肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 6 {6 S+ t3 j! Itvboxnow.com蛋白 4隻 0 C$ O4 A' D# w4 k0 y. gtvboxnow.com蛋黃 2隻 9 Q0 D, X$ C8 l2 N% D& {0 R5 jtvboxnow.com菜甫粒 3湯匙 ) t- D8 w' G, K$ B粒 1湯匙 4 G4 [4 n' M8 }, n) `tvboxnow.com芫荽 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |! i( V$ i  \5 v" \+ `, h

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 # i: K8 S6 l& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。tvboxnow.com  |% c; _/ E: }" n; a7 J) l: ?7 F 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙公仔箱論壇1 N5 ~8 `5 _/ l) L. @# M 生抽 1/2茶匙 ( `5 D! ^+ |9 ~( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/4茶匙 7 [0 y/ i, Q  w. g* gtvboxnow.com低脂奶 3湯匙 $ r+ {1 F% H* B2 ]) dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& \9 G$ ?; J  | 醃料 1 r7 N0 }; E8 h4 X8 Z. X3 f7 Y/ O 生抽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P% ^# ~* v. ^5 Z 粟粉 1/3茶匙 / q' D2 C. T3 s$ f+ J& l0 _5 t" N1 \胡椒粉 1/4茶匙