【早安健康／周舒涵編譯】很多明星談到自己為什麼變美，都說是因為有「矯正牙齒」，這也是近年來台灣盛行牙齒矯正風潮的原因之一。街上大大小小矯正型牙醫診所林立，為了臉型更好看而帶起牙套的人也越來越多。其實嘴唇、舌頭和姿勢上的不良習慣，可能都是造成齒列不整的元凶！
Q! W: I/ h6 Y5 [' `! k公仔箱論壇5 O9 I$ A N: D- f. E% Y
牙齒矯正真的會變漂亮嗎？
. v( J0 L5 o7 A+ X: g8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: u% I6 X) ?) @( w y8 Q* T
大家都說做了牙齒矯正後，臉會變小、下巴變尖、鼻子還會變挺，到底有沒有這麼厲害？事實上，牙齒矯正的本質是齒列整齊、改善上下齒列咬合。由於每個人天生條件不同，醫師考量也不同，矯正牙齒的治療計畫更不一樣，在某些治療計畫下，例如：拔牙矯正、搭配骨釘等牙齒矯正方法，確實可以改變唇齒、下顎的型態與位置，進而影響鼻尖、上下唇及下巴的相對關係。不過，臉型比例、骨架寬窄、嘴唇厚度等先天條件依然無法改變，因此，這些附加效果顯現出來的程度因人而異，並且，也不代表絕對的美醜或好壞。
: Q& s2 Y+ l* H0 C4 ]/ P: W# Ttvboxnow.com
; h( e# `' w) O4 l/ _* s1 X. {$ x牙齒矯正是否有年齡限制？
: p6 F5 C3 z3 l8 o: S3 z7 v6 f& y" `$ t% P4 R! a
有些人很小就開始矯正，過了青春期、或是30歲以後，還可以矯正牙齒嗎？國外齒顎矯正學會建議7歲時就可以做齒顎矯正的檢查，因為有些特殊狀況需要早期處理，原則上，只要咬合不正已經影響到患者的咀嚼功能，甚至對發音、生長發育等產生不良影響時，就可以考慮給醫師診察，並且依檢查結果由醫師判定是否適合矯正治療。 tvb now,tvbnow,bttvb/ B/ v* d2 \! N& I" B8 e4 T! h( `" {
1 }/ h' _- O; j( B托腮、用嘴呼吸都會影響牙齒矯正、齒列不整
+ H; m. C9 {% j7 O* C( _1 L
% [/ ` e$ I/ [" y) b# H; u想改善牙齒排列不整齊的問題，就要從生活小習慣開始做起。最後也會介紹3種隨時隨地都可以做的口腔體操，簡單幾步驟就可以恢復口腔的健康美麗。
5 r3 L- i5 g! q# w7 C6 M" Ltvboxnow.com
! W* R+ a+ ^. W一般而言，牙齒矯正治療所使用的橡皮筋與彈簧，大約只有100～150克之間的拉力。而人類成人的頭部重量約為5公斤，因此不管是側躺著睡、趴著睡還是托腮等動作，都會給牙齒帶來超過矯正治療數十倍的影響。
7 F, r. m' E2 W4 {8 A8 J6 n0 R/ X0 p" F
另外會造成齒列不正的還有用嘴巴呼吸的習慣，用嘴巴呼吸時會使嘴巴呈現張開的狀態，此時舌頭會持續地壓在下排牙齒上，破壞嘴唇、舌頭和牙齒的平衡，導致齒列不整，還可能會引起下顎的骨骼歪斜。 . R; A- T# s; I+ _- W6 i g) o
k+ Q, X" i* ]: Z: o# W" v( Ptvboxnow.com咬下唇會使牙齒咬合生縫隙，也別習慣用牙齒咬住舌頭 * M+ }3 v z1 C
$ l5 J, B- i% t* b" L) y有咬下唇習慣的人也要注意，當上排牙齒咬住下嘴唇時，下排牙齒會向上排牙齒加壓，將上排牙齒的前牙向外推出，漸漸地就會發現上下排牙齒咬合時會產生縫隙，而且縫隙會越來越大，產生上排前牙向前突出那樣有點類似暴牙的狀況。
3 C. o- ~, X7 I
' e3 j- z; C$ K* y除此之外，不只嘴唇，就連舌頭在嘴巴裡的放置位置也非常重要。常有人會不自覺的將舌頭前伸，再用上下排牙齒咬住的習慣，或是喜歡用舌頭去向外頂牙齒，以及俗稱「啃雞腿」的啃手指習慣，都會影響牙齒的排列整齊與否。 tvboxnow.com9 T$ K- D) v: g
公仔箱論壇6 W2 O& N) ~9 s8 t
牙齒矯正自行鍛鍊
+ w4 d, s( D0 N- F2 d( m公仔箱論壇
. f0 E+ _ p9 r- v接下來要介紹的，就是可以隨時隨地輕鬆做，不需要進行牙齒矯正，也可以讓自己的齒列慢慢恢復整齊的三種口腔體操。可以針對個人不良習慣，針對特定部位進行鍛鍊。
. I( D# q/ ~1 h. L1 m3 i. \- H" _1 l. ltvb now,tvbnow,bttvb1 |# b7 k0 Y) k. @3 m7 X$ Q @
【第一種】「胖！」嘴唇鍛鍊操 " e* A* B- n( X& a/ n0 f' k
; U2 j Q5 Z8 `2 i
步驟 公仔箱論壇 _' c) t; k! k* p; u! S0 P
- 稍微張開嘴巴，用上下嘴唇分別包覆上下排牙齒，並發出「胖！」的聲音。
- 一回進行20～30次，一天可以按三餐進行三回。
 【第二種】彈舌頭鍛鍊操
0 }/ J' Z5 g! Y' [2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q: K$ D* v. s) X7 S) _
步驟
7 f7 @2 c, f5 X y- U$ M公仔箱論壇
2 B" l* U2 [5 p5 A! htvboxnow.com- 將舌尖頂在上排兩顆門牙之間的牙齦上，並用上顎將整個舌頭吸附上去。
- 將嘴巴盡量張到最開，舌繫帶（舌下的韌帶）盡量延伸。
- 在這樣的狀態下彈出舌頭發出聲音，一回進行10～15次，一天可以按三餐進行三回。
 
. r5 I0 d* ~' X0 j5 Etvboxnow.com% E1 U) A* J: m. H7 z
【第三種】鍛鍊嘴部肌肉的寶特瓶操
# r7 Y! N& W/ H" V0 g% @tvboxnow.com9 Z5 y. W& b$ x0 o8 Q
步驟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V6 q( i0 b" E& f+ L1 ] z/ f
- 準備一個口徑大約5公分、容量約500毫升的寶特瓶。
- 先在寶特瓶裡裝好約200毫升的水，將寶特瓶放在桌上後，用嘴唇含住寶特瓶（不是用牙齒咬），用口腔的力量將寶特瓶抬起來。
- 抬起來維持10秒後就可以放下，也是一樣可以按照三餐一天做三次，習慣了200毫升的重量之後，可以漸漸增加水量，加強訓練強度。
/ A: A; m0 u( X. M9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% P: q* U6 G% t! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' C: x/ B, o6 h A6 w
tvboxnow.com, P7 ~) U2 V$ U" v# j
|
發表於 2019-2-1 09:25 PM
| 
