【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ tvb now,tvbnow,bttvb" |& M; A- K$ N6 c* [# _; X
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感冒、發燒怎麼辦才好？
7 }8 i, ?$ |: A) W' I3 e/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ^7 B+ ?- t8 v% [& X; ~( V& v- J感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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發燒多喝水就好？
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; q" g5 W2 M& s" t/ x z8 ?公仔箱論壇馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 tvboxnow.com" `+ n" I) t6 M+ j6 V c: Q2 J
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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, \5 J. R9 R( k" |tvboxnow.com發燒用冰枕、退熱貼退燒？ tvb now,tvbnow,bttvb% |3 ^) d! n1 v& \, V
( B- G& `" [. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
% n1 e8 i7 `& X3 f2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com7 r& X5 v1 Z" u* J$ K- S
- 風寒型發燒公仔箱論壇6 F Z3 M* A& a% Z" f) O
體內能量不足者，發燒易怕冷tvb now,tvbnow,bttvb% e% a" X9 v5 J9 O* u
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
# P5 P* r/ X, Y! A6 B- m. |1 mtvb now,tvbnow,bttvb解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
! r/ ]2 q4 Q0 g, O0 v9 K2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況" l7 R7 Z7 x& O5 N
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
9 E4 E* Q5 a& V+ W$ F公仔箱論壇解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
+ p+ |4 a4 i8 s: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人公仔箱論壇6 Q' u( l9 U5 L5 X( s
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
/ }9 }% Q2 F' _( w3 l解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
' _& w9 Y! B- g# t/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 # Z" j( F+ P6 d3 Q
; z$ J/ ~+ X' M* Ytvb now,tvbnow,bttvb蒲公英連翹茶
2 |' \/ m+ I ` 適用症狀：發燒、流感 公仔箱論壇3 a# g4 M7 E- c1 C
材料：
6 ~' d# J8 R' F; u- z: w8 ]公仔箱論壇蒲公英10克 tvboxnow.com. j. x. @2 R1 [
連翹10克 公仔箱論壇4 s4 d0 I$ p0 N! V2 O2 ^
板藍根10克
- V0 I2 V. I$ Z: I生甘草3克 公仔箱論壇, u; }. |9 P% p" q$ \0 L' c
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 5 N; J* b. o" x
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雙紅汁
% k" ^" Z# r1 L) ^/ Dtvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、口乾 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a* |$ }: f9 D1 }
材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T& l& s f, ~
大番茄1顆
2 D$ |. }8 F& V. Ptvboxnow.com西瓜連白肉300克
$ B' ^* d3 W& G0 @5 J$ v5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：打汁飲用，每小時一次。 tvboxnow.com$ P9 d% q2 J( M/ A# b
; o1 y# E! [! s( Z4 v百合綠豆粥 tvb now,tvbnow,bttvb, e4 V3 F9 J# P( z: e- q! O$ j
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 tvboxnow.com; s6 Y+ `; P- C/ J
材料： tvboxnow.com- A2 C; g4 `7 ~, {
百合30克 2 b# Y- N0 ]* B w+ q
綠豆50克
) A6 D3 B3 u, Z: r胚芽米30克
i" R! Z8 h- p+ k" wtvboxnow.com 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O. G/ a* w2 a& S7 s. y# \
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冬瓜茅根水
4 v+ O8 k w1 X6 qtvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、便秘、水腫 公仔箱論壇3 d& Q/ Z9 J. r9 N" _: [
材料： tvboxnow.com" K& p: B' k l" q$ S4 i9 ]/ h
冬瓜（切塊）100克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @+ y* h. L8 A
綠豆50克
, q* a; [1 L# V( q$ ?0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白茅根30克
$ R, m, u3 C& \, n5 U公仔箱論壇 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 0 |; H; ]0 S' Q
- |, }/ m9 e! j$ g' l小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 公仔箱論壇% h) R! c8 b" {9 s4 j# ^9 L. X
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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