早安健康／張鐘元（懷生堂第四代傳人）、張維鈞（懷生堂第五代傳人、台中濟生中醫診所院長）
4 U- @$ M9 y( P- W& r* ~$ I0 V/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 r2 O* I3 Q1 f+ E) vtvboxnow.com過敏性鼻炎，首要養陰安神 tvboxnow.com9 a/ F1 r U" A% Y- L
, p- F% c2 \; U8 \陰虛陽亢的體質，對環境或食物的反應度特別高，休息和放鬆都有助於改善敏感度。生活中有兩個時段如果大腦不放空，過敏幾乎都會上身，就是吃飯和睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb) t+ W' [, f0 h& [
5 ~" X+ f9 j- U/ E5 ^
解決完胡先生的慢性鼻竇炎之後，接下來就要處理過敏性鼻炎了。 - K: |8 o7 O/ x1 i& j
+ w. I/ W1 {8 J. [tvb now,tvbnow,bttvb一般我們都認為只要打噴嚏、流鼻水就是鼻子過敏，其實真正的過敏性鼻炎是接觸到「過敏原」才引發，在國外最常見的是「花粉熱」，遇到百花盛開的季節，空氣中充滿各種花粉，如果對花粉過敏，吸入之後就會引起過敏性鼻炎。 7 y( |$ I( W# j9 k
8 G( O% t% O/ d4 b |& ytvb now,tvbnow,bttvb台灣則是由於空氣汙染，或季節轉換，尤其是濕度變得很大的時候，塵蟎生長快速，許多小朋友接觸到就會開始出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，甚至眼睛發紅、發癢、流淚。 tvb now,tvbnow,bttvb# b, f" n" _) l* }) r2 a4 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z5 P7 ~+ I* B; H/ i. w. Y/ j
從接觸過敏原到發作的時間通常只有幾分鐘，一般不會超過幾個小時。發作時所流出來的鼻水是很清澈的，和鼻竇炎那種黏稠鼻涕顯然有區別。 tvboxnow.com5 Z' e, M$ M) t' J- Y1 ]: g2 L
2 M* m" V. J/ s9 x& l ntvboxnow.com睡不好又頭鈍鈍，過敏性鼻炎痛苦誰人知 ! D: S* G) ^! F8 j7 A/ x. I/ T% H
( @1 ^ N! o. w: \5 {; n Ytvboxnow.com過敏性鼻炎最大的痛苦是會影響睡眠，因為鼻塞無法好好入睡，隔天頭昏腦脹，專注力變得很差，以至於影響課業學習和工作能力。由於長期鼻塞缺氧，加上睡不好，自律神經失調，又造成免疫力下降，導致身體對抗感染的功能降低，變得容易感冒，或發展成為「慢性鼻竇炎」。所以過敏性鼻炎和慢性鼻竇炎常常混雜在一起，而過敏性鼻炎才是引發一切的根本病因。
+ J$ ^+ Q* U* b' I, `tvb now,tvbnow,bttvb4 `% Z! Z, [5 ]% b! [8 ?, ^
過敏性鼻炎不只影響鼻子而已，也容易合併氣喘、過敏性結膜炎或異位性皮膚炎，甚至還使很多小朋友產生了「過動」現象，這些都是極為難治的毛病。 公仔箱論壇9 G( f5 M4 h8 x" S( M+ d
; z9 F6 d( n1 @5 @在外觀上，因為鼻過敏的關係，眼睛周圍的血液循環也不順暢，造成黑眼圈，甚至出現眼袋，胡先生就是這樣，很多人以為他是喜歡熬夜，其實是被鼻子過敏所拖累。tvboxnow.com/ r' H( a1 J! T: A, D& s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e; G& P% M. h2 ]
中藥調理加足夠休息，降低過敏機率 tvb now,tvbnow,bttvb# D4 b+ u6 u: y) Q& S! y# S) w
) Y+ O0 k6 H+ V! N3 f1 v前面曾提到我請胡先生去檢驗過敏原，但檢驗結果他說非常奇怪，過敏項目如塵蟎、花生，他很確定碰到了的確會引發過敏，但有些他也確定會過敏的，例如蒜頭、韭菜、芝麻卻沒有出現在名單上。 5 F* @& K: L/ V# M- t8 s
# S2 K7 T3 w# o# e2 v* V而精密的檢查為何檢驗不能百分之百準確？這是因為會發生過敏，一是過敏原的強度夠強，例如三價比一價強。二是我們身體對過敏原的反應度。
+ W$ p0 @: E# [1 ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 z) ]0 u7 L) j2 O9 ^( o
我們身體的反應度不是固定的，在不同的情況下會有一些變化，例如過敏原檢驗出來強度很大，但碰到時卻沒事，原因就在於身體的反應度很低，也就是說，過敏反應被身體抑制下去了，所以當事人完全沒有感覺。那要如何讓身體對過敏的反應度降低呢？ 公仔箱論壇( F) e" I+ N# C2 S) [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e3 o+ h& u' [# W9 L" X# c- V6 O
◎１陰虛體質要用中藥調理 ) ?( v* d0 \6 f7 T& ~5 i* H, C
第一就是要改善「陰虛陽亢」的體質，因為這種體質的反應度特別高，不只對過敏原，就連對燥熱的食物也會有很大反應，一碰到就容易打噴嚏、鼻塞、流鼻水，雖然發作時間很短暫，不像過敏性鼻炎要一兩個星期，但這就代表身體的反應度太高。此種陰虛的易感體質可用中藥來調理。
" `" S. `# \" d# h! H7 ^# d o5 x1 M& Z0 k9 r8 T
◎２要多休息，別過度消耗精、氣、神 9 }/ ]( P" w: Q4 D* l. x* D
第二就是要「多休息」。過度忙碌容易造成陰虛體質，也會大量消耗精、氣、神，讓身體的敏感度加劇。現代人真的太忙了，學業、事業、家庭、人際各方面，都讓我們終日不得閒，如果很多事放不開，無形中給自己很多壓力，最後身體都會變得非常敏感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h- u L5 W8 ~$ e: u# j$ Q: h) S) M: m
8 I! M+ | D; b. E! ?" {
休息足夠，放鬆得法，過敏好一半 tvb now,tvbnow,bttvb" S" L3 h& x& b0 u. w9 u
8 w2 p( n3 N* E2 H8 D5 ]0 o而有些人明明就可以過著輕鬆自在的生活，但成天想東想西，擔心這煩惱那，還不時讓一大堆無意義的事情卡住自己，一刻也不得清閒。殊不知大腦使用過度會「耗陰」，形成陰虛陽亢體質，若還不知休息，隨後會「耗氣」、「耗血」、「耗精」，一路消耗下去，最後身體變得極端敏感，百病叢生。如果再加上老是吃得太飽、吃得太快，或是隨便亂吃，還會衍生出各種奇病、難病和怪病，日子就真的不好過了。 tvb now,tvbnow,bttvb# {0 P' _$ L+ T* e& F# l8 `
7 c8 o4 D' {; l0 X4 A3 y; v% I
所以，休息和放鬆都有助於改善身體的敏感度，尤其是吃飯和睡覺兩個時段一定要絕對放空。如果覺得很難做到常常放空，至少要能做到每兩個小時強迫自己「暫時」清除大腦雜念兩分鐘，這段時間閉眼放鬆做深度腹式呼吸，並告訴自己這兩分鐘是「真正做自己，為自己人生而活」的時間，讓身心進入暫時的舒緩狀態，這樣對改善敏感體質會非常有幫助。 公仔箱論壇( M% r' n% q2 g' b
' |& d6 h9 _. O* X. X胡先生回去之後有認真聽我的建言，加上服藥，一個月就覺得身心舒暢，睡眠大好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W+ o" `. _% @
: b0 g' _+ `9 r3 K u0 L. S良好的睡眠就是在「養陰」，這是改變陰虛體質的第一步，也是改善身體敏感度的首要任務。 " F V8 U! e6 N7 Y' S" Q
' U7 ^+ J( ~" @! h5 m% H接下來的兩三個月中，胡先生偶爾還是會不小心吃到過敏的食物，卻很驚喜的發現，自己竟然沒有出現過敏反應！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m r1 m: z0 _2 i6 U2 S Z- i) K( o
8 h" g$ p2 x$ n
胡先生說：「真的身心靜下來之後，身體的敏感度也下降了。而且，家人都說我個性變得比較不急躁，彼此相處更融洽，人際關係也改善了，真的是收穫滿滿。」
O( h+ Q( d2 F( j; K* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `3 r( G% o2 A3 ]) ^' X
生病，雖說是身體上的問題，但其實心理層面的影響更大。心理影響生理的結果，在此可見一斑。
0 Y' P$ @2 w9 u公仔箱論壇
5 L% v% j7 [) m3 ]. W. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善過敏性鼻炎的兩大穴位 4 y Q' u$ S4 I$ M; d
% u/ x( A3 ?! }9 E% ~7 c6 }4 O2 F✤ 每天早起時，先將兩手搓熱，再按壓迎香穴和印堂穴各三分鐘。
8 {' L7 Z0 O1 D2 x+ atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F7 v' H$ I7 ^* H6 Z. M, z- I) b
迎香穴：兩側鼻翼外緣，與法令紋的交叉處。tvboxnow.com1 B+ W7 B, W2 C! [
/ _& A; }! x% p# ]" s; Stvboxnow.com
5 @) x0 @6 b: V P- E `6 g: ?tvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com0 f8 Y) G" ^' }; c* D, M8 L
印堂穴：在額部，當兩眉頭之中間。 |
發表於 2018-10-28 11:38 AM
| 
