【早安健康／沈孟學報導】水果健康營養，維生素多多，很多人會選擇餐餐都會吃水果；不過你知道 有些水果是不能空腹食用的嗎？吃了反而會對你的身體有害？
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6 F0 u0 u: p# _3 C/ M; _7 M% utvboxnow.com1. 柿子
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柿子含有較多的單寧酸，能讓消化道痙攣，且 產生腹痛與消化不良的反應。
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4 e$ e* B2 t: P) Btvb now,tvbnow,bttvb2. 番茄
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2 ^- m2 A" \7 N# y( V: F+ z番茄含有大量膠質等物質，這些物質能和胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物堵住胃出口，讓胃的內部壓力升高，造成胃擴張，進而 產生胃脹痛。
7 U5 H, |, Z7 v- b* P9 _3 c: r$ a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A. T' s* I) u+ \- I% E* ^
3. 荔枝、甘蔗 & c/ ?1 b/ K- p5 d' K* f
2 p/ M4 J1 \% U) |( z- V( c" I! V空腹吃會讓體內果糖上升，需要靠肝臟中的轉化酶將果糖轉化為葡萄糖；因此若是在飯前吃太多，容易造成轉化不及，而有 高滲性昏迷的危險，較不嚴重的也會有頭暈的現象。 1 ?$ m+ |) Z2 r0 `/ v- s5 i6 ^
% ]1 W* [+ y ?. ?9 j: v4 N1 c4. 山楂、橘子
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# K+ a$ Z9 G# H' B這兩樣水果含有大量的有機酸，所以空腹吃的結果會 導致反酸，甚至加重胃炎、胃潰瘍等胃病。而橘子含有大量有機酸、糖分， 空腹吃會刺激胃黏膜。 tvboxnow.com1 b' P+ R, B' R+ Q
. N* J7 V* [2 W6 Z+ ^4 x1 H要記住這五種水果不適合空腹食用喔！ |
發表於 2019-1-29 10:52 AM
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