早安健康／陳曉萱（愛群中醫診所院長）公仔箱論壇5 |5 K5 t2 h- W4 y$ o/ a, H- Q
: s: M _9 V: i5 Dtvb now,tvbnow,bttvb黑豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j/ }' h l% r. x# F
K% P7 Y- r7 y3 L/ G7 a功能：有助代謝血脂、保養卵巢，助孕及產後皆適宜。
$ F0 m: ^; |# u! Gtvb now,tvbnow,bttvb特性：性甘平，補腎氣、滋陰、健脾去濕、清熱解毒，利水。 tvboxnow.com* E+ a, y1 B! V% I+ X
6 M( \( I3 J, ]8 [9 i; Y$ v* f黑豆富含植物性蛋白、異黃酮、胡蘿蔔素、不飽和脂肪酸，能代謝體脂，達到降脂利水的功效。許多人以為男性才需要補腎，其實女生也會因腎氣不足而難以懷孕。適合腎氣不足難以懷孕者、有體重偏高問題而不易懷孕者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _: Z$ [. z7 @% a
. u! m# m+ N2 ]( J* g$ Utvb now,tvbnow,bttvb黑豆色黑入腎，在古代醫書上記載有滋補肝腎、明目、駐顏的功能，是優良的補腎食品。黑豆同時也是非常值得推薦的助孕食材，因它有許多花青素，具良好的抗氧化作用，含有大量的維他命E，是保養卵巢的重要營養素；蛋白質含量比肉品還多，卻不會額外增加心血管的負擔；最重要的是能協助代謝血脂，血脂的代謝對於排卵功能及助孕很重要，有些女性朋友因體脂偏高，排卵容易不規則，受孕的機率也會下降，因此想加強代謝、為懷孕作準備，可以適量飲用黑豆水。黑豆水也是產後的溫和飲品，有助代謝體脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb! |. L! d( u/ S0 ~0 J6 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L9 a) Q3 G& v% G) e0 m6 r$ F
好孕TIP 公仔箱論壇) N' _0 y, ?( W: h" R1 U$ |
黑豆飲對女性助益多多 ( F+ }: E1 f' h* z Z' ]
tvb now,tvbnow,bttvb2 B. q# r% W; `+ B
煮熟的黑豆味道甘甜，可與雞或排骨一同燉湯，加入米飯同煮也很好。平時可以將黑豆乾炒後悶泡成黑豆茶，是我常推薦給女性朋友的日常保健飲品。對生產後的女性，黑豆水是最好的飲品，不僅促進乳水分泌也有助代謝體脂，我自己就在產後六週內認真飲用黑豆水，輕鬆甩掉十公斤。
3 n# m& S# a7 ~: k& L5 a* H" ]8 B& |% |6 a5 y! F8 C
【養腎黑豆茶】
& c2 i+ P* p4 @2 G" }2 w, x6 |tvb now,tvbnow,bttvb有助代謝血脂、保養卵巢，助孕及產後皆適宜 ( \8 t' m m2 ~" T& \& j
) A7 B3 J- ]4 L2 x- ?" p
 公仔箱論壇6 j& ?# A3 k) T/ h+ N6 f. ]
5 o a9 {7 V& ]1 R; H% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 tvb now,tvbnow,bttvb; V; R0 Q+ |/ U( l$ B: M. x9 b/ \: x6 Y; I
黑豆若干
; T4 Q8 j, ~- z: p$ Y( a7 B5 X) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* B- E( O; H. @, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
- G( h" m2 N+ i8 U黑豆洗淨後瀝乾。( C7 p# d+ ^$ v
乾鍋不加油，以小火焙炒三十分鐘直到香味飄出，放涼後以密封罐盛裝。
- ?( r2 }3 v9 i公仔箱論壇一天使用舀湯的湯匙一大匙量放入保溫杯，滾水燜泡，作為日常飲用。tvb now,tvbnow,bttvb; u( F% e) g7 {, `3 O' z, h0 x5 ^
% j. f( S! `, ]$ htvboxnow.com【黑豆雞湯】
3 E8 B5 _) b% r9 y% @( {. C公仔箱論壇卵巢功能不足調理tvboxnow.com1 s3 J) o, ?& ^- {; ^7 Z
- D2 C- l9 d" q
* q" r7 y5 h2 C+ W% M, v5 Y0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 e' O% v" `* ?! R5 P; o; \5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u. Q, I7 T: ^8 T3 K, D! x# }
黑豆2大匙，雞腿1支
; X' c' l1 K& A* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com2 G% P: b! Q6 Q- X
作法
7 Y/ S6 o" b6 G8 K- h2 l% \黑豆沖洗後，冷水浸泡2小時，若浸泡更久或隔夜請置於冰箱冷藏避免酸敗。雞腿切塊以滾水汆燙後撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o% a2 q$ P I
泡過的黑豆濾掉水，連同雞腿塊、去皮薑片入鍋，倒進1000ml的水，大火煮滾後以小火煮40分鐘後即可食用。
/ m L Q$ a- ~; n如果家裡有電鍋，則以外鍋2杯水的時間，燉煮到開關跳起即完成。 |
發表於 2018-11-28 01:29 PM
| 
