[新加坡] 孕前至產後營養建議

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孕前
; h) ~5 d% A, A9 B! P3 i8 ?- k●處於生育年齡的女性要健康飲食和保持活躍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~8 m( o/ U9 V' F1 a+ @
●若超重或體重不足，得達到適當體重公仔箱論壇1 z$ }8 O4 {* `/ `  w! b
孕期tvboxnow.com+ }1 t$ P6 ~' Z  Q7 y
●避免過度增重或極端控制# N  [; m6 ^0 z, o
飲食
- J3 \5 @0 j. d0 C" O●定期進行體能活動
5 A0 _9 ?, f0 n1 g3 I) `tvboxnow.com●孕前期（first trimester）補充葉酸（folic acid）
' j$ g$ \( |* a5 m) ~- z產後tvb now,tvbnow,bttvb# {% m7 @. R: L7 |0 o' f/ x
●健康飲食、進行體能活動和哺乳，幫助母親恢復健康
1 V( Y9 f6 F; U" d* y體重6 x; u7 a& K3 U1 }: _
●適當攝取鈣質和鐵質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u. D- _6 i0 C% Z
餵乳和幼兒營養3 W# {) W4 b( b- Q& B
●餵新生兒純母乳，這對母子都有益處tvboxnow.com6 j1 a$ ]! ~! k3 p
●嬰兒不遲於六個月大時，讓他吃適當的高鐵質和營養食物，不放鹽或調味料
- b; i7 i* A) M+ A7 V, v0 r4 {- E●嬰兒九個月大前，讓他手抓食物，12個月大後讓他吃一般的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S" q, P! _8 W' K4 M& Y4 t
●避免過量餵食tvboxnow.com* Q8 }* p8 A0 R3 e7 Q1 Y% s5 ~1 V
妊娠糖尿病
( {, F8 v6 i/ v  V* Gtvboxnow.com●懷胎24周至28週時，進行口服葡萄糖耐量試驗, u6 ~5 h! _  K. `6 j
●患有妊娠糖尿病的婦女產後得定期檢查，接受有關飲食和生活方式的教育tvboxnow.com3 T& L% ?8 s( a4 \
●有糖尿病高風險的婦女應該每年檢查，風險較低的至少每三年檢查一次