檸檬香蜂草葉片具備濃烈的檸檬香氣、草莓形狀的翠綠葉片相當討喜，除了作為花圃中的觀賞植物，嗅覺上也有放鬆身心的效果。但其實檸檬香蜂草茶，在韓國還是一種相當受歡迎的減肥飲品，連韓星都愛用！快來看看檸檬香蜂草怎麼喝才能減肥，日本醫師又給了什麼樣的專業意見。 ! C0 q+ P0 {2 j1 ~4 |- q# G
tvboxnow.com0 }* f( d5 ~1 k& z/ S/ A& |0 i2 F
檸檬香蜂草功效多，放鬆身心助減重
. `2 }/ d( I) w! V2 s0 gtvboxnow.com
5 G9 n0 t+ f4 l* h6 M, G0 [
9 n4 b2 \( ]3 H, y- S日本園藝達人畠山潤子表示，檸檬香蜂草是香草的一種，葉片有濃郁香味，具有健康、美容效果，而且對憂鬱、失眠、消化不良等問題都有正面助益，還可以幫助放鬆、消除壓力。
; u$ _# J3 |$ p- Atvboxnow.com
, x0 n0 T4 f) c除了這些效果以外，喝檸檬香蜂草茶，在韓國還是相當流行的一種減肥方法，韓國偶像團體BEG（Brown Eyed Girls）成員Narsha朴孝珍，就曾在韓國有線電視公司JTBC的減肥節目「快樂的減肥生活（暫譯）」中分享，透過喝檸檬香蜂草，只花了49天，就讓腰圍少了10cm、體脂肪也少了5％。
' F" w2 U/ {$ f- V1 O+ `# ]$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 p( q! D5 C4 k T- M近年研究指出，檸檬香蜂草中的多酚迷迭香酸，有助於抑制體內碳水化合物轉化為葡萄糖，並排出體外，可以避免血糖過度上升。日本工藤內科副院長，減肥專業醫師工藤孝文指出，血糖上升時，負責抑制血糖的胰島素也會增加，而胰島素有促進脂肪堆積的效果，因此攝取檸檬香蜂草，可望阻礙碳水化合物轉化成葡萄糖，達到減少脂肪堆積的效果。
# X8 S$ w" m) d, J, r/ b* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# y8 b* m+ q# A R' K4 r/ Qtvboxnow.com另外，檸檬香蜂草的苦味成分，還具備促進消化、整腸的效果，再加上檸檬香蜂草有擴張末梢血管、幫助血液流動順暢的作用，可以使血液循環更好、溫潤身體，除了讓體溫升高、改善手腳冰冷，也能進一步提升代謝力，讓減肥效果更佳。不僅如此，日本健康管理師南惠子也指出，迷迭香酸可以幫助抑制過剩的免疫反應，而且不像類固醇具備明顯副作用，是一種天然的抗過敏物質。
6 q, C, u5 p' N. t3 itvboxnow.com
4 ?2 t* }( [6 I# G* ~6 L4 Itvboxnow.com工藤孝文建議，每天睡醒、睡前喝1杯，可望使人體新陳代謝上升，達到減重效果。但他也提醒，雖然檸檬香蜂草並無副作用，但不管任何東西都不可過量，而且香草茶可能會導致孕婦子宮收縮，務必注意。
$ A8 U/ i3 ^" R) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: j5 _6 d+ e W, n! N) B& U公仔箱論壇蜂蜜香蜂草茶這樣喝，幫助減重促代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U) y7 W' Z' T2 n4 D1 x
5 `. r8 f ]0 {' m6 g- p9 O' Ltvboxnow.com
0 D. q2 K; c" i, {& x! |tvb now,tvbnow,bttvb做法
) I- o0 ~8 Z: d" p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- R1 A( {7 d. I% w& _
和泡茶一樣，將檸檬香蜂草茶葉（乾燥茶葉5g，或是新鮮茶葉15g）注入適量熱水，蓋上蓋子等五分鐘即可。
4 E* R$ |9 {1 g* S公仔箱論壇
) k& n& a) q# c5 X喝法8 u t) }6 E( E: ?& ^
tvboxnow.com) ~- @% y0 s. E9 N! l9 Q& K
起床時、睡覺前各喝1杯即可。（不含咖啡因） |
發表於 2019-1-2 09:24 AM
| 
