肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克/ {# F! D2 ^; q4 M; W 蛋白 4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }* J  o: o! M% d2 z 蛋黃 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d& @# i7 s, A4 l' n7 {3 o 菜甫粒 3湯匙 & M3 F& a. a5 D7 m3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粒 1湯匙 9 H+ D& V* G5 i+ u3 M2 @; |tvb now,tvbnow,bttvb芫荽 1湯匙 , d' ~" d; W0 j* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z6 u" _- W$ K% x 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 ; f1 H& ?1 V- _6 O! dtvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 ! R$ v5 J8 a" H  r9 z) n生抽 1/2茶匙 : h, b2 ?- b$ E! }( h$ Btvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/4茶匙 9 J4 [; s1 a2 @. Y" \) @低脂奶 3湯匙 # e" E, [. G. B; {& O/ [1 ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! b+ s+ [. I0 i: X  j* _3 D; r5 T 醃料 公仔箱論壇$ l" c, O- [+ a) ?+ x 生抽 1/2茶匙   q/ d" c- v) o6 q# Q9 a) A 粟粉 1/3茶匙 , U  Y. ]6 A6 b; Ptvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/4茶匙