肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克公仔箱論壇' E; D6 N  l' |- y7 I* \) I 蛋白 4隻 ) v  u% s+ W; `$ \" Ztvb now,tvbnow,bttvb蛋黃 2隻6 _, C0 V( [' U9 o 菜甫粒 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( P6 d0 F; `3 L9 ^6 W$ y! H' r 粒 1湯匙 3 F2 `6 @& u2 f  g公仔箱論壇芫荽 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A3 w7 A5 L/ r8 c) A% d8 X

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。$ J2 E3 b% j$ c" v' i4 B9 z6 N$ A7 _ 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。公仔箱論壇) P$ n  d0 ?% q# i4 S: ]4 Y 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙   a" C9 j# q. Ntvboxnow.com生抽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u+ l& A" y* |9 h 胡椒粉 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `# r' L0 R4 c# {' b' ]( k% L 低脂奶 3湯匙 # L8 v( ], z. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 C1 N4 p. k" o# e1 H) a. M5 ?7 z醃料 tvboxnow.com) h7 O' a- a# e4 O 生抽 1/2茶匙 6 W- I, e8 g; E# A! @6 n 粟粉 1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: u+ M0 N" P# ] 胡椒粉 1/4茶匙