【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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感冒、發燒怎麼辦才好？ tvboxnow.com& Q0 I# D3 ^8 \% l- ~# b
& {: }1 V/ q0 ` ^感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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) ~6 b: g ]6 u% Wtvb now,tvbnow,bttvb發燒多喝水就好？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?: `) @" P0 d, J" M3 F9 ?
8 ~4 A8 j; M7 Z( W馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H% f: {- _( v: a5 j
1 U9 }: h# ]* p公仔箱論壇 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ 公仔箱論壇6 V: p( b5 G9 r9 c( E- v
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 tvb now,tvbnow,bttvb; @4 r9 ]% c9 e! j# M& Y
2 Y% u; m+ q; X" z- q1 k8 D: } 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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) x+ Q. F3 `3 o# q0 @3 D( u9 [6 ]( A- 風寒型發燒
9 i9 ~$ J7 }* f7 {3 e9 ]tvb now,tvbnow,bttvb體內能量不足者，發燒易怕冷tvboxnow.com1 a+ b8 @. i7 G0 J2 e
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
, e% e( O3 m( T* \! C& W$ |; s解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒tvboxnow.com8 I D8 x! q6 j, M# l
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況tvboxnow.com7 ^. y0 z0 v+ \) C9 ]. C
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
2 x0 F3 H% G* j. |3 B* B' ttvboxnow.com解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
( \0 ~% Q0 @. t好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人# x( a5 w0 o" ^! Y+ B# B+ Y9 V
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
" O1 R: o& \. ] _" y5 X( Ltvb now,tvbnow,bttvb解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
# H) ]) \5 [ Z1 }. I$ Vtvb now,tvbnow,bttvb《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 tvboxnow.com0 z2 ^) C$ @2 C! Y& s1 d; A& i
; f0 V/ L$ j2 Z! R( f. j蒲公英連翹茶
! y! H2 K2 M$ l/ qtvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、流感 公仔箱論壇: o T9 ^* ~% u
材料： 4 L3 z$ o; J8 f+ y
蒲公英10克 + I) q5 m) C1 P6 i
連翹10克 * b- x3 T8 r7 F& N& k2 ]
板藍根10克
5 p1 i. R1 L# T; H! H3 c" Ptvb now,tvbnow,bttvb生甘草3克
7 f+ i/ W8 i3 Y2 [2 m3 c 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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9 f* M4 w$ ^" L( ^" qtvb now,tvbnow,bttvb雙紅汁
# [$ n" F9 ^2 ?7 K! t4 N) E4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適用症狀：發燒、口乾
$ \1 x* P' A2 J$ w材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J: w0 j8 A/ u1 T
大番茄1顆 tvb now,tvbnow,bttvb% C( ^9 n, r6 i
西瓜連白肉300克
7 d! r2 {0 ~) K: Z# P" l1 ?tvboxnow.com 作法：打汁飲用，每小時一次。 5 r) @5 ^. H. D: l: O6 ?
0 s$ B: M, S( w5 H- S3 gtvboxnow.com百合綠豆粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g) ]( k% h5 J) a/ B
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
. b+ m0 [1 |4 L O& U7 f1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 公仔箱論壇- H0 p! F. d8 P+ p7 ]
百合30克
, B# l1 ]0 r7 N; e綠豆50克
l) E5 n* k, Y R, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胚芽米30克
( I; L2 x, ^7 k$ \% T公仔箱論壇 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 tvb now,tvbnow,bttvb- ?* d3 ^+ ^* l
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冬瓜茅根水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m/ I" N1 U( b( v# q% O
適用症狀：發燒、便秘、水腫 tvb now,tvbnow,bttvb6 H9 @/ Z& i; ^
材料：
, _, }( i6 n e# [公仔箱論壇冬瓜（切塊）100克 4 w9 A9 L. F; Q% U
綠豆50克 6 y- x. h# }% [, w+ b: i. n" T
白茅根30克 公仔箱論壇5 i9 b& d' w3 X+ ?
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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& o- k2 e1 r3 o8 y$ ^+ [6 ^公仔箱論壇小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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