早安健康／黃雅芬、張承宇報導tvboxnow.com& k# I0 G! C: \( v
J$ V4 b* P% O# G& f' f+ T/ y說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。 ( R. f, O2 }- }3 [; H; o
! S8 S) I+ A6 U" D; e* `低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg
" s. O2 _2 k: I. Q' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 t/ C% @4 @% c. x/ P收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。 ' U& l, y& v0 U/ L6 m
5 A' e9 y1 J0 S- }, Ntvboxnow.com目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。
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低血壓症狀 tvb now,tvbnow,bttvb5 {# M5 D( V# [) C ^9 |7 h
7 ]( r8 K! u6 }+ }* H" f公仔箱論壇低血壓非特異性症狀
; {" V" V- X+ ?- I# L* Q$ Utvb now,tvbnow,bttvb頭暈眼花
6 ?2 n% t$ Y7 H, P1 jtvb now,tvbnow,bttvb疲累無力
& ^8 @* I" e" @2 g6 y8 l; O6 d& V公仔箱論壇四肢冰冷公仔箱論壇! c3 J; A6 S; O; W
注意力不集中
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) {$ z& g" F8 Q0 X `tvb now,tvbnow,bttvb低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。 公仔箱論壇! R' `. h* b4 s1 B% w' T5 [- Q! J
9 ]1 t9 Z" \/ B: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血壓原因 有哪些？
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[: T' T' h$ S! u8 P. T: q低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。
0 ~/ h. u5 k0 c7 Q# j0 X公仔箱論壇心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。) I! Q9 d8 g7 p3 b
姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。
3 }! Z% D6 ^0 ftvboxnow.com貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。
0 n, n4 k2 [/ t5 H) r其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。
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低血壓飲食
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/ N3 H( @2 y0 g& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。
/ @5 T; \4 o1 ` ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d6 O0 B0 O; E6 t2 {0 \% l5 z
應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：
- m, o5 ^) g9 `8 K大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。
. a& j7 s! @" E& y" u+ f公仔箱論壇由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。
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喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。2 q4 F# @, m8 I# [1 p
?8 d# X7 |0 Y. q, B5 mtvb now,tvbnow,bttvb低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍
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R3 ~4 E2 i2 f9 ?" H公仔箱論壇運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。
$ ^" n3 x% a. r* @6 h5 Itvboxnow.com規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。
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/ Y) A" R. } s9 j& H% S3 }如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
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