肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 ; z% }6 l, C/ e( h& k* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 4隻 8 H6 P4 T$ N( x1 K8 W蛋黃 2隻 ( B- M9 S: N' r, @/ h  H6 Ftvb now,tvbnow,bttvb菜甫粒 3湯匙 ' I1 Y9 t, q& f7 q3 _4 Vtvb now,tvbnow,bttvb粒 1湯匙 $ D6 y7 z0 q/ ^tvboxnow.com芫荽 1湯匙1 `8 o) M% ]- }/ e; w$ h6 l$ X/ r

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 ) }) r/ O: S/ T4 Z5 Ftvboxnow.com2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 3 n  g' n; u; \  C5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙tvboxnow.com4 k2 L7 R0 O" h 生抽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]+ e/ w, V; v 胡椒粉 1/4茶匙 5 Z$ R6 @; a& L低脂奶 3湯匙 , a  r; }% w, V4 }tvboxnow.com3 ^# r6 f; E; _ 醃料 tvb now,tvbnow,bttvb& E6 i( e* A: Q' h0 b4 B 生抽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S- n: K2 h" u/ C 粟粉 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f# X7 P2 i8 U, K$ F 胡椒粉 1/4茶匙