【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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山楂決明薑菊茶
4 | i6 Q/ o0 N& _2 j0 U! ktvboxnow.com可代茶常飲，但生理期不宜飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb1 U6 f; M& N, T8 \: ~0 h K
1 f7 r) Q1 s) A7 T1 A材料
) `$ t8 q" H& L& Q2 R& f公仔箱論壇山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
: w2 T y& p! i& I6 }tvb now,tvbnow,bttvb薑黃片. . . . . . . .12 克
5 k+ B; O) |; R p( b公仔箱論壇菊花. . . . . . . .3 克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {* Y" [( R" E) S; D: ~: e: c
" E1 {" P! B8 l3 d6 S% t. l: `公仔箱論壇作法
; V& | f, z! f Ftvboxnow.com1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
) m$ b+ E# C# c- u$ Q1 d公仔箱論壇2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
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/ k/ B7 {7 V) S8 y$ R' Itvboxnow.com調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
; N. k! F8 A1 c: T) M9 Gtvboxnow.com適宜季節-春季、夏季 4 `# V2 G& Z; n
適宜體質-血瘀體質
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" q* ^7 Z. G. I- I0 u7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女中醫這樣說 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t9 H* P$ u1 z( t
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。 tvb now,tvbnow,bttvb0 L! k6 C. X2 z7 f1 ~* b
. I. t: b2 V5 e* M# l: A公仔箱論壇食用宜忌： 4 _* }, z# b& {+ A% m/ V; I) b6 D4 T ~
血虛者忌服。
6 O$ O% L3 `5 I( U' I/ P3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 |7 D7 [- }. O. Y- ?( k# H8 ^
茯苓五味子甘草湯
6 P7 l7 q% w' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。 公仔箱論壇5 F& }/ Q* r& v0 B, V D
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材料
( ^$ ?/ J* {5 O: ]tvboxnow.com茯苓. . . . . . . .12 克
4 J8 b0 s8 d W @3 ]% U* d" q- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五味子. . . . . . . .10 克 * ]! T; a6 G8 j0 ]/ R5 e
甘草. . . . . . . .5 克
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' n& A( T; n5 D# J6 @) z公仔箱論壇作法
! @2 K& w) p2 {6 A# o4 Z1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 公仔箱論壇9 b7 Z; p+ ~7 J: @; |/ M
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 公仔箱論壇1 Z* \: Y; \8 G9 e1 s
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調理作用-益脾和胃、寧心安神
K9 r* k. e, n! J5 I' h" R適宜季節-冬季 * C8 J3 o. U& V4 b7 z
適宜體質-氣虛、痰濕體質 0 |. Q# }0 e* D2 l4 J3 @' \
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女中醫這樣說 + u( I3 c. i3 @" ~' F8 X: [
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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