檸檬香蜂草葉片具備濃烈的檸檬香氣、草莓形狀的翠綠葉片相當討喜，除了作為花圃中的觀賞植物，嗅覺上也有放鬆身心的效果。但其實檸檬香蜂草茶，在韓國還是一種相當受歡迎的減肥飲品，連韓星都愛用！快來看看檸檬香蜂草怎麼喝才能減肥，日本醫師又給了什麼樣的專業意見。
: K/ x& r0 X ^; |6 e+ atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V7 C: a* H D' q
檸檬香蜂草功效多，放鬆身心助減重
5 y$ U, K, \! C' H4 I( t% btvb now,tvbnow,bttvb
+ ?$ o9 Z# _* e" D% Dtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com: e" P% R' m6 V% x. h& D
日本園藝達人畠山潤子表示，檸檬香蜂草是香草的一種，葉片有濃郁香味，具有健康、美容效果，而且對憂鬱、失眠、消化不良等問題都有正面助益，還可以幫助放鬆、消除壓力。
3 v+ h, Q$ X) B, t5 M+ D* H
1 R- l( b1 H, v$ t5 s7 n; Ztvb now,tvbnow,bttvb除了這些效果以外，喝檸檬香蜂草茶，在韓國還是相當流行的一種減肥方法，韓國偶像團體BEG（Brown Eyed Girls）成員Narsha朴孝珍，就曾在韓國有線電視公司JTBC的減肥節目「快樂的減肥生活（暫譯）」中分享，透過喝檸檬香蜂草，只花了49天，就讓腰圍少了10cm、體脂肪也少了5％。 公仔箱論壇' }, w. k W* n6 ^" I* z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i8 R" p {3 S ~# u3 Q7 x5 i- V* k
近年研究指出，檸檬香蜂草中的多酚迷迭香酸，有助於抑制體內碳水化合物轉化為葡萄糖，並排出體外，可以避免血糖過度上升。日本工藤內科副院長，減肥專業醫師工藤孝文指出，血糖上升時，負責抑制血糖的胰島素也會增加，而胰島素有促進脂肪堆積的效果，因此攝取檸檬香蜂草，可望阻礙碳水化合物轉化成葡萄糖，達到減少脂肪堆積的效果。
. u! }8 y3 v9 }/ jtvb now,tvbnow,bttvb
# O7 w) b" j: t2 i* P! l3 Y* J! B0 K; g公仔箱論壇另外，檸檬香蜂草的苦味成分，還具備促進消化、整腸的效果，再加上檸檬香蜂草有擴張末梢血管、幫助血液流動順暢的作用，可以使血液循環更好、溫潤身體，除了讓體溫升高、改善手腳冰冷，也能進一步提升代謝力，讓減肥效果更佳。不僅如此，日本健康管理師南惠子也指出，迷迭香酸可以幫助抑制過剩的免疫反應，而且不像類固醇具備明顯副作用，是一種天然的抗過敏物質。 公仔箱論壇8 o' v# |4 G4 s
公仔箱論壇* `1 B# U4 ~$ P# k
工藤孝文建議，每天睡醒、睡前喝1杯，可望使人體新陳代謝上升，達到減重效果。但他也提醒，雖然檸檬香蜂草並無副作用，但不管任何東西都不可過量，而且香草茶可能會導致孕婦子宮收縮，務必注意。 ' H, S+ z8 s/ ~$ L; `
" v9 J1 Q- \4 e1 g, [4 d蜂蜜香蜂草茶這樣喝，幫助減重促代謝6 ^. S9 {- H Y* ~1 V% [7 R
tvb now,tvbnow,bttvb# H$ J1 e q* q6 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }4 s' s- _: v+ O! J. d" V& C
做法tvb now,tvbnow,bttvb6 U3 T$ `. k9 g; n
+ d5 [% w# b$ h2 G公仔箱論壇和泡茶一樣，將檸檬香蜂草茶葉（乾燥茶葉5g，或是新鮮茶葉15g）注入適量熱水，蓋上蓋子等五分鐘即可。
0 m8 P7 a" R8 s+ k3 R1 c+ m6 Rtvb now,tvbnow,bttvb( h. g' ?0 m* d- o2 [1 \6 P/ H3 G
喝法公仔箱論壇9 T, D8 T* ~; H, y0 Z( Q I
9 l; P6 B. U, Q) Z0 J d% G' y8 R) q8 ztvb now,tvbnow,bttvb起床時、睡覺前各喝1杯即可。（不含咖啡因） |
發表於 2019-1-2 09:24 AM
| 
