肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

2 k" e3 @% c7 Ttvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p' _. [, ?  S
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材料

剁碎瘦肉 40克 6 D, c  q; R4 C# y) _7 j公仔箱論壇蛋白 4隻tvb now,tvbnow,bttvb( ?# l* ^# D8 v' M 蛋黃 2隻% o9 R  U+ H' T* e4 Y) G0 w 菜甫粒 3湯匙 9 D6 ?5 U' \* I: E, t( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粒 1湯匙公仔箱論壇/ z  u5 Q7 D! S8 ?4 I/ V8 j 芫荽 1湯匙 7 i0 v$ N) A- h1 {7 Y6 K

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb9 H; M( ~; Q0 A% F, o/ F, y 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 ; v7 e7 n2 m' a7 E& V0 G' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 $ L$ [* r9 Z2 z1 H# a3 ]8 ftvboxnow.com生抽 1/2茶匙 $ u# ~0 M  Q8 O6 L4 Z( ]) E胡椒粉 1/4茶匙 & d2 D  O; j6 @+ c& F) f! P* ftvboxnow.com低脂奶 3湯匙 * O" ]5 v4 p5 ^* T& W/ }% c9 u! d' }/ b+ }# P% x3 R/ ^8 \ 醃料 : x, `: G3 u- O: m1 v" m) e 生抽 1/2茶匙 4 U4 y0 l2 t' S% }' R 粟粉 1/3茶匙 ) ?2 e: |0 z# x' i8 Atvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/4茶匙