; N& {, ]* d3 V Q6 O! Ltvb now,tvbnow,bttvb材料：公仔箱論壇9 a$ T0 ]1 T Y' y2 x
青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。
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% }1 c$ `/ K+ g$ P Gtvb now,tvbnow,bttvb做法：
5 N# P; |; @! B9 B9 s1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V% E! R4 N5 x& e
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2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。tvb now,tvbnow,bttvb" A1 i; [; ]- I4 Q9 k& C5 D
8 N8 ?7 I) a0 z6 L0 t; O5 y' ktvboxnow.com3、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。tvb now,tvbnow,bttvb1 v' o0 |* g! W$ K9 X+ S `
+ o( g. w6 { i0 a3 t# Ptvboxnow.com4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~
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發表於 2008-9-19 02:05 AM
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