 黑椒芦笋炒虾球：
# G" N! k1 y. ~5 |6 _% e3 `3 ~公仔箱論壇材料：
' h+ H. `! r# Q6 C# {公仔箱論壇虾250克、tvboxnow.com- E8 @) v K2 w V# W
芦笋400克、
* L5 D- a: E9 ttvboxnow.com大蒜（跺成泥）2瓣、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g2 R- H- h6 s0 ~+ W
料酒1匙、胡椒少量公仔箱論壇7 |9 w a, Y. ^6 n
调味料：
' U! [% u7 R6 p n8 W s$ Z" h1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽1大匙、
5 X1 Y; ?2 p, |2 \. S' y% [tvboxnow.com蚝油1大匙、
8 |1 P. b7 U$ V6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鱼露1小匙、公仔箱論壇" s" Q' ^5 U, O. O( r" h `$ S/ R
黑胡椒碎1/2小匙/ U% N$ l) F1 z! x! t
' L* `; w# [1 B8 Ytvb now,tvbnow,bttvb做法：tvboxnow.com P" v& A8 S0 B, q/ N* u* z
1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
7 d& F1 z. G9 J6 xtvboxnow.com2， 芦笋去老皮洗净，切成两段
% @0 v0 h! I) E0 }6 X- N' M2 l. v! o5 E4 A
[img]http://www.tvbnow.com/ [/img]
1 C6 ~5 _3 f. O \9 t3 z4 D
5 [- m' h/ f7 G7 T3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色tvb now,tvbnow,bttvb" X/ g5 E) ]( f1 T; y& i
[img] [/img]
/ T) m; ?( b) W7 k9 y$ vtvb now,tvbnow,bttvb* p! h! O# I# u+ [
4， 放入芦笋
( M' g* M7 L9 ]& ltvb now,tvbnow,bttvb[img] [/img]tvboxnow.com2 @( x" G+ [: c5 w
, R, h! K8 m5 I% |: T. ^/ n* S5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可公仔箱論壇( s, d d* h/ J) [
[img] [/img]
" e) }) U1 {! h; Y9 L; ~8 Y公仔箱論壇公仔箱論壇 `8 E( O1 B+ B3 q* k
[img] [/img]+ r; m0 I6 s5 ^1 Q$ Q
6 E# w. R$ Y4 E2 o! Ttvb now,tvbnow,bttvb; Q# H' V0 j7 q0 A
芦笋易熟，不宜久煮公仔箱論壇+ n1 Z* O: m9 p
! G y W# o3 g; l$ {芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
| 
