 ' ]% w. i- ^! P* R. |
材料：
7 J! b% ~6 e; _6 n( m! ]) u# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。& R( q# b9 T& b7 b5 B' R" e
 s# A7 L4 b, g( m! j
做法：
. M/ l6 @& R( L1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。
; T5 n: x6 L' F* Y* T2 L- m公仔箱論壇 ; f/ L- z7 \2 x$ N' r" F
2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。
1 @5 z/ O/ o# L; y( u/ { 5 s, X' M& x1 x" f9 Q- W9 J9 s2 \) T
3、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。
& g% @( V8 F% ^: B+ D) itvb now,tvbnow,bttvb
$ S7 y9 N. K. {2 j/ t7 Utvboxnow.com4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~
3 C/ }0 b* ]. r9 w/ h; b公仔箱論壇 |
發表於 2008-9-19 02:05 AM
| 
