早安健康／黃雅芬、張承宇報導tvboxnow.com: V' X/ F( `! K) H
( Y; c) Y' ^0 J0 w2 q# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。 tvb now,tvbnow,bttvb) l5 x( |, T4 W& H) m0 [
" U8 n8 K& ? @3 c8 ^tvboxnow.com低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg # ?7 X. d4 a4 {, E" [1 r+ j. j# e, ^
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收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。
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目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。 6 D8 a4 Y q `9 w [$ z
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低血壓症狀 tvboxnow.com5 B) P3 g1 a5 }, @1 W7 q, o. r5 ?
2 C+ B* P$ X1 w( \$ htvb now,tvbnow,bttvb低血壓非特異性症狀 tvb now,tvbnow,bttvb' e% } r1 o- ?: B5 R
頭暈眼花* d! C* _# l' ^# P- h- ?, X
疲累無力tvboxnow.com( f7 s H" C4 M7 M
四肢冰冷
8 _8 A' g8 H# o; f- {3 E注意力不集中
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低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。
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/ l9 P( w8 h' j- N公仔箱論壇低血壓原因 有哪些？
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: |: E: z5 K5 V3 O! Q Utvboxnow.com低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。tvboxnow.com) ~$ r; i% Q8 X! c( Q1 o/ s
心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。tvb now,tvbnow,bttvb, r8 l2 Y8 F. l- p, Y4 Y
姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。; A- P+ P0 ]) p/ b6 T+ m
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。
/ _1 w4 L2 g2 @3 ]4 l- c其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。
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6 O2 J, x! O! v* x低血壓飲食 tvb now,tvbnow,bttvb# G9 U! k$ E; A1 n/ x6 }
3 x% P8 F$ Q& D0 d公仔箱論壇調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。tvboxnow.com' `. O: w, b- X6 y
/ _2 t( t; P7 v0 Z2 k, ~tvboxnow.com應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?$ M6 e r1 Z$ J" g
大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。
) E# @9 _# S9 D7 B4 `5 ] u由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。
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喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。, [# k( }! g$ {8 |4 p k6 i
6 V x5 x; E9 w6 b! Q公仔箱論壇低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍 tvb now,tvbnow,bttvb# g' L4 A* \: U1 O+ ~, J, d
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運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。
% W, y, F; V1 |/ M& {5 n, Y9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。* W# I4 n, r# v; _
& P- X0 T# _$ g公仔箱論壇如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
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