早安健康編輯部4 @; P; Q; P9 J$ A; g
/ V% c S9 h/ g' R2 b/ Etvboxnow.com平躺睡、橫躺睡、趴著睡、蜷曲著睡，各種睡姿千奇百怪，只聽說睡姿與脊椎、腰椎有關，
9 B- H( r% ~7 H; j/ E3 H9 Ltvb now,tvbnow,bttvb想不到睡姿竟然還會影響老化？ tvboxnow.com# y6 L6 N E' N1 [$ R
, p/ A" X# ?( F( S, q睡姿竟害你長斑點、皺紋！
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皮膚的循環與新陳代謝，是老化暗沉的關鍵因素，涉谷Skin Clinic皮膚科診所院長吉田貴子進一步指出，
4 y: Z/ v5 J$ N: O) [% J睡姿與皮膚老化其實有著重要關聯，如果習慣側躺著睡覺，臉頰在枕頭上被壓迫，9 B0 A- \( q+ o/ {+ K+ b
容易使臉部血液循環不好，連帶影響肌膚的新陳代謝！ $ ~) Q9 a8 x) ]& N9 F
! p( e9 S3 P1 ~ E! u( Dtvb now,tvbnow,bttvb此時，黑色素無法正常排出，變會色素沉澱，臉上開始長出惱人的斑點，再加上側睡讓皮膚天天和枕頭親密接觸，
6 |$ ^$ B9 J8 e7 |# u2 E8 K, M長期摩擦下來角質細胞也會受損、難以保持水分，久而久之肌膚越來越乾、膚質越來越差，小心臉皮失去彈性更長出小皺紋！
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; @2 }4 D/ Q( g2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，側睡、趴睡都要小心，吉田貴子建議仰躺睡覺比較能保護臉皮、延緩臉部皮膚細胞的老化速度，# k0 }5 b- a' t
若擔心仰躺睡覺還是會翻身，可以選擇柔軟的絲質、棉質枕頭套，幫助減輕肌膚負擔，
$ X4 N% J; t* I% t2 v睡前保養首重肌膚保濕，確實保養、顧好「面子」！ |
發表於 2018-12-22 12:14 PM
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