最近天氣多變化，一不小心就可能罹患感冒。& R- [% v* U( X& {% H- R
$ X! V$ D4 i2 E" i; btvb now,tvbnow,bttvb專家看法: ^# |) Y* c! }
0 R, L( g' e1 T公仔箱論壇執業中醫師林高士昨日表示，傳統中醫認為，很多藥膳適合用於預防感冒，比如龍眼百合甜湯有助益氣生血、養陰潤燥，經常食用幫助消除疲勞，增強身體抵抗力，相當適合全家人，蕃茄醬燒黃魚有助健脾補肺、益氣固表，適合體質虛弱且容易感冒的人。 I1 C7 ]9 J2 U- {+ u( j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D3 b- z3 `& p4 N( V
龍眼百合甜湯tvb now,tvbnow,bttvb2 Y( p" X) d i5 m+ c& J" E3 }# \
4 e5 ^. [: Z7 M5 M4 {5 g1 \* gtvb now,tvbnow,bttvb材料：山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗10粒、冰糖3兩、6杯水。tvb now,tvbnow,bttvb% y4 V4 p, ?2 M6 F7 Z( p, Z, g3 [
/ H+ O# z- n, |) \# x! j" Htvb now,tvbnow,bttvb做法：先把乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，將白木耳切碎備用。tvboxnow.com# D) D9 Y+ n: ?8 E5 k
; ]+ Y$ k% b/ s# B百合、山藥放入鍋中，加入適量的水，小火煮軟再加入龍眼乾、白木耳、紅棗，再煮5分鐘，最後加入冰糖即可。
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蕃茄醬燒黃魚
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T+ t, E, _! J1 I6 L- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒、黃魚1尾，以及鹽巴1小匙、米酒1大匙、蔥酌量、薑少許、蕃薯粉3大匙、糖2大匙、白醋1大匙、蕃茄醬3大匙、太白粉半大匙、麻油1小匙。2 Q6 w9 `0 s8 K7 ~
+ Z5 e: [! x8 s2 V9 `0 h' l RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：先將所有藥材泡水洗淨、放入鍋中，加入2杯水以小火煮到剩1杯，過濾取藥汁，等變涼倒入糖、白醋、蕃茄醬、鹽巴、太白粉、麻油，拌勻後備用；將黃魚洗淨去背鰭，兩面魚身每隔1公分切薄片，再用鹽巴、米酒、蔥、薑拌醃30分鐘。tvboxnow.com$ n1 h K/ R8 O# {; i
7 w* k0 g4 d( R- J) [公仔箱論壇中火熱油鍋，再將黃魚沾上蕃薯粉，放入油鍋油炸，等炸至酥脆後撈起濾乾油，放置於盤子上；熱鍋入油，加熱後放入薑絲、蔥絲爆香，倒入藥汁煮滾，等藥汁濃稠直接熄火，撈起淋在魚上即可。
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貼心小叮嚀( V2 v: }% ` p& X4 q4 B# K; S+ O" N
( b3 i( x C* V4 c規律運動能夠強化體力、維持正常機能、增加新陳代謝，甚至於提高人體免疫力，有助預防罹患感冒，建議民眾進行有氧運動，每週至少五天，每天至少三十分鐘以上，可以從事快走、慢跑等運動，但是必須是身體可以負荷的運動。 tvboxnow.com) p: M1 e1 o# i8 a. E
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發表於 2018-12-25 09:11 AM
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