早安健康／中川和宏（日本視力訓練中心所長，美國醫學博士）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I4 k/ H: Q) ^0 o# }% S' }
& ]% p, N. a7 d9 N( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葉黃素對於預防眼疾具有良好的功效。
$ [# K$ M2 s- \: ^8 Q- A+ S; g i) k0 [tvb now,tvbnow,bttvb
! t- f9 G" s& M0 x K金盞花、菠菜、花椰菜等蔬菜中所含的黃色色素成分就是葉黃素。如果想透過食物攝取葉黃素，每天必須攝取一五○克的菠菜才夠。雖然每個人的吸收能力各有不同，不過如果想要光靠菠菜來獲得足夠的葉黃素是不可能的。
. F1 b# W, ]' }3 [( `# d" [9 P5 F8 m: H, Y- a8 z9 U
另外，葉黃素是存在於視網膜的成分，可以保護眼睛避免受到自由基的傷害。自由基會導致眼睛提早老化，也會引起各種疾病，所以葉黃素對於眼睛而言是不可或缺的存在。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g7 T; ]% I4 W, ]8 |4 f8 J, z# _! U! P
: V- k: h, f9 K. Z+ m( c6 Jtvb now,tvbnow,bttvb此外， 如果以10mg：2mg（五比一）的比例搭配攝取葉黃素與玉米黃素（Zeaxanthin）的話，罹患黃斑部病變的風險則會減少五十七％，也會讓惡化的風險減少二十六％。另外，這樣的處方也會降低罹患白內障的機率。還有，葉黃素也會吸收對眼睛有害的藍光。
: b; X: R; a1 L% p公仔箱論壇
! k' x) g4 X0 l& F$ @( ]不過要注意的是，如果不積極處理眼睛的血流障礙（血管脆化、血管消失或是血流情況變差），就算攝取葉黃素也不會得到太大的效果。重要的是，應該同時攝取優質藥品等級的藍莓保健食品與葉黃素，另外也不建議單獨補充葉黃素。
, p9 x; r- W/ T1 a7 _4 x
. _4 h2 T* j0 T7 g+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果讓血液循環變年輕，不僅可消除身體虛冷，也能夠改善視力。
# V w8 H; A% x9 {# |公仔箱論壇$ w$ ]+ y; z& x* A3 K& d* V3 d
眼睛的血管超細小。就算沒那麼細微，也是位於身體最上方的部位。所以當血液混濁，血管就會阻塞、變硬，造成血管壁彈性變差。這麼一來，血液就無法流到眼睛部位，眼睛就會出現虛冷症狀。tvboxnow.com" g% L& I: z) `2 x: S
! q. z/ W4 L+ H
據說人的老化從血管而來，血管的老化從血液而來。這也可以套用為眼睛與大腦的年輕從血管而來，血管的年輕從血液而來。血液的汙濁是萬病的根源。
+ s2 A! f0 S R# n4 w) \4 X ]* B6 e+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d5 X. o8 q6 J- I0 C) t6 n) k0 W' Z
以下我會介紹對眼睛非常有幫助的野生藍莓所含的花青素（Anthocyanin）。
) X* i/ m5 o( Q& p( C, x9 z公仔箱論壇公仔箱論壇6 g; r! U9 [% q' Y3 X$ p& I
花青素的功效如下所述。
7 j- c( {2 D% f2 rtvb now,tvbnow,bttvb
k" {" C: }$ {* T1 V; i公仔箱論壇血管滲透性：防止各種營養與氧氣從毛細血管滲漏。
" A4 v7 R! G: I) G! H- F6 Otvb now,tvbnow,bttvb改善膠原蛋白的生產功能：提高人體製造膠原蛋白的功能。
% ^6 J' }5 p( R% Z+ W" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PAF拮抗作用：抑制血小板的凝血功能，也就是讓血液不要變得混濁。
0 s+ x( \# n2 e! G- o) Z& S保護血管、擴張血管：消除動脈平滑肌的緊張，降低血壓。
8 Y0 s* ^* a3 q! G3 X' i. ~. e6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防白內障：預防白內障惡化。
+ p0 S5 \/ N2 d7 y/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 c* d H. n8 Z7 n) {
我在《讓眼睛復活的藍莓奇蹟》（目がよみがえる「驚異」のブルーベリー；日東書院）一書中介紹了藍莓的功用，市面上因而掀起一股藍莓旋風。北歐產的野生種藍莓所萃取出來的花青素在歐洲是作為藥品使用。雖然在日本是以保健食品的型態廣為普及，不過請讀者還是要選擇藥品等級的優質產品才好。
; Z0 V/ a' z) D: qtvb now,tvbnow,bttvb
/ Y7 K% H/ k0 s/ Ttvboxnow.com順帶一提，北歐產的野生種藍莓所萃取出來的花青素，在義大利已經被認定為醫藥用品。根據義大利的研究顯示，隨著深度近視、在暗處或夜間視力減退、視網膜病變、眼睛疲勞等症狀所產生的精神・肉體疲勞、毛細血管脆化、胃部・十二指腸潰瘍、皮膚潰瘍、皮肌炎、色素沉澱、靜脈曲張性潰瘍、褥瘡、中毒疹等症狀，都能透過攝取花青素而獲得改善。
& q y5 N4 ]4 R. Vtvboxnow.com' R$ P ~3 c3 y E/ \
另外，在法國也證實花青素有助於改善近視、夜盲症、視網膜病變、血管病變、毛細血管脆弱等症狀。對毛細血管脆弱有效，指的是預防營養從毛細血管滲漏出來，所以對於眼睛、肌肉恢復健康也有幫助。另外，花青素還能夠提高膠原蛋白的合成效率，有效促進膠原蛋白的生成。
1 P- r+ B, g5 X' K
' i! D& W: J! A, I; m! j6 e" h7 H0 ~tvb now,tvbnow,bttvb花青素甚至會強化眼睛、腦部等全身的血管，促進血液的運送，如此就可以溫熱眼睛，消除招致視力惡化的眼睛虛冷症狀。 |
發表於 2018-12-20 12:21 PM
| 
