[中式食譜] 芒果燉蛋南瓜堡

dororo

材料:tvb now,tvbnow,bttvb& O9 T* U" a$ s# I! r
南瓜(中型):1個/(小型):3個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D1 w, _4 ^! O: S7 F
脫脂奶:250毫升 $ _# M( b% ~; W% o! F7 R" r$ [% Q4 G
芒果:1個
, a/ T2 T- z6 @  I蛋白:4隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a/ B: v& f' A
全蛋:2隻
/ J7 v3 \7 m: |; @1 J* O糖:2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 w! k1 `; Z" a& |' x

: |8 }) ]. J# E  \公仔箱論壇做法:
- w: e8 n/ f: d- ~5 Y0 I+ |# rtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 K' I  A$ ?7 {+ ~
1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 tvb now,tvbnow,bttvb2 I& c, J3 v& F2 w9 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o$ V3 t. `2 k; x/ z! |
2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 公仔箱論壇% D! Q* G6 S+ h; A6 L, I6 M

$ ^  a: C, B9 G+ l' J1 h3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
9 \0 Y8 X9 p0 m0 `4 L/ @/ t& ftvboxnow.com: B% M8 ~* b6 P* u! O
4. 將奶漿灌入南瓜。
1 x" L$ d: N7 `% @; l0 A3 Q0 ptvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]2 B# X- r7 f5 `; }( W
5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 公仔箱論壇( B1 O9 i4 {6 `6 r

+ L- t& n7 w; b9 b5 `! H/ n( v公仔箱論壇營養貼士:tvboxnow.com3 \) g( `  l# P
8 V$ l, ?! L% W+ Y! ?
這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。

sandy3061