【早安健康／沈孟學報導】水果健康營養，維生素多多，很多人會選擇餐餐都會吃水果；不過你知道 有些水果是不能空腹食用的嗎？吃了反而會對你的身體有害？ tvb now,tvbnow,bttvb- @2 I0 y/ W# y
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1. 柿子 tvb now,tvbnow,bttvb* \8 Y" z7 b/ v& \7 N
8 k0 x) Z9 ~3 h p! V) | 柿子含有較多的單寧酸，能讓消化道痙攣，且 產生腹痛與消化不良的反應。
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2. 番茄 tvboxnow.com" ~5 j, T0 H" y. |4 `
, [+ r% e9 x$ `tvb now,tvbnow,bttvb番茄含有大量膠質等物質，這些物質能和胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物堵住胃出口，讓胃的內部壓力升高，造成胃擴張，進而 產生胃脹痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M' R. K5 @3 @# R( c
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3. 荔枝、甘蔗 ' G3 z+ R, }& ]2 r/ ]9 Z- C' q4 V& \4 p
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空腹吃會讓體內果糖上升，需要靠肝臟中的轉化酶將果糖轉化為葡萄糖；因此若是在飯前吃太多，容易造成轉化不及，而有 高滲性昏迷的危險，較不嚴重的也會有頭暈的現象。
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4. 山楂、橘子 ) P: m" P8 g3 e. }
' G/ ?+ g- N0 ^5 C$ m, o這兩樣水果含有大量的有機酸，所以空腹吃的結果會 導致反酸，甚至加重胃炎、胃潰瘍等胃病。而橘子含有大量有機酸、糖分， 空腹吃會刺激胃黏膜。 % K0 j8 y8 u" }* i, _
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要記住這五種水果不適合空腹食用喔！ |
發表於 2019-1-29 10:52 AM
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