【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ tvboxnow.com4 B3 e# c6 [ |
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感冒、發燒怎麼辦才好？
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 tvb now,tvbnow,bttvb1 r9 q9 w1 g8 ~) f
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發燒多喝水就好？ tvboxnow.com0 [# r9 N9 g% @9 n) k Z+ p+ Y
* t7 x0 S- ^" r8 `% F) Utvboxnow.com馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 ) M# k- M8 S* C8 n) o
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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+ n6 f, v8 d3 xtvb now,tvbnow,bttvb此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 3 Y2 H" Q/ H+ H) j1 A0 w
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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4 x; j* t) y: P V5 P- 風寒型發燒- M& F8 e- M( e7 e& J: k* W; Y0 i6 M( D
體內能量不足者，發燒易怕冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T" a s( J7 ~9 F- M$ Z
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
' p4 d6 G0 x' N' _6 |" y& I% {tvb now,tvbnow,bttvb解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒公仔箱論壇% T! _4 ^0 E" K$ `
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況& d2 Q; s3 k" l
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
4 _; ~# Q7 Q* M v# h1 C# h- B解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒tvboxnow.com7 b+ w: d( P* T5 k
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
1 b) Y/ r6 B% q8 O. s8 L症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉tvboxnow.com8 R2 q5 [2 ^- p I5 n. o
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
! B2 a- `# ?. L6 `8 r* e7 ?) Xtvboxnow.com《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 ! u& }6 N6 Q, l8 |. Y( ^. L
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蒲公英連翹茶
* ^7 _7 {2 b4 o( u. b1 Atvboxnow.com 適用症狀：發燒、流感
8 ?, H6 K$ o" b8 B2 j 材料：
( Q( q5 b& T0 ?$ t, U* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒲公英10克
5 Q5 p2 v* Q% a/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。連翹10克 tvboxnow.com, o0 X2 l$ T# [. }
板藍根10克
: S. T5 l: C) ^7 ?) q4 ktvb now,tvbnow,bttvb生甘草3克
. r' w* h) G. |+ E2 y. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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% w! ]* W& o- ptvboxnow.com雙紅汁
$ B. W3 N' u: T4 Y+ f 適用症狀：發燒、口乾
$ V0 A. U# J. @/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： - y& r5 _/ P$ Q( V) e( v$ P( f
大番茄1顆 / y5 x t+ H# k$ G
西瓜連白肉300克
8 J1 l2 m) S5 r1 h& P 作法：打汁飲用，每小時一次。 , b( C& j* n& Y' E: |, I9 o
! j V% Y2 m/ c7 P, [tvboxnow.com百合綠豆粥 0 ~1 e6 W0 I0 j% @) @
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 tvboxnow.com: G) x' t2 p- N& ]5 q
材料： 6 m3 v. E/ W* [; X% S7 N% F
百合30克
' E3 ^- ?$ O4 B( Y! \4 D綠豆50克
- D' ] I/ ]. ^8 }公仔箱論壇胚芽米30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^2 y4 r" i# W) i$ `& T0 w2 y
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 tvb now,tvbnow,bttvb7 Z0 D% `- D( q* j# t
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冬瓜茅根水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `9 E6 a! D- t1 P4 v
適用症狀：發燒、便秘、水腫
! z9 ?/ ~: b2 P- n5 c! xtvb now,tvbnow,bttvb材料： tvb now,tvbnow,bttvb* q& x* S) M) N% t2 N+ n
冬瓜（切塊）100克
* S$ h; D0 c& g# Q9 q公仔箱論壇綠豆50克
4 P, J( u! X. U8 Q' i+ g( htvb now,tvbnow,bttvb白茅根30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M2 e; X6 l; C2 I2 v
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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( t( Q. f" F1 s; j2 X7 i小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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