健康醫療／記者曾正豪報導
9 ?/ D" T4 y( }' b. d4 r公仔箱論壇
4 F G) e7 b, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Z( [( [& z! B% H8 B% u公仔箱論壇一名46歲女性，有失眠困擾，但因害怕安眠藥成癮遲遲不敢就醫，直到失眠症狀嚴重影響到工作，才趕緊就醫；台南市立醫院身心科醫師粟寧指出，透過服用褪黑激素受體促效劑，且協助調整身心，養成良好睡眠習慣，患者才逐漸恢復日常生活。
- I# V! p: {! l. N g @! g0 ltvb now,tvbnow,bttvb( x' M4 D- T, J3 W4 ?7 u% H; H
每10人就有1人失眠 又以女性為多
/ R! a* b$ S$ z8 T; Q2 w1 C公仔箱論壇) V/ R# d) t6 u& q
在台灣，根據統計每10人就有1人有失眠困擾，又以女性和中老年人為高危險族群；粟寧醫師表示，生活中遇到壓力或特殊事件等因素，都可能引發失眠因素，尤其若長期失眠下，不僅會導致白天精神和體力變差，也會連帶影響注意力、情緒，甚至造成工作和學業上表現。
l8 P( v r: E! D! B' ftvboxnow.com
2 Q/ c7 s8 E2 K+ e公仔箱論壇半夜多次醒來且難睡眠 恐是失眠徵兆tvboxnow.com7 m e, d4 E4 M) \5 Q# _4 d
! d$ o! W: y2 `3 T4 @6 x: k8 o% a若發現自己躺很久仍沒睡意、半夜多次醒來且難維持睡眠，或過早醒來且躺回去也睡不著，只要出現一種類似情況，且每星期至少3晚，已嚴重影響隔天精神，就是失眠症狀；粟寧醫師指出，治療前，會先確認患者是否有慢性疾病、持續壓力源或情緒等問題，了解促使睡眠狀況惡化的因素。公仔箱論壇4 O, `# |' K0 h& C. ^
! C. ? x: q: p- x公仔箱論壇褪黑激素受體促效劑 無副作用不會成癮
& T: J: X; {- l: M1 f/ utvboxnow.com
& F, H ^' Z o! ~# Atvboxnow.com治療上，目前以benzodiazepines受體促效劑最廣泛使用，但恐有肌肉無力、起床後昏沉等副作用，長期使用恐有依賴風險，屬於管制用藥；粟寧醫師表示，至於褪黑激素受體促效劑，則能調節體內日夜節律，不但不會成癮，也非管制用藥，但目前仍屬於自費用藥。
4 u3 Q/ W1 r. L1 _9 l公仔箱論壇; a9 ~; B' L9 g4 b, I; d' M
遠離失眠 養成良好生活習慣是關鍵
& D! F2 j4 U7 P公仔箱論壇
2 T+ l' I( Q: Z* P W若有失眠困擾，除了藥物治療，也可透過認知行為治療幫助改善失眠；粟寧醫師提醒，服用安眠藥一定要遵循醫師指示，固定服藥和睡眠時間，且預防勝於治療，培養健康的生活習慣，且找到適當的紓壓管道，對症下藥，就能遠離失眠困擾。 |
發表於 2018-12-14 09:15 AM
| 
