材 料 ： 1 H, P2 C+ ]- t. P5 v7 l7 ^
乾  2 條 ' l! a, _6 \# J# O
蒜 頭 2 粒
+ M# ^) }; z6 L4 a3 o+ p2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆 豉 1 湯 匙 tvb now,tvbnow,bttvb: C; m6 j6 R. `7 l
洋 1/2 個
8 ^7 T( v2 v9 V0 ]青 椒 1/2 個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J/ F3 H7 o& }, h i" Z& T; e
紅 尖 椒 1 隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u" y7 n6 ]. ?+ c9 P* j2 Z; v
雞 扒 肉 2 件
( ?" f( u1 h3 ?: \; u( `$ i' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔 油 1 湯 匙
9 \& G" k2 c( V( E2 b糖 2 茶 匙 ) B( E" g% {4 `/ o4 u5 X
油 2 湯 匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t- O9 T$ y: W. k5 [
5 |! Q% h* `2 Y7 c$ L公仔箱論壇公仔箱論壇5 a- N7 h$ @3 F- ?' z9 l( t
調 味 ：tvboxnow.com" z$ c9 ^' A% e1 H
紹 興 酒 少 許 % A; _4 o/ a7 k. S
鹽 少 許
5 l& H' X6 y( }2 I$ vtvboxnow.com胡 椒 粉 少 許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y( r# p" R" k/ r5 a* D
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做 法 ：公仔箱論壇1 E" Z/ z& y! B* y' e# A# k" u: k
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb+ l0 L7 e# s. ^
+ m' {1 Q' o! D J2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 公仔箱論壇0 y1 P9 e+ e2 k C
/ Z/ P! r9 U$ H1 A" P4 U+ B公仔箱論壇3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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6 W2 u6 o5 d- B8 X3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 公仔箱論壇- @$ Q; p1 V5 T$ H! W* L/ K
" G& E: w% _/ g* U4 X5 f5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。9 W" ~$ k& m# v4 d4 h& r }
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& U$ n" C. J9 A; r) ~公仔箱論壇豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 ; E+ ]: y* u# N" W* h7 b
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2 雞 肉 切 件 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o7 k, R2 S; l# O
公仔箱論壇4 r0 Z, f- i* H; o5 C
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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