肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

tvb now,tvbnow,bttvb8 ?- `3 v: J: c6 g0 U; Y% c

; j/ P$ k- _: C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m1 i% }% p& l% Y' K" w4 ], W

材料

剁碎瘦肉 40克 * B+ e; K; j3 s! ~& o0 `+ }- d  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 4隻公仔箱論壇1 U9 u' o. E! ?. c 蛋黃 2隻tvb now,tvbnow,bttvb& q$ {1 o$ H! s! J9 `% i 菜甫粒 3湯匙 # L: S6 W% h, f3 X7 qtvboxnow.com粒 1湯匙公仔箱論壇% I: W' a3 p0 {  O9 t 芫荽 1湯匙公仔箱論壇. P  M% k) d9 x

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。2 t5 F6 U4 j' p4 c 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。   k7 {+ Y  _  ]0 x- W9 E3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 6 O: Y" K1 G5 G( p" r+ t9 C; C8 _  f# z8 C生抽 1/2茶匙& n7 f$ ?1 R" H5 K0 A0 [: K 胡椒粉 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e+ x! y" M( k% L0 d 低脂奶 3湯匙 8 a# [1 b6 m* W: W , {, A8 s1 d; R/ r" c) R8 htvb now,tvbnow,bttvb醃料 : Y5 [7 w6 Z. `! Ftvboxnow.com生抽 1/2茶匙 8 |6 `2 a6 A  K  O! |tvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/3茶匙6 z3 W6 n! Q: ?# b# I. V1 | 胡椒粉 1/4茶匙