早安健康／田宜民（宜民時尚中醫診所院長）3 K z9 c: ? W: W1 Z" b b0 f: d
! a( k- u k( q7 @6 k5 W7 T公仔箱論壇瘦出緊實的優美手臂，擺脫鬆弛蝴蝶袖！
: {( D* U& _' v7 P( p* R: E- i6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k8 H M: q( l
擺脫蝴蝶袖，穿上迷人的無袖背心 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K7 p4 }' A$ w1 P/ O( G* c
2 L! H% C+ ^$ K, i) g, M2 H% ?tvb now,tvbnow,bttvb蝴蝶袖可是許多女生的夢魘，尤其夏天想穿上無袖衣服時，看到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂，可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手，手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體背後處，手少陽三焦經位於手臂外側中線處，剛好就是蝴蝶袖的位置。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B4 M( l) `7 q2 j8 b8 ^
( n3 L; i: B, n$ \# L$ |3 g
拍打時可以坐著，用魔法拍拍棒或拳頭、手掌等大面積拍打，同時刺激這兩條經絡，左手臂拍完接著拍右手臂，直到手臂有微熱感即可。tvb now,tvbnow,bttvb y* b# B' W0 p7 O
& L( {9 f- m& j/ ^8 X& g+ W公仔箱論壇瘦手臂按摩法
$ S2 s6 M( J c4 l" f" ?tvboxnow.com : N* ~) y- m- X* r, Y
3 h9 @7 ^; |. X" o3 s9 p% g0 M* ^7 M) wtvboxnow.com改造部位｜手臂
! O6 w/ m; s8 t: n/ L公仔箱論壇排毒經絡｜手太陽小腸經、手少陽三焦經
N1 k/ \/ c% ~; g, K* u& @0 ^$ M3 i拍打方向｜由下往上 1 a3 O* {3 D8 S" |# ?! i! a6 w
美容穴位｜清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴 tvb now,tvbnow,bttvb5 `7 l$ C6 J. o
tvboxnow.com0 j( g: \2 m! J& O$ W
倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於手臂內側。
- V/ o9 }, o" u7 I: ?' q+ C1 P雙手上抬，將上手臂分成5等分，以魔法拍拍棒由下往上輕拍50下；再換另外一側手臂。
" k- S- Z7 a: D$ R! Z) P( otvboxnow.com tvboxnow.com2 R# [1 N' y H& x5 M7 n' k# c+ ^6 I0 w
' `; f% t( ^$ ~. u* u4 f" A! l7 Q0 ?
以魔法拍拍棒輕拍清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴各20下，促進局部循環。tvboxnow.com6 M+ w4 F1 \6 J5 Q; p
& P6 L; L$ M% i5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 L6 l Y" T. h3 Y公仔箱論壇激瘦！ 瘦手臂穴道 加強版
: x* u% T: F/ I1 Z清冷淵穴 tvb now,tvbnow,bttvb% `/ Z6 W( r- V e6 Y5 k! Y
清冷淵穴位在手臂外側，取穴時可以將手彎曲，找到手肘最頂端處後，往上2寸處，也就是三根橫指處，就是該穴位。清冷淵穴針對肩膀、手臂疼痛都有明顯的效果，也可以改善頭痛、頸部痛的問題，經常拍打該穴位可以讓手臂肌肉更緊實。
1 _' U4 f) f' M0 f公仔箱論壇
& }; g3 W2 q0 {* D0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( D4 }9 t7 j7 T% ~公仔箱論壇消濼穴
l: `) ]9 {5 t7 k: J! Q公仔箱論壇消濼穴位於手臂外側，距離肘尖往上八個橫指處，肱三頭肌邊緣的凹陷處。消濼穴可以改善肩膀、手臂、背部痠痛無力或腫脹問題，經常拍打此穴位可以使手臂線條更好看。. m7 q7 d R: Y% O( l# G/ t8 [, i/ H: L
& A# M2 V# T8 O2 L1 @0 @# g. ?/ m6 ?1 M% t
臂臑穴 ) L7 u" Z: M% m3 P% x
臂臑穴屬大腸經，位在手臂側面，肩膀下方，取穴時可以先用一手摸另一手的上手臂，找到三角肌，三角肌的下緣正中點。多按臂臑穴可以改善手臂疼痛、肩膀關節發炎等問題，更能改善皮膚粗糙，讓手臂肌膚更光滑。
% J3 T- }. X/ l1 u6 H% m; H: J
6 ]8 c, w# [4 |$ X. \
- x( \- A# ~* ?5 [" O% n0 x3 @: V公仔箱論壇瘦身小教室：多舉啞鈴可鍛鍊手臂線條
8 _. {& l" r5 U2 J5 p' X) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用啞鈴或是裝水的寶特瓶也可以修飾蝴蝶袖，方式是身體自然放鬆，兩腳站著與肩同寬，雙手拿一個裝滿水的寶特瓶或啞鈴，往上伸直舉起上臂高過頭頂，再慢慢往下放置後腦勺，來回做 15~20組即可。 |
發表於 2018-11-1 10:09 AM
| 
