 黑椒芦笋炒虾球：
0 i2 B& j# }. A" c5 htvb now,tvbnow,bttvb材料：tvb now,tvbnow,bttvb% U7 x3 f& m/ b& I* g$ }( u
虾250克、
2 W; y) S8 f2 \/ @) N% r5 Gtvb now,tvbnow,bttvb芦笋400克、
) a5 H" x4 ?- f: J大蒜（跺成泥）2瓣、
1 y) [& q3 w- ^2 U% t# A, ^tvboxnow.com料酒1匙、胡椒少量+ Z3 y( b' Q" ]% A3 Z$ R- c
调味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z" p) D: P* _* l
生抽1大匙、
2 i% V3 T. B2 o1 a9 e/ S公仔箱論壇蚝油1大匙、公仔箱論壇: }/ D9 S+ h3 {0 U- o+ A. b9 h
鱼露1小匙、
$ O+ ^7 O% ~/ K! H9 U8 Rtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒碎1/2小匙# n' H3 _. G1 a) U0 i+ I
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做法：
1 k+ |. H, r7 Rtvboxnow.com1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
8 j5 q7 J6 d1 G! V+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2， 芦笋去老皮洗净，切成两段
4 w, a( j0 Y; \* J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m* s) q! J' a( Z M$ q k' |
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3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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% D1 ]: T. Q' W- @/ @* btvb now,tvbnow,bttvb4， 放入芦笋tvb now,tvbnow,bttvb; W" U1 o- Z- }0 k
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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芦笋易熟，不宜久煮
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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