肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克公仔箱論壇% o7 E/ b, J! G/ }! D5 W 蛋白 4隻 7 ~! Y  `9 f. X3 F( Ftvb now,tvbnow,bttvb蛋黃 2隻公仔箱論壇  J- m3 d4 a- n7 m% {5 _ 菜甫粒 3湯匙9 Y, V$ H6 h9 E* p$ l 粒 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r8 I% k8 k( H. }/ p! ]7 w 芫荽 1湯匙 6 t; E, U4 z- O9 G: atvboxnow.com

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 ' q  Q. R$ j# Ztvb now,tvbnow,bttvb2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。! d( h8 a& \1 v4 { 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [' h8 k$ {3 T1 b: X7 o3 F8 h 生抽 1/2茶匙 / R" q0 `. b# x8 \! ?" y胡椒粉 1/4茶匙 , h3 X( k8 ^; g! b3 x( @% ?低脂奶 3湯匙' \# X, \3 x" G . H: j- T  p' }1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 公仔箱論壇+ c4 |& e/ Q0 t6 l$ c' w 生抽 1/2茶匙 0 S0 N1 Z. A. A公仔箱論壇粟粉 1/3茶匙tvboxnow.com4 O/ p7 O7 i2 r* M& } 胡椒粉 1/4茶匙