6 L$ A7 N! l7 mtvboxnow.com
( i5 Z+ i0 x& ~tvboxnow.com冬天咳個不停，不一定是寒咳作怪。中醫師表示，痰濕咳嗽也是港人冬天常見的咳嗽類型，特徵包括白痰多及痰稠厚，尤其吃甜食或油膩食物後更易觸發咳嗽，建議市民平日要少吃刺身等生冷飲食。進食淮山、蘿蔔等健脾祛濕食物，配合適當運動，均有助減少體內痰濕積聚，並推介患者可飲用化痰湯水止咳。 tvb now,tvbnow,bttvb0 t( t0 i8 d4 d2 }: q2 E
) {! K; |6 {- f# \- v9 Z公仔箱論壇記者：梁麗兒tvb now,tvbnow,bttvb/ d, h5 C8 e+ Z2 E$ O% ^
tvboxnow.com1 E+ d$ _9 u* U
基督教聯合那打素社康服務註冊中醫師徐逸芝表示，冬天的寒氣可損傷身體的陽氣，令脾胃運化功能轉弱，體內易積聚痰濕，一旦「吹風」受冷，尤其在溫度下跌的日子，牽動了痰濕便誘發咳嗽，出現咳不停及「痰上頸」等不適。平日嗜吃生冷飲食如刺身、凍飲等人，因損及脾陽，較易有痰濕咳嗽。長期捱夜、經常涼冷氣及少運動致氣血運行不暢的人，都易受痰濕咳嗽困擾。臨床上求診人士多為20至30歲人士及兒童，估計與他們飲食較不節制有關。公仔箱論壇: W0 f- k! i1 h, ~+ O
" g( w& y; F+ J
徐指，痰濕咳嗽特徵為咳嗽時有痰聲響、白痰多及痰稠厚，吃甜食或油膩食物後咳嗽加劇，舌苔厚白。起床時咳嗽較多，咳出痰後咳嗽便減少，並伴隨胸悶、食慾減少及易攰等症狀。臨床上患者多感到「瞓極都好攰」、急步行時因痰起引致氣促，或「返工講得多嘢，容易痰多咳嗽」。患者若忽略或無正確治理，可因痰咳消耗人體精氣，令人越來越攰，或致體質虛弱，增加患感冒風險，也可因打邊爐致熱氣，令痰濕轉變成痰熱咳嗽，出現黃痰、口乾等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |; @1 f& `1 E7 r! o+ H( s! z
) u3 n+ Q+ @# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痰濕咳嗽患者要改善病情，平日要注重保暖，提防受冷。徐稱，飲食宜清淡，少吃生冷、寒涼及甜味食物。水果多屬涼性，若進食建議煮熱減低涼性，如燉橙、燉雪梨。蔬菜大多為寒涼，最好配合薑、蒜、胡椒等食材同煮，有助減低寒性及幫助消化。咖啡、奶茶等刺激性食物都要少吃，烹調最好以蒸、煮等少用油的方法。: ?: w: s% b1 D/ C- e
4 N$ I; g) ]* j& [公仔箱論壇平日可採用有益氣健脾及祛濕的食材，例如用淮山煲粥、蘿蔔煮餸、茨實煲湯、薏米煲水飲用，黨參、陳皮、生薑、黃芪、胡椒都適合進食。徐推介患者可烹調健脾化痰湯飲用，有健脾益氣、止咳化痰功效，包括茯苓、白朮等藥材，適合痰濕咳嗽人士飲用。一旦演變成痰熱咳嗽，建議飲用利濕化痰湯，有清熱利濕、止咳化痰功效。! b" m! E, t1 S" }0 t9 x
tvboxnow.com1 K7 C5 s4 w0 T* s5 m2 v$ F
徐建議痰濕咳嗽病人康復後，宜培養運動習慣，改善氣血循環，都有助行氣祛濕，改善體質。惟過往很少運動人士宜循序漸進，可從拉筋操做起。 |
發表於 2018-12-11 05:57 PM
| 
