j% {! K; b1 K" T' d
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一定要運動訓練，肌肉才會緊實，氣血才不會衰敗，也不會常常身體酸痛，運動不光是肌肉的好，對於身體的循環，也是加分，心情也會愉快，體重也會下降，最重要的還是要戰勝自己軟爛的惰性，才有可能得到健康。9 x0 z% H3 U3 w4 Y, R& {
/ ^6 d, a3 h4 R/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒耐心，絕對失敗，養成習慣，才會成功，正確的姿勢，才不會受傷，一步一步來 戰勝自己。tvb now,tvbnow,bttvb7 b& T! r5 C' w* y
: b4 a2 ^" N, o, E4 G M" Ptvb now,tvbnow,bttvb安眠除煩穴道：運用拇指按壓穴，不須太用力0 G5 M6 b1 O7 L7 I+ `
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; u4 k, p+ F8 t- K4 H* N7 |5 Ytvb now,tvbnow,bttvb神門穴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^* Y# K, e; t' j
位置：手少陰心經原穴，在手腕橫紋上，尺側（小指側）腕屈肌腱橈側（拇指側）凹陷處。
: a4 w- Q+ E9 v9 x% ?% [0 S/ ?0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：清心除煩，寧心安神。 tvboxnow.com+ v) R' O+ |2 a- L
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" c5 w0 t# z5 l公仔箱論壇內關穴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A- @+ A( B: M
位置：手厥陰心包經絡穴，為八脈交會穴，公孫內關胃心胸，在手腕橫紋正中間，向手軸側兩寸（食指中指無名指三指併攏寬度）處。 公仔箱論壇1 d/ f7 W- O1 j! B/ N& W" N4 h
功能：寧心安神，寬胸止嘔，胃食道不適。 |
發表於 2018-10-5 08:42 AM
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