健康醫療／記者林怡亭報導tvb now,tvbnow,bttvb8 u9 ^7 [4 _# x4 i, O
/ y" N$ \- ^+ j f8 Etvboxnow.com現代人長期壓力大，普遍睡不好，但有些人卻可以連續睡覺超過36個小時，甚至會被懷疑是罹患嗜睡症！精神科醫師提醒，長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動，可能會罹患「類嗜睡症｣，民眾千萬要提高警覺。
6 a3 C" B0 d3 O6 \+ jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: H1 I& a" b' ]- M, D
有位23歲的小李(化名)半年前找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，由於對新工作還不上手，加上公司業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且連續睡了36個小時，期間只起床上個廁所，繼續倒頭就睡，連吃飯都叫不起來。由於週一到週五工作日都正常上班，家人也不以為意，但連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，連朋友約他都懶得出門，家人驚覺不對勁，以為他得了「嗜睡症」，趕緊帶他到精神科診所檢查；經醫師評估，他並不是罹患嗜睡症，只是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，臨床診斷為「類嗜睡症｣。tvboxnow.com. M2 ?. e' D) {8 O6 p
公仔箱論壇1 O q6 ]1 j( | H5 p) P
嗜睡迷思 長期壓力引發「類嗜睡症」: ]) ~ W8 G) S8 ~+ z, m! {
tvb now,tvbnow,bttvb3 Q R. x, h. m( u7 B$ V
身心診所院長楊聰財醫師表示，近來常常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。經診斷後發現，大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。 6 b; j+ e( s) b+ |; J7 Q l
公仔箱論壇" P* P$ f) c. {1 b) {2 z6 b: G/ ^6 f
楊聰財醫師說，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：有些人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O) f2 K: U/ ?- w
! {5 [. Q1 Q2 Y7 B6 Atvboxnow.com「類嗜睡症」不等於「嗜睡症」 應由醫師專業評估
$ W0 y- d5 B8 u0 |* i) S公仔箱論壇8 B9 Z6 h, ]0 D6 j: ?# c# F2 k
「類嗜睡症｣並不等於是「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生的原因相當多而複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題；另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。: A/ J: [6 M4 o( p' D
( \( g" d4 z" [ g4 g遠離「類嗜睡症」SMART五大處方 :
1 E5 c( T2 A7 s: a4 g' z- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* M+ t# s. K5 s$ g1.（Sleep）養成良好睡眠習慣
k5 Y `& e+ X5 u# U1 n) Utvboxnow.com4 d' a8 `: {& y6 U
2.（Meal）注意飲食均衡不偏食
( e0 T- ~ v+ k2 j4 j公仔箱論壇5 c9 @- P9 s5 b7 v
3.（Attitude）保持正向樂觀好心情+ A! F* j) r1 r$ X# ~* x% S
" z3 k) m. Y. g4.（Rest）學習正確紓壓技巧5 J' F2 X* V% F, M; G& a
tvboxnow.com9 r5 m4 u; |+ `
5.（Training）培養適當運動習慣 |
發表於 2018-11-15 09:42 AM
| 
