【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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感冒、發燒怎麼辦才好？ 5 I. N" g* J. n8 z7 E
+ r9 `1 {% v& ~8 F1 x* l7 _5 stvb now,tvbnow,bttvb感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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發燒多喝水就好？ K* m4 a' o* h& I4 \
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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6 A! ^2 o$ s0 P! _+ b2 u: l此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
7 D7 i! U1 L3 t1 k M5 Ctvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m% u/ m* |; |9 ]1 L9 W- J
發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e# Z) q9 `. f/ U4 m! R- ^5 p: J
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- 風寒型發燒
3 P8 _6 D5 A8 B+ Utvb now,tvbnow,bttvb體內能量不足者，發燒易怕冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y' u! H1 ]5 K" f- H7 \: K
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
3 e, c# ~$ I; m5 t公仔箱論壇解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒tvboxnow.com2 E: n/ b3 D4 b; }9 S1 l
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
4 E, l( f! ^2 a5 k) T/ g症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s' D9 |, r) J$ j
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
: S0 C- y# q2 e+ _好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
* }: `" [; K* t& \, j" [tvb now,tvbnow,bttvb症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉tvboxnow.com3 @. |3 T" n2 ~$ E9 a& S: d
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
& E1 a( B' |% ztvboxnow.com《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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蒲公英連翹茶
5 q6 z& g! v" B7 dtvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、流感 tvboxnow.com @% A: {/ M, N6 H* r* L
材料：
7 ~1 F* j% L& U$ w9 D公仔箱論壇蒲公英10克
5 z) P; e' N- P& U& Z$ Ztvb now,tvbnow,bttvb連翹10克 + ]8 @2 l" {1 v$ E, k
板藍根10克
7 x! B) o' s, S8 O: w' R, d公仔箱論壇生甘草3克
# K1 [/ ]: M+ }7 i3 t6 l 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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7 f7 i; q5 A8 M6 t3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙紅汁 tvb now,tvbnow,bttvb/ Y* Y1 {: M; k: x& @$ m
適用症狀：發燒、口乾 & Z) E, z8 `- T- C$ z: B# q% }
材料：
8 d6 \0 U$ I2 \; {7 L大番茄1顆 . g5 D3 v: a2 Y% d* Q6 h
西瓜連白肉300克
- h' G r @1 c9 l6 x- B 作法：打汁飲用，每小時一次。
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百合綠豆粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h% k6 p; U! G2 f. z" l y% m
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 7 v' |, D1 N" _! V3 h
材料： 8 n& J0 W' {# _* Y
百合30克 公仔箱論壇! y. q3 y' S2 p* C
綠豆50克
& ~) M- @' Z& w" z4 U9 ]胚芽米30克
& ` q# D/ l' q5 @5 s) Z; ?7 @* h 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 ' @* @$ G! W6 J: l8 \
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冬瓜茅根水
4 g& B3 Q/ ` ?; G$ d$ i7 b6 @2 C2 ? 適用症狀：發燒、便秘、水腫
+ k/ S" |& m& T+ W6 M# @" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
4 A+ ]: u4 k5 h4 K! Z* xtvboxnow.com冬瓜（切塊）100克 2 |8 C8 U$ ], D7 t
綠豆50克 tvb now,tvbnow,bttvb8 R1 K/ ?( d" }
白茅根30克 公仔箱論壇" U& n( \6 @* h: i/ s
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 n& a3 D' |/ ^+ V) i" k( p. g2 s$ ]
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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