TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m& K5 K) T8 h6 {, r3 I& d
: C5 f% N, b; n# t/ r7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早安健康／劉素櫻（營養師Stella）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y6 U* S/ e9 D# v. C, E( Q
$ m& D7 |) C. }) K- Rtvboxnow.com沒有三多症狀，為什麼會得糖尿病？ tvboxnow.com2 h* i$ F G7 ^* ^
9 s# [* d5 L# h: d9 R6 v; o
很多人以為罹患糖尿病一定會有所謂的三多（吃多、喝多、尿多）症狀，或小便有螞蟻爬，故當自己健檢時驗出血糖超標或有糖尿病時，常會大呼怎麼會這樣！糖尿病到底會有什麼症狀？對身體又有什麼影響？
) M2 U% |6 h- i3 V8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com7 j, b. G# N. x" p
不可不知的糖尿病基本知識
( y: j( Q, ^, m& b' N/ c& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖是身體細胞主要的能量來源，特別是大腦、神經系統和紅血球更是以它作為主要能量，上圖解釋了糖如何從食物進入人體，提供細胞使用。胰島素就是血糖的搬運車，負責將血糖送入細胞，當此過程出問題時，就會讓血糖居高不下，而當空腹血糖超過126毫克／分升時即可稱為糖尿病。 tvb now,tvbnow,bttvb! q, J) x! e# U1 C3 Z0 o
1 z& n) G. |) i+ _" G/ h; Y* Ttvb now,tvbnow,bttvb此時，因為血糖無法進入細胞，所以會讓我們因缺乏能量，而出現飢餓、疲勞，甚至體重減輕的狀況，並因糖分過高而使傷口不容易癒合。若血糖高到超過腎臟所能回收的範圍（即血糖超過180毫克／分升）時，過多的糖將會從尿中排走，並伴隨著大量水分一起排出體外，所以會出現頻尿、口渴的症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W6 N4 l, }! T2 d2 `6 E1 q0 |
4 F$ O; L1 p- u7 d' H1 h3 Htvb now,tvbnow,bttvb簡單地說，雖然吃多、喝多、尿多是糖尿病的症狀，但因並非所有糖尿病患者的血糖都超過180毫克／分升，所以大多數的人在確診糖尿病前並沒有三多症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X4 y }. s# S( O5 E' G5 S
& U; V. H3 ]/ Z) R6 z, L公仔箱論壇
) f1 g; g0 \- z2 s4 Y1 K
4 q2 D* I) }- c+ j
8 c0 u2 W" U5 h- i. u( ktvb now,tvbnow,bttvb小心糖尿病！認識糖尿病的併發症 ! _) A. a' D5 m
超過九成以上的糖尿病患者都屬於症狀較緩和的第二類型糖尿病。對於這些人來說，糖尿病本身並不可怕，比較可怕的反而是因高血糖所引起的併發症，例如糖尿病視網膜病變、腎病變、神經障礙及腦中風、心臟病等，這些併發症不僅影響生活品質，心血管疾病更是造成糖尿病死亡的主因。故糖尿病最重要的就是預防併發症的發作。 tvb now,tvbnow,bttvb& d; C5 A3 P0 _7 U4 P# x
公仔箱論壇9 I2 E6 X% ^. v2 o; u9 A& L) a3 D4 `
據統計罹患糖尿病10年，約有30∼40％患者會出現至少一種併發症，罹病時間愈久，併發症就愈多。但只要血糖指數控制好就可預防大部分併發症的發生。研究發現，若能將糖化血色素控制在6.5％左右或更低，就能減少20％腎臟併發症、13％眼睛併發症的風險。不過因為沒有顯著症狀，大部分人發現糖尿病時多半已維持高血糖許多年，故當確診糖尿病後宜立即積極治療，盡快把血糖控制下來。
7 |4 H3 A/ J. H/ W5 |9 a7 e% Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 E Q s: x: C0 T [ |
健康不慌糖， 糖尿病飲食指南 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j( `. {6 ?/ d. u
維持理想體重：體重過重者宜減肥。公仔箱論壇1 z, V Y& S, M, ~. I" y& H" _
tvb now,tvbnow,bttvb1 \! k3 }1 v0 @$ G
有助穩定血糖的飲食：宜熟悉食物分類和份量（特別是含醣類食物），做好食物總醣量控管，並善用技巧，穩定血糖。例如避免食用精製澱粉類食物或單吃澱粉，養成主食、肉類、蔬菜一起食用的習慣。儘量挑選低GI食物，或用搭配技巧來降低食物升糖指數；避免飲用果汁、汽水等含糖飲料或酒精，若有需要可用代糖來取代一般砂糖。公仔箱論壇% A1 P' _+ E% o4 W2 n
7 Y% }! B3 ^6 ]4 D* ^9 s公仔箱論壇預防併發症的發生：若有高血壓、心臟病等心血管疾病，或尿酸過高、痛風等疾病，宜配合該疾病所需的飲食調整。
' b0 E! J% |7 g% ` d
9 f5 M2 f" W) g" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藥物的配合：注射胰島素或口服降血糖藥者，宜特別留意進食時間與食物含醣量，以避免因延誤用餐而造成低血糖。
6 H! I& A' f! G8 R3 t& {公仔箱論壇% ^; q% ^8 p0 I! K
很多人因擔心澱粉會讓血糖升高，因而正餐只敢吃半碗飯，但卻忽略除了飯外，很多食物都有醣的存在。例如地瓜、芋頭、蓮藕等地下根莖類、水果、牛奶（含乳糖），以及豆科蔬菜；此外大部分加工食品也添加有糖或澱粉。很多時候，就是因為這些正餐以外的醣吃太多，導致血糖控制不好。 |
發表於 2018-10-7 02:00 PM
| 
