如何預防糖尿病血管病變？國泰綜合醫院社區護理組個案管理師吳嘉玲表示，有效的預防糖尿病大血管併發症就從生活習慣開始改變。
9 D$ z, W( b" q qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ E M' i" x1 z' e, j
一、臨床控制目標建議：血壓：130/80mmHg；糖化血色素：<6.5%；空腹血糖：70～100mg/dl；飯後2小時血糖：<140mg/dl；低密度膽固醇：<100mg/dl；高密度膽固醇：>40md/dl；三酸甘油脂：<150mg/dl。
% G0 {3 D+ N& a6 w* `公仔箱論壇
, Q F( n( d5 M. g3 d9 g( V3 l二、健康的生活型態是關鍵：: |# Y( O' q' ~/ s% K
tvb now,tvbnow,bttvb& {+ p# }, e' ^
1.飲食方面：三餐均衡，定時定量，每天適量攝取六大類食物。少吃太鹹、醃製品、重口味等會增加血壓上升的食物。少吃精緻糕點、油炸、油膩等容易使血脂肪上升的食物。
3 I: M% L9 c$ W+ K0 v atvboxnow.com
: v5 W( g" K. J" a7 s; p- W0 A公仔箱論壇2.運動與藥物：按時服用醫師所開立的藥物，若服藥後有不適及副作用時請諮詢主治醫師，切勿自行隨意停藥或加藥量。應適時適度的運動，盡量每周可以運動超過150分鐘，對於年紀大，無法強度運動的糖尿病人，彈力帶是很好的肌力訓練運動或水中走路以及練太極拳、健走都是很好的健康適度運動。若已有大血管併發症的糖尿病患者，建議在進行運動計畫前需先請主治醫師評估心臟血管系統功能，避免運動造成心臟血管的負荷增加。
* G( E/ @2 W. w/ Q2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com9 T+ C& }/ x; E4 |1 @) x- E
3.生活保健：戒菸、拒二手菸、拒三手菸。不要太緊張、減少焦慮、減少壓力。天氣變冷時，血管容易收縮應須注意保暖，特別是頭頸部的部分。隨時保持愉快的心情。
2 Q* T8 l/ c; ytvboxnow.com
/ @ `" m4 N; S7 X) w要有效且穩定的控制好糖尿病需要做到：飲食、運動、藥物控制基本原則，均衡飲食，定時定量，維持理想體重。糖尿病是複雜性慢性疾病，糖尿病人應定期接受治療與追蹤，並學習執行良好的生活型態，管理自己的血糖，是延緩並避免併發症產生的不二法門。
2 ^9 k/ z) U* i' z
: F" ~( p) ~- g- A5 x5 atvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報
' c* f' w! ]0 u1 @tvboxnow.com
# ?' E: n, A6 G6 B$ I+ H& H" ]# `( k: f `
tvboxnow.com! m1 c) C Q* K+ ]# T1 |" g% U5 e
( L/ I/ ^- c: s' M% R- p5 _9 c( \tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2018-10-13 07:15 AM
| 
