【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ 7 r, y0 `7 s+ D) s. i
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感冒、發燒怎麼辦才好？
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. ^2 q: C( b% Y4 g7 O; y公仔箱論壇感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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發燒多喝水就好？ tvb now,tvbnow,bttvb0 {: g H$ J# t
- l5 \( x. Q. G0 w馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 tvboxnow.com1 h( i2 M& g* Z
+ }5 q, Y/ N; s5 ~/ B7 k/ n公仔箱論壇 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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( c, \! Q0 {/ I公仔箱論壇發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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6 h! s% ~& J& c此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P6 b1 ]. _* [/ T# Q d3 a
4 ?6 a( `2 u; n- u% k; R- 風寒型發燒tvb now,tvbnow,bttvb. a0 q* f1 @* B8 L+ i
體內能量不足者，發燒易怕冷. f1 c0 z4 x5 F- v7 s& p
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀9 o; v2 _9 K; i/ s2 Q1 x
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒tvb now,tvbnow,bttvb# Z) B2 a3 n0 K2 z# `. G
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況tvb now,tvbnow,bttvb0 U- O" _2 f- @5 n" f6 y
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃tvboxnow.com2 Y1 N! t5 B7 Y
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
: E1 I: ~" r7 ^) O! e$ m- Z好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人公仔箱論壇, T* G! r9 W: U0 L' @* {
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
/ ~: X0 i) D6 H- F$ s/ Q2 A1 F5 o1 q- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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蒲公英連翹茶
$ w3 D* B% T3 R9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適用症狀：發燒、流感 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f4 E1 g& g# X% i! O0 \" U% T6 b
材料：
6 ^& v* x9 e; m- U# }2 @) I' m6 z蒲公英10克
: i+ y8 I! \2 m% t7 @- p! V- k公仔箱論壇連翹10克 / Q% v8 h2 Q+ i2 @9 l B
板藍根10克
1 {; I3 g) z+ q% N生甘草3克 tvboxnow.com& h' v2 O/ |0 Z5 Y/ R: n- p7 h
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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雙紅汁
8 r+ c7 H& P3 x. ^) O+ Q2 m# [+ ]tvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、口乾
" l$ G9 k( w8 @. ?tvb now,tvbnow,bttvb材料： tvb now,tvbnow,bttvb j1 c" F" G1 H/ }: Y2 C
大番茄1顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V. [ F9 D- Z7 a; S/ o7 Y) U
西瓜連白肉300克 tvb now,tvbnow,bttvb& r3 l1 u8 R4 y
作法：打汁飲用，每小時一次。 tvb now,tvbnow,bttvb1 x3 {* a/ b0 [7 w: u' b4 e
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百合綠豆粥 2 J$ J; x; |: o" j( G9 Y. o5 p
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
( \+ t) a( D# V. `* {tvb now,tvbnow,bttvb材料： 公仔箱論壇9 B$ s: ]) P# R5 |3 W4 P9 F
百合30克
, {4 C' }* P( A7 F8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆50克 公仔箱論壇9 L9 R5 f* k8 i. K2 c |
胚芽米30克
1 u8 A4 B. ?7 ^+ N6 f' o, K- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 tvb now,tvbnow,bttvb: H; t. D ^5 L% L3 c% t
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冬瓜茅根水 2 |1 J! P/ D+ W+ B8 J
適用症狀：發燒、便秘、水腫
( T# v( E/ |3 C, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 公仔箱論壇7 Y: U8 O7 t) R0 D
冬瓜（切塊）100克 公仔箱論壇! k e5 F8 h: p% R- E$ X) q
綠豆50克
3 s. u7 j* i6 b+ N" \* t公仔箱論壇白茅根30克 tvb now,tvbnow,bttvb( d4 A* ~/ ^2 C0 J& L* b+ @$ x
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 6 U$ ^4 y( |4 ~# H: ~
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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