肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 , O( L/ [: `& i9 n" `# m6 x5 a蛋白 4隻 2 C$ r! j/ `: z  R8 l. K/ Xtvb now,tvbnow,bttvb蛋黃 2隻公仔箱論壇* r  L2 V9 c# i2 _% r  B6 |, l) m 菜甫粒 3湯匙 / F$ ^, ~6 ^7 X9 D公仔箱論壇粒 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 Q8 g  i3 V3 a) J/ w# x 芫荽 1湯匙 1 V; E% g7 s& o: \5 utvb now,tvbnow,bttvb

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 6 z, f6 B) c  j1 w# V& N2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。tvboxnow.com" T$ p( v7 \6 [; N 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 / ?5 x+ P$ r9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k+ h0 A1 V) [# m. L- p1 ~ 胡椒粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. s( A! O/ {% ]* ]3 t# I) q1 a8 W 低脂奶 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s! \% ?: ^5 y  N, L 公仔箱論壇# X) p- j! O8 B+ P1 W, { 醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~7 I* `* L; \# f1 K/ g 生抽 1/2茶匙 tvboxnow.com6 e, o6 _- A! N$ F, p( n3 N9 g- R1 _ 粟粉 1/3茶匙公仔箱論壇! f7 m' e! }" X! h( R$ h+ g 胡椒粉 1/4茶匙