[中式食譜] 芒果燉蛋南瓜堡

dororo

材料:
7 b& q) @! x8 n( [; l' _南瓜(中型):1個/(小型):3個
4 j2 w) p9 g7 P* ^. E6 x公仔箱論壇脫脂奶:250毫升
4 U, c3 e0 B- h# ^  Otvboxnow.com芒果:1個 ( L7 Q3 b: h: H3 o5 k' r  D1 |2 _
蛋白:4隻 9 z) l1 P3 q! S- ^: W, b
全蛋:2隻
/ W$ i8 U5 l( N7 s- ?8 l2 gtvboxnow.com糖:2湯匙
# k. W, }; ]7 S公仔箱論壇- l! Y7 I5 i+ L4 I! M1 Z6 x
做法:
9 q7 @0 w/ m1 c5 y* |/ X* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L1 ?( V* E2 a5 V9 K0 F7 V8 D
1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
; {$ t/ M: H; u5 X' o, |$ u0 ~tvboxnow.com/ \6 l" }/ S' A
2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 + T7 @" [8 P1 ]+ x" j" f! g8 m, z+ `
tvboxnow.com" f+ Z3 C* D- d7 D) x" M3 u4 o
3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 tvboxnow.com! c, w, U, R/ E' G9 k$ X- b
公仔箱論壇; J# _! B! Q6 s
4. 將奶漿灌入南瓜。 tvboxnow.com& w' |$ g; {* z2 y

* d6 X6 m5 t3 `5 O" E- t5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 tvboxnow.com) T% G' E3 g( a. g1 o1 x
tvb now,tvbnow,bttvb; o( |, L* A1 |4 s, J$ N+ z  {
營養貼士:tvb now,tvbnow,bttvb8 q4 F' O8 k; j( K$ |* y
3 Q, [7 d, ]8 J- `
這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。

sandy3061