早安健康／健談
7 q/ S/ `( r5 [- ?. W3 C- {
9 `7 L8 b) a3 t9 @, }: G- O3 j公仔箱論壇. F1 z0 O' x$ g2 h# V) h% R
. @3 p0 v& S, H2 n9 S U/ a7 V
維生素C（Vitamin C）又稱做維他命C，是每日飲食中不可缺乏的一種維他命。根據統計，維他命C是國人最常服用的營養補充品前三名，很多人在有感冒症狀時，就是吃幾顆維他命C、多喝點水、多睡覺。維他命C你真的吃對了嗎？
# q2 D7 @8 S) r) u/ o5 I2 J1 _2 ~2 ytvboxnow.com
* {% G) y9 r% Y, g7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% z( T, t; @8 g, w- K& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C是身體必需營養素之一，也是抗氧化劑的一種，適量補充可維持身體健康、防止肌膚老化，但是不是吃越多越好呢？藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒，各類營養素的攝取都是以均衡、適量為原則，並不是吃越多越好喔！
) ^3 e+ r; A! ]6 _ u& _2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( O4 Y/ \; q+ X; Q8 M+ y! n
& P; \0 }& ?( ] m* e2 J* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L: I2 _8 Y4 z2 h! l3 h
維生素C功效
+ ?# }; D. J8 V# i. G1 l/ r# O4 r
$ h" K6 e# m7 O7 X' g維生素C屬於抗氧化成分的一種，也被視為是保養肌膚的關鍵營養素之一，根據研究指出，維生素C有保護皮膚、促進皮膚細胞修復與再生的作用。日常飲食適量攝取維生素C，有助美白、促進皮膚膠原蛋白的形成；此外，維生素C也被大量使用在各類皮膚保養產品中，有助加速傷口復原、防止皮膚快速老化。 tvb now,tvbnow,bttvb9 W1 T- w9 f1 F3 G) P9 r! t
* p0 h9 H+ ^" f( o) n
然而，維生素C吃越多越好嗎？資深藥師陳澤鈞提醒，事實並非如此！陳藥師補充，雖然有研究指出，服用高劑量的維生素C有預防癌症的效果，但是對於「肺癌」卻可能達到反效果！
6 e7 h/ O3 w$ W3 R; S2 ?0 k# @* d( |tvb now,tvbnow,bttvb
! ~2 Z! H) u1 T( W1 ^維生素C禁忌 / |& c* l. M6 L* @( y
* N ?# C( `6 i% r2 J, W" W$ W1 _陳澤鈞藥師解釋，維生素C是體內第一線的抗氧化物質，可用以中和自由基，以減少自由基對身體的傷害。然而，根據研究指出，長期抽菸的人因肺部氧壓較高，導致維生素C會先跟氧結合，反而在體內產生更多自由基；正因如此，若抽菸者服用高劑量的維生素C，反而可能提升罹患肺癌的風險！ tvb now,tvbnow,bttvb% C I- _4 F4 h7 \% b
9 N8 j( b* \4 Q陳澤鈞藥師也提醒，抽菸是百害而無一利，呼籲民眾及早戒菸才是重拾健康的唯一方法。 & h' `) |4 P8 U J
* @/ k' y+ J+ z( t: [9 P9 [tvboxnow.com
$ b" M+ ]$ |; j: o7 Atvboxnow.com
4 K4 j6 _- Y' u. f" u ntvboxnow.com
) [! n( A4 w, W& f; i! c公仔箱論壇專家諮詢：藥安康藥局 陳澤鈞藥師 |
發表於 2019-2-14 09:52 AM
| 
