【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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_$ u9 U' w9 Z1 D+ H心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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山楂決明薑菊茶
+ z6 q% a0 a% m, j+ N' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可代茶常飲，但生理期不宜飲用。 tvboxnow.com" n+ |" k6 U+ Y
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材料
, [- v! i: U, qtvb now,tvbnow,bttvb山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 tvboxnow.com$ i( {; r4 y4 M [4 i5 w
薑黃片. . . . . . . .12 克
3 d, h" f6 V- Q7 w' E' t/ Gtvboxnow.com菊花. . . . . . . .3 克
! J$ ~0 j8 |5 ?- m. t mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com) L" K. C* T" F- z$ l; S- r
作法 公仔箱論壇: z3 ?, ~& F9 M& d- c ~! t
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?/ v$ P' s0 b( S* m% \
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
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調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
9 p' w! C* K$ n適宜季節-春季、夏季
% Y8 R9 f: ^# e8 t% S) \) E0 ^7 ttvboxnow.com適宜體質-血瘀體質 tvboxnow.com7 E, k5 V: r6 u
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女中醫這樣說 + q0 c% s5 _2 T2 r8 M
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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' u. n1 G- G% etvb now,tvbnow,bttvb食用宜忌：
- q/ y3 ~+ @" Z! S7 f7 B血虛者忌服。 公仔箱論壇, T# ]1 \4 B& j+ E/ m
8 c- Y/ w) e0 w5 r& X茯苓五味子甘草湯 ) @% M( M+ _4 u3 I& g
喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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; E e0 z5 H' v0 Q8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 7 Q9 u; }6 f9 O
茯苓. . . . . . . .12 克
& f3 l7 w0 L+ b" x公仔箱論壇五味子. . . . . . . .10 克 8 {, w% t4 A& O8 |# Z7 C9 [' A
甘草. . . . . . . .5 克
6 G: B) }1 D/ t$ {$ u2 A7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ~) N$ s. l) t5 r9 r: k作法
, F2 f/ ~, O+ Y5 ? ?' I$ D1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。
/ I$ ~5 w2 M; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 公仔箱論壇! n4 @8 c) G* K" b$ _4 c% h
2 _* j5 a8 x. {# b( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調理作用-益脾和胃、寧心安神 1 o3 u+ w6 m1 z L* ?
適宜季節-冬季 tvb now,tvbnow,bttvb) k' N! P) T: B b
適宜體質-氣虛、痰濕體質
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五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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