肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 ' c8 O1 `& g; t+ Z' z& g0 U7 A- Ktvboxnow.com蛋白 4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C7 _% ^. P5 t6 s0 G  T3 \$ ~; c 蛋黃 2隻tvboxnow.com  j% O' |- q" j- P/ o 菜甫粒 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @& K7 j2 K* F4 q/ s 粒 1湯匙- W( j0 @. n( ]( s. ^2 @6 W 芫荽 1湯匙 ! y$ t8 y$ t0 p/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 / l0 w& x# V# D! p- J+ ftvboxnow.com2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 5 |& O9 A; b* a7 p( ~! R; `公仔箱論壇3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ Z4 [( d' t0 c 生抽 1/2茶匙 * {, |+ Z1 J7 O, ~tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/4茶匙 1 `7 ^: g" D/ \  A1 S' dtvb now,tvbnow,bttvb低脂奶 3湯匙 2 a# Y5 N4 ?  ?) E& i* a' g" M1 e公仔箱論壇 + r0 w1 l- y9 W: y# e- e4 N" X! _0 p醃料 tvboxnow.com% {6 x0 r# z& m9 z 生抽 1/2茶匙 & ^* Y& ^$ w+ k* [) } 粟粉 1/3茶匙 ! ^: t1 @  Q' _5 D公仔箱論壇胡椒粉 1/4茶匙