材 料 ： tvboxnow.com2 P. \0 P% b6 ?: n ~6 f
乾  2 條 6 ?" h r: j$ i/ ]6 f: d
蒜 頭 2 粒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K8 o$ S/ Q7 {# ?5 @1 ^5 s
豆 豉 1 湯 匙 6 W, x* t& h7 I+ g( g/ w R7 g
洋 1/2 個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d; r* h5 X! k- T* q9 U+ f
青 椒 1/2 個 公仔箱論壇2 n5 P' t1 A5 P2 q% U
紅 尖 椒 1 隻 , Q7 b/ g# X+ f0 a# n
雞 扒 肉 2 件 公仔箱論壇3 j+ p# `" f) E4 [
蠔 油 1 湯 匙 ' O/ @8 Q/ u3 k/ b% r
糖 2 茶 匙 公仔箱論壇$ S1 p& d: e5 c1 K0 g+ [0 ]. Z
油 2 湯 匙* n/ m" v' m7 L+ Z( U) g# D; m
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9 ^+ r+ i6 y; X% v+ J調 味 ：公仔箱論壇5 z% ^6 a) l. b# U3 U
紹 興 酒 少 許
) |& l E. F% D, l; k6 G) qtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少 許 tvboxnow.com: R+ U, p( a) ^
胡 椒 粉 少 許公仔箱論壇7 I) q7 q0 A. j' ]1 k5 K
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做 法 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X8 o) [) q0 w Q2 x0 ?, f$ x
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 ( b7 F0 H; A5 D$ o/ s
( U% K& h. e" C2 o" [* }9 }* y" Ktvb now,tvbnow,bttvb2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 , m. x6 {5 J% ^/ ~/ h, U9 N- V6 X
- e) o% \$ e# B2 Q0 C3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 tvboxnow.com2 J \; u' R6 }% B
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 公仔箱論壇' Y+ l# P: |3 j0 q$ A- }% Y0 |% E0 P
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m+ g1 f: ~- S: T6 c
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: o2 S1 Y( z( M# f. j" v心 得公仔箱論壇" W+ q8 e3 V; d
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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1 搗 爛 豆 豉 。 tvb now,tvbnow,bttvb/ V6 |) ~2 |0 l/ w
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2 雞 肉 切 件 。 tvboxnow.com) L/ W& ^* L \6 _' D) K
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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