【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ 7 e5 G8 i' y2 \+ u6 V# e
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感冒、發燒怎麼辦才好？ ' S! q5 ~4 N- {* H5 a' \* u. ]) L
$ s% y6 h/ q2 }3 Q0 W5 o公仔箱論壇感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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發燒多喝水就好？ tvb now,tvbnow,bttvb) A9 Z$ G7 j7 c8 w
4 ?4 ^' s0 ^# Ctvboxnow.com馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 tvb now,tvbnow,bttvb O# i2 r: l+ i
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 9 h1 C9 X5 l4 A/ m; @6 f
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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* [' z& Z0 K* x' e/ O( u公仔箱論壇此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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. L* \3 {" a: ^! @% @) Mtvboxnow.com 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： tvboxnow.com/ S# c2 |1 ?6 Q, I) H- S
0 b2 P- |1 a9 V) f9 S. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 風寒型發燒tvboxnow.com& p3 [. D' k5 l1 d* i% f% a' e9 f
體內能量不足者，發燒易怕冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r3 S5 Y8 y _7 m9 q$ p
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
9 e8 w' d5 ^3 `& Otvb now,tvbnow,bttvb解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒公仔箱論壇3 [0 [# y# y9 C4 N. P: k0 M
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況tvb now,tvbnow,bttvb! N8 J% F9 C; m& [7 ]/ S
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
) m+ u# A) ?9 E+ T解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
7 e4 f; ^, K, y' D- d6 _9 ctvboxnow.com好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X/ g+ e3 `3 } a4 J* v6 `5 f: X
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
8 h# Y+ y- Q, M+ ]$ b3 u: Z4 o7 @解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 公仔箱論壇! Z7 \8 {" E) H5 {3 m5 N
1 ` l! U1 W3 v8 h: L- {3 J: ~; Q6 atvboxnow.com蒲公英連翹茶 tvboxnow.com0 o2 T+ E, M/ A1 ?
適用症狀：發燒、流感 2 \8 N6 J: ]2 L, w
材料： 5 c' g0 U# r" ]8 @& t+ w
蒲公英10克 公仔箱論壇( M6 T4 q' s& q% M; c; z& U& k
連翹10克
! J. s" G6 G2 n* @tvboxnow.com板藍根10克 tvboxnow.com) Q& u2 m5 S( @9 J+ _( I
生甘草3克
( B0 C. i: _* }, k7 A0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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雙紅汁
& N9 R: u0 M( e; ~+ [, h 適用症狀：發燒、口乾 公仔箱論壇+ l( U; r1 ^' O. |: q
材料： tvb now,tvbnow,bttvb- C3 `% D" I. V
大番茄1顆
7 s. t+ |/ J% ?" K" S$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜連白肉300克 1 `; i4 }( `0 x1 V! W6 A o
作法：打汁飲用，每小時一次。
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0 z0 N- w* Q1 w, S/ |$ Utvb now,tvbnow,bttvb百合綠豆粥 4 D T& e, F X( f9 _& c+ y z
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
+ Y6 {5 r6 i& X1 e公仔箱論壇材料：
$ |$ U3 k1 o1 L0 C, x+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百合30克 tvb now,tvbnow,bttvb9 H& C) s: s) l1 o$ O
綠豆50克
8 Y5 ]6 s6 Q5 w- t! y' Ztvb now,tvbnow,bttvb胚芽米30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?- T2 ?5 F& z7 C
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 : y; M% y" C+ e% M( E. Z( z* w% t
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冬瓜茅根水
: i- I/ ?4 N% y2 @3 x% Btvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、便秘、水腫
; z' A% A! R7 j( t. j# p _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： ) v! u% U1 a% r+ M& Y& k
冬瓜（切塊）100克
0 s% H* L' t; T7 k1 [. B* c公仔箱論壇綠豆50克 tvboxnow.com0 Y5 N7 l. S9 R$ j4 ]6 f7 \
白茅根30克
# V g3 \; p, U$ I2 k1 H: ?' D2 ctvboxnow.com 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 tvboxnow.com0 Q6 H& H1 j! `! [7 T) C9 Q
6 P" G8 U" a. E小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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