 黑椒芦笋炒虾球：
! X& \. q5 S P& k4 U公仔箱論壇材料：
; C( o. L! }7 N. S7 M虾250克、 s9 R) }4 @, G. w" x
芦笋400克、公仔箱論壇2 X ^& T; O6 o0 H9 m! X. A
大蒜（跺成泥）2瓣、tvb now,tvbnow,bttvb% [; I5 u: M" i3 _8 K
料酒1匙、胡椒少量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r8 R$ F* {) N+ h% L. a* r; \
调味料：
5 B8 c, M# N. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽1大匙、公仔箱論壇. i9 T& ~8 T l+ m x" N+ c
蚝油1大匙、
" q* Z! f! Z2 atvb now,tvbnow,bttvb鱼露1小匙、tvboxnow.com, H7 y! t8 q& q
黑胡椒碎1/2小匙
, A' o- m& \' l7 Ftvboxnow.com( T6 k6 s: V* q
做法：
9 u' \9 L. J! X9 i6 rtvboxnow.com1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @- \( q+ A- o/ B) j
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段
7 H# u8 K* w# H) E1 Q( Dtvb now,tvbnow,bttvb
( I& v4 B3 V$ U: xtvb now,tvbnow,bttvb[img]http://www.tvbnow.com/ [/img]* o( D' e0 \& |
tvboxnow.com, y* K$ N5 x2 x1 v: o9 @
3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色4 H/ P9 W C) v
[img] [/img]
5 w; M# i+ p2 P `tvboxnow.com公仔箱論壇' J/ U8 K0 M" H+ z" l
4， 放入芦笋tvboxnow.com+ X1 P# ?$ g6 ?2 x7 c
[img] [/img]
+ M/ i9 E' e6 A D2 ~+ ~tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 U5 L$ \. P8 M$ m
5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
" a! r$ m9 s K% b# O公仔箱論壇[img] [/img]
' @; s5 |+ U$ X6 C' m bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A4 e/ C) \4 U, L* u
[img] [/img]
0 D0 Y5 a9 l$ o4 O公仔箱論壇
m% N/ J% b; U* mtvboxnow.com
( s- q- [0 R R( U7 `; U' F! utvboxnow.com芦笋易熟，不宜久煮2 y+ Q/ I Q" q- j: a% g
. e0 g" M4 `. C* K6 m* ^9 X) L% ~
芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
| 
