材 料 ：
% K3 } _1 p' s$ [: U" O0 x& \# ?& l q) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾  2 條 公仔箱論壇: [, n, I+ Q' Q. Z- _0 N3 }1 j
蒜 頭 2 粒 ! g3 `7 G7 D/ B9 X2 Q" t1 L& v
豆 豉 1 湯 匙
: E% C8 ?" ]! {6 I! ~6 N8 Htvb now,tvbnow,bttvb洋 1/2 個
4 F, a! I5 u- g8 i- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青 椒 1/2 個
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% W' J0 c* |& g0 x- t+ w( q& M雞 扒 肉 2 件 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e! e+ D" z5 L T0 D6 N2 d
蠔 油 1 湯 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k* Z4 E# y! j3 m; l7 }
糖 2 茶 匙
& Y- b4 a, J- M/ |2 D5 Y油 2 湯 匙* n* } m% F9 D2 _# \, z
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調 味 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S# H( r- ?# l6 C& G
紹 興 酒 少 許 tvboxnow.com1 F: K( j* u! M- {; C. f& h4 z
鹽 少 許
5 c/ S/ [# S- y" e胡 椒 粉 少 許) M: C0 j7 z' v7 K
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做 法 ：
3 X M- q- o+ k4 E4 z1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb' z1 H# G1 t# T2 d1 q- o6 t# ]) d; u! a
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Z% k+ `3 |- p/ | _4 u0 {: z
2 K6 C5 j7 x$ e* htvb now,tvbnow,bttvb3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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' v+ A2 G9 N4 ]+ U5 t1 k) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 - ]. k" k" k) u0 v9 Q' j$ g
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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心 得
6 i2 }: E" L( P% E: T! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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`) I" T- W/ f0 gtvboxnow.com1 搗 爛 豆 豉 。 & Q# F1 i9 F# t2 Y9 C0 b- A, L; o
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% A0 w) O2 z, a2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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