【早安健康／和平健康生活團隊】 頭皮是人體中老化速度最快的部分
; W9 ]% v8 q% ?0 E6 `tvb now,tvbnow,bttvb9 l1 @/ C% i% e- C
根據調查，頭皮是人體最容易老化的地方，因為頭皮所含的自由基是臉的6倍之多，所以當頭皮的自由基過多，就會攻擊毛囊，影響毛髮生長的狀況，甚至出現掉髮危機，因此頭皮保養是日常生活中很重要的一個環節。
3 }# D* E) u# e! a, l4 G$ X: Xtvboxnow.com
x8 ^: A M- }8 o! _& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你知道嗎？頭皮平常最少活動，因此分佈在頭皮底下的微血管彈性較弱，血管中的血液流速也會比較慢，容易造成缺氧、老化，所以時常按摩頭皮可以使頭部的氣血調合、經絡循環，讓頭皮更有生命力，延緩老化的速度。 tvb now,tvbnow,bttvb9 X8 V- d) d, S9 `: O
8 ]5 x* D p# a4 j" I公仔箱論壇有雄性禿的人，從年輕時就要好好保養頭皮 公仔箱論壇9 T. f2 i" S, D1 T4 o' {$ T, ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y+ x8 ~) k$ R8 c+ q; R
有雄性禿基因的人，發生異常落髮乃至於禿頭是難以避免的，而我們能做的就是延緩掉髮的速度，作法就是從保持頭皮的健康開始。首先要知道，有雄性禿的人，他們的額頭頭皮會比較薄，因為頭皮的厚度不夠，容易使得毛囊被壓迫，長時間不健康，而且頭皮容易僵硬。當毛囊處在這樣的生長環境時，自然就會越來越不健康，導致異常落髮，最後難以再長出新的頭髮來。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c- u F/ F o6 a4 y& H
2 i4 K& s2 x8 |2 E' s$ N# O2 Y) [( p dtvb now,tvbnow,bttvb 如果提早知道自己具有雄性禿的因子，在20多歲的時候就應該開始保養頭皮，除了慎選洗髮精之外，更要適時地按摩頭皮，讓頭皮變得柔軟有彈性。 ! M% A" {9 T8 F! E
8 _1 R# j; Y' d' ~( [: d5 T$ ctvb now,tvbnow,bttvb從頭皮的顏色自我檢測頭皮健康 : b# S6 P2 t$ g, b; S7 l$ Y: U% j
tvboxnow.com4 q8 ^$ n1 J- G! V" x
只要保持頭皮健康，就不需要擔心異常落髮的問題。我們平常也可以從頭皮的狀態，來判斷頭皮健康與否，請見下方： tvb now,tvbnow,bttvb# X# x4 a0 G7 V( ]; F6 y
1 o4 Z4 {0 d# ^ b2 K6 g
- 青白色
+ T' e& Y+ b6 p8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，如果頭皮呈現的顏色是屬於沒有血色的青白色，那就表示頭皮的狀況是健康的，並不需要擔心它毫無血色，因為這就是健康頭皮的顏色。 - 暗黃色- R8 {, T" v3 o" p6 \
如果頭皮的顏色是呈現暗黃色的話，那你可能得想一下最近是不是生活作息較不正常？比如晚睡晚起、睡眠不足，或是工作壓力太大、緊張忙碌，而自己也常感覺非常的疲勞？如果是的話，那麼表示你的頭皮已經過勞了，要多加注意。請多做一些放鬆身心的運動，並且適時地按摩頭皮、放鬆頭皮的肌膚，幫助頭皮解壓、活絡。 - 紅色
8 H- [% `) x0 Q+ z$ Mtvboxnow.com如果頭皮的顏色偏向紅色的話，那表示頭皮有一點點發炎的狀態，可能是受到了外來的刺激，比如說染燙頭髮，或是受到紫外線的傷害，或是受到細菌的感染，而有發炎的現象。此外，身體要是過勞的話，也有可能讓頭皮呈現偏紅色。如果確認頭皮已經發炎的話，應該要及時就醫。如果沒有，就要了解一下頭皮是否油脂分泌過於旺盛？應該要用洗淨油脂效果較好的洗髮精來保養頭皮。 - 黑色／灰黑色: d) I* c. @* i
如果頭皮的顏色是呈現黑色或灰黑色的話，有可能就是平日清潔頭皮的方式不對，所以出現了黑色素沉澱或是斑；另外一個可能就是頭皮開始老化。但是頭皮老化是可以透過飲食跟生活習慣慢慢改善的，所以即使出現這樣的狀況也不需要太過於擔心
公仔箱論壇3 `. H2 E% v5 }" [( A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s% m6 O4 [/ L
頭部穴位按摩
. O. I+ @1 o F1 K! v5 ltvboxnow.com
0 B A! d/ x8 o0 Y! t, ]tvb now,tvbnow,bttvb; C. p% ?2 P# ^
n6 m$ z6 w% F6 G5 }7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加強滋養頭髮，能健髮及烏黑秀髮 tvboxnow.com: I3 B) M% @4 M
tvb now,tvbnow,bttvb6 {. O0 L/ n2 m; i6 E5 V
按摩頭部穴道，可幫助改善肩頸僵硬，促進頭部的新陳代謝，預防老廢物質囤積， 使頭皮獲得充足的血液循環及養份。 tvb now,tvbnow,bttvb9 N& d& E6 ~1 q h) o" p8 H; V
0 P: V) b+ X. T# b+ U: M
頭髮健康既然和「肝」、「腎」、「脾」有關，可藉由敲打肝經、腎經、脾經並且按摩其上的重要穴位，疏通經絡，讓氣血順暢運行，有益頭髮生長。想保健頭髮，也可經常按壓幫助頭皮放鬆、氣血順暢的幾個重要穴位，包括率谷穴、百會穴等。
3 V+ y. t) I% D+ p6 P8 q# {公仔箱論壇
1 q! h3 j6 E$ B# Y9 p( F$ E- V3 {/ [" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。率谷穴 tvb now,tvbnow,bttvb9 a+ p# ]$ Y! }
位在耳尖正上方，直往髮際的約1.5吋。 tvboxnow.com- @2 ] y4 O' S
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D' J1 ~$ _# d) A
現代人生活壓力大，常常會有頭痛、偏頭痛及暈眩的問題，按摩率谷穴可幫助舒緩改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F6 {4 c' R' o
公仔箱論壇4 a0 i- y2 \) E7 P- ?
按摩方法
! a8 {8 q6 \: Q* C2 _1 W用按摩板尾端輕輕按壓頭部左右兩邊率谷穴的位置，以垂直力道輕輕按壓5秒。 tvboxnow.com. i6 m+ D1 m/ m5 Y/ _3 r
! w3 m% C% |0 u" M5 u百會穴
! v( v) g* b; m) w" S公仔箱論壇從兩邊的耳朵的最高點往上延伸，交會在頭頂中間的點就是百會穴。
' W0 [: ^5 |% K `公仔箱論壇
" @+ ~( z$ D: Z0 [ |, o4 ~# O5 Etvboxnow.com當感覺精神不濟，身體疲勞，頭暈、頭痛、宿醉、焦躁的時候，按摩百會穴可以有效改善上述症狀。經常按摩百會穴也有助於提升記憶力，改善失眠的問題。除此之外，百會穴位於頭皮的正中央，按摩這個位置可以牽引頭皮，均衡的產生律動，促進整個頭皮的血液循環。 , @" Z: M$ N ~- o& F$ O
tvboxnow.com+ w" l$ }7 N+ L0 W
按摩方法
* ], S8 x# r2 dtvb now,tvbnow,bttvb將按摩板輕輕貼著百會穴的位置，以順時針旋轉的力道，向百會穴輕輕滑動，接著再慢慢延伸到整個頭部四周。以個人可接受舒適的力量為主，進行兩至三次即可。百會穴可以早中晚各按摩一次，對於現代人保持思緒清晰，減少頭痛、疲勞感，都非常的有幫助。 |
發表於 2019-2-2 07:34 PM
| 
