 黑椒芦笋炒虾球：
# r4 x3 @; n6 @0 b$ r: a% h) f8 G材料：tvboxnow.com. b% q& r2 M: U' J- R4 @
虾250克、tvb now,tvbnow,bttvb3 {+ t6 O% z8 ~+ ~! H
芦笋400克、
$ Y, O! ^8 s+ x+ W" w/ a5 T公仔箱論壇大蒜（跺成泥）2瓣、
# k$ l7 ]9 p) i0 Y6 I料酒1匙、胡椒少量tvb now,tvbnow,bttvb$ v, D0 g* Q4 {3 _; m; F
调味料：tvb now,tvbnow,bttvb$ x3 I! D9 V4 P; S
生抽1大匙、tvb now,tvbnow,bttvb% C9 k( P; I- A; Q' M+ [5 S# Q
蚝油1大匙、
. ^0 O D6 g- y% u公仔箱論壇鱼露1小匙、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c. f& `' t. e$ `, E, @
黑胡椒碎1/2小匙
$ ?2 x- } T) H8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- C8 x$ Z9 ]/ g9 @' } DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：* Z- O( {" ?# L# Z$ n5 I, j
1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
4 A2 c8 H, l( R6 N8 e( P" [6 Y2， 芦笋去老皮洗净，切成两段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z% Y" {" c& k6 A! |, q
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3 N- E) p; C- a/ j1 G/ z; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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4， 放入芦笋tvb now,tvbnow,bttvb" } J% P" C% c: F( z8 B9 L
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- z( {0 a0 }7 k2 {& X( Wtvb now,tvbnow,bttvb5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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; L8 `7 J8 x% L A6 @$ s# A芦笋易熟，不宜久煮
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^! h2 I1 P% u' z0 D2 f! f/ B芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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