早安健康／楊淑媚（中國醫藥大學北港附設醫院中醫部主治醫師）、蔡昆道（中國醫藥大學北港附設醫院內科醫療部主任）公仔箱論壇' g" |2 U3 Q& Y( q
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什麼是藥膳食療？ tvb now,tvbnow,bttvb' e l: i4 N2 U _% u8 ^& w! H
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藥膳食療不是食物和中藥加在一起這麼簡單，而是經由中醫理論基礎的辨證論治指導下，考量每一個人身體狀態的差異性，給予不同的藥膳來調理身體。
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由於每個人體質虛弱的情況不盡相同，有的人是氣虛，有的人是血虛，有的人是陰虛，有的人是陽虛。不同虛弱體質的人所適合吃的中藥和中藥膳並不相同，必須有所區別，以免補錯了反而適得其反，愈補身體反而愈差。
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一般人沒有生病，並不需要吃藥，但是適當的食用一些保健養生藥膳，對於身體的保養是有助益的。一些原本稟賦不足，先天體質較差的人，或是年老體弱的人，更適合食用藥膳食補來改善體質、延年益壽。
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: a _: b1 C7 J( x; ptvboxnow.com生病的人，須與醫師配合治療疾病，正規服用藥物。但是除了就醫治療外，還可以配合藥膳適當的調理，讓身體康復得更快、更好。
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另有一些慢性病的調理，藥膳食療可提高患者的體力，增強抵抗力，改善症狀，進而提升日常生活品質。平日生活中如果有一些小病痛，也可以藉由自我藥膳調理來獲得改善。
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綜合來說，藥膳食療有以下3個特點： tvboxnow.com9 x! |5 U9 M" t. f1 p& s
注重體質狀態，分辨清楚體質之後，予以適合的藥膳來調理身體。
! G, _( C. P) H$ [' g1 C' ~藥膳有別於藥物治療，既可改善疾病，又可強身預防疾病。
- s% S' c) Q' p7 I9 w' a中藥良藥苦口，藥膳良藥可口。藥膳由中藥和食物搭配料理，所以變好吃了，而且可以在三餐中當菜餚食用，一舉數得。8 ]( ^, t$ _( D- G" z
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芡實排骨止瀉粥 公仔箱論壇' S# O% h6 j3 V: }3 c& n
─脾胃虛弱、消化能力差、平常容易腹瀉者適合食用。 ; b$ h+ O( K+ P1 m% L
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【藥材】淮山藥、芡實、蓮子、 白扁豆、茯苓、薏苡仁 ──各 15 克（5 錢） 紅棗─── 6 枚 tvb now,tvbnow,bttvb) B$ ^8 H$ h7 j( A
【食材】芋頭─── 1/2 條 排骨─── 3 ～ 4 小塊 白米─── 1 杯
2 j# C9 i O R/ l2 etvb now,tvbnow,bttvb【調味料】鹽少許 tvboxnow.com# u0 l8 x+ ?, r* \! z
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【作法】
" H7 {7 F1 p- y) @( u6 Xtvb now,tvbnow,bttvb〔藥材〕洗淨。芋頭削皮切小塊。
3 I' W8 k+ @' K& C& _tvboxnow.com將〔藥材〕及〔食材〕加 9 杯水用電鍋煮成粥。公仔箱論壇7 F( t" u3 I9 y6 ~! V5 h H
煮好後加鹽調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb( h2 q0 I8 w# L( ~1 {
( y! E; \: H" Q. S【功效】可益氣、健脾、滲濕。脾胃虛弱、消化能力差、 平常容易腹瀉或糞便較軟無法成形者，適合食用。
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【醫師小叮嚀】 7 F& R0 D H6 y7 p0 N& _
淮山藥可健脾開胃，補氣養陰，止瀉。因為有收澀的作用，故便祕的人不適合食用。
# ?# V* T2 f. W9 M' Rtvb now,tvbnow,bttvb薏苡仁可健脾止瀉、利濕除痹、清熱排膿。 |
發表於 2018-10-16 11:41 AM
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發表於 2018-10-16 11:45 AM
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