早安健康／黃獻銘中醫師
: R! k1 w! D- s8 z. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 e& L Y2 h2 H1 T6 p' t
在華人社會，一旦發現手腳冰冷的問題，十有八九會選擇使用中醫藥協助改善。但執業多年，我發現民眾對於手腳冰冷有著錯誤的認知。 tvboxnow.com9 N8 y) P1 ]( A4 e; s
p8 J( O" H# v+ N3 a" u1 Stvb now,tvbnow,bttvb故事往往是類似的：「我很注重養生，努力喝桂圓紅棗茶、十全大補湯或是羊肉爐，雙手還是冷吱吱。而且嘴巴一直破，痘痘一直長、身材一直胖，月經卻依然疼痛不堪……明明我應該是屬於『冷底』體質，為什麼身體都沒改善？」每當我聽到這番自白，內心都不禁搖頭嘆氣。 tvboxnow.com4 I' R% I$ q' ^& v- N: i8 H2 U9 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]" f) z5 X( j8 m! L
華人社會自小就灌輸我們許多藥食同源的觀念。對於一般食物的寒熱屬性，一般人都有概略的認知。覺得火氣大就喝青草茶、椰子水，冷底就吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、四物湯……熱者寒之，寒者熱之，陰陽調和，這難道不對嗎？ 9 {7 }- e8 `& n3 y' ]- k
" }- ?9 D5 x0 K8 V. j: ]( K公仔箱論壇首先要釐清一個觀念： 四肢冰冷不等於寒性體質 ！ tvboxnow.com1 g3 y# D- c+ @5 d# h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L; W4 g4 q7 A0 s
有別於早期農村社會營養條件缺乏，餐桌上時常缺魚少肉。現代人飲食習慣西化，肉食、烤、炸、辣或辛香調味比古早社會更加普遍，加上熬夜的習慣與精神壓力過大，都是驅使人體往「熱性體質」的方向發展的要素。但現代人十有八九，傾向於判斷自己是「冷底」，這是為什麼呢？
: O1 Z) _9 C0 _5 n7 E, p/ Ntvboxnow.comtvboxnow.com% w/ k% j6 _( F" s4 b3 @) z
我們想像身體是一個中央空調的建築物，暖氣藉由管路送到各個房間。如果某個房間突然變的很冷，我們可以做出兩個合理的懷疑： tvboxnow.com' u! V1 W( `6 U' p. t
8 g: D+ c7 W9 X1 [) J, w5 stvboxnow.com1. 暖氣機的問題，比如沒電或煤油或柴火燒完了
6 [& ~# b. n; y q- Ttvb now,tvbnow,bttvb
+ T: P" u% z% Y& P" P- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 通風管路阻塞了 tvb now,tvbnow,bttvb- T1 v5 x7 Y# |" v4 Q" Q! L9 y
% X) p7 x5 `9 f( J: Ltvb now,tvbnow,bttvb如果是第一種情形，代表整棟建築物泰半都得不到暖氣的供應。中醫稱「陽虛型體質」，俗稱寒性體質。這時候添柴生火，比如使用桂圓、生薑、人蔘、肉桂、黃耆、附子、當歸等「溫補」的藥材是有益的。 tvb now,tvbnow,bttvb/ U2 s" H( o' E0 Q
' F* {5 w- Y0 x2 N但如果是第二種阻塞性原因，再去添柴生火，多餘且無法流通的熱能更可能造成鍋爐過熱，出現種種上火的症狀。中醫稱「陽鬱型體質」。這時候使用上述的「溫補」藥材，反倒火上加油。輕則口乾便秘失眠，重則痤瘡如雨後春筍地冒出，月經不調，或進展為「痰熱體質」代謝受阻體重上升，成為一個手腳冰冷，但滿臉痤瘡的胖子。
$ ?2 J, Q6 y% `% d; D/ x+ t+ n) U
: ]! C4 s' c3 @. ]( T% ptvboxnow.com這時候出現兩個問題，我如何簡易判斷自己的體質？如果我是陽鬱性體質，該怎麼處理？
* o( ?; Z. v. S& F; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' v7 \# o' {- |3 P& V @
關於「陽鬱型體質」，有兩點特色：
" k) h2 n, d. p" e) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 I6 U+ \" `6 N5 Q, @tvb now,tvbnow,bttvb1. 寒冷的表現，只出現在局部或末梢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y3 A% E( N0 c& P Z4 @ c& Z
tvboxnow.com! P+ S F3 Y% M6 P
2. 身體同時有「寒性」與「熱性」的矛盾徵候。比如手足冰冷卻滿臉痤瘡，怕冷卻口乾舌燥，月經來腹部冷痛卻伴隨小便短赤…… 公仔箱論壇& n7 `+ A: q! C' ^4 z9 y
$ u. K9 Q9 W" m: L) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有以上特色，你很有可能是陽鬱型體質，建議您暫時把吃補的習慣改掉，並洽詢專業中醫師做完整體質判定。
2 d' N1 m1 v% W- T! O( b公仔箱論壇- e4 [ N# j; o6 |" W3 [$ }
通，即是補 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W6 Z7 _) o5 z/ Y
. r* D# o" l5 T5 B: A; B至於治療方面，如果是伴有容易緊張、上腹容易悶脹、噁心泛酸等症狀，往往是長期精神壓力，運動量不足。常見工作繁重的上班族。可以選用開陽解鬱茶。以及在辦公室空檔勤做太極甩手功，加強末梢氣血循環。
! |! s* ?( a7 Q; U! Q& L& htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 ]- ?8 T( S$ @. e+ L
太極甩手功
( @- @9 ~0 \) Q& l }https://youtu.be/5hlxeNbUXVs
& `) G) s% S1 X) F7 l7 |
. C. e) Z5 x; K+ w開陽解鬱茶：
& J, E0 W/ w6 A+ U. z' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮、木香、荷葉、夏枯草各兩錢，裝入棉布袋中，以熱開水悶煮十分鐘即可，代茶飲用。
' ?0 N/ P- d6 T5 K( v公仔箱論壇
: |3 n+ S* z6 e& A3 M! D5 D7 _( U( |公仔箱論壇如果面色紫暗、聲音有力、身體腫脹、月經不暢或血塊多。屬於血瘀性體質。表示負責運送營養與熱能到身體末梢的血液循環阻滯。可多食用蓮藕，活血通陽。 tvb now,tvbnow,bttvb! `" W, m0 E8 I
- c" |* @# A( t2 Q) q/ N3 p
「以後別做冰友，冰友不能牽手~」這首改編自周興哲《以後別做朋友》的歌詞，是多麼的寫實。中醫養生保健，以各種自然的藥草與身體導引，讓失衡的生心理平衡趨於中和。不過一般民眾體質判斷上，仍存在許多誤區，造成許多養生觀念的誤用。希望在諮詢專業中醫師後，人人都能有一雙炙熱的太陽之手，能將冷風中捂著冰冷雙手呼氣的女(男)友溫暖地放在手心。 |
發表於 2019-1-24 11:21 AM
| 
