早安健康／健談公仔箱論壇1 g1 G6 ?* a, y- o9 I
# s$ ?: S9 o* L) Z; w% b' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 A/ j+ e$ V7 _. Y* w- `# C* I0 Z公仔箱論壇4 n. m) B. B2 B# t* n
維生素C（Vitamin C）又稱做維他命C，是每日飲食中不可缺乏的一種維他命。根據統計，維他命C是國人最常服用的營養補充品前三名，很多人在有感冒症狀時，就是吃幾顆維他命C、多喝點水、多睡覺。維他命C你真的吃對了嗎？公仔箱論壇8 B6 P" q; y5 t
. v7 O. p9 R/ y4 c. J5 S z! J6 Q4 G/ {2 f" E
維生素C是身體必需營養素之一，也是抗氧化劑的一種，適量補充可維持身體健康、防止肌膚老化，但是不是吃越多越好呢？藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒，各類營養素的攝取都是以均衡、適量為原則，並不是吃越多越好喔！
6 Y0 z' p0 ]! g4 g8 ]% ^tvb now,tvbnow,bttvb' x+ Q- X% i, Q' d% B
tvb now,tvbnow,bttvb' O7 I$ w2 o6 }3 `; c$ r
tvb now,tvbnow,bttvb, k! e7 \$ W' u) G
維生素C功效
6 |6 n# j F c# v公仔箱論壇/ Y& G, y, {" e% A% g, |- Y
維生素C屬於抗氧化成分的一種，也被視為是保養肌膚的關鍵營養素之一，根據研究指出，維生素C有保護皮膚、促進皮膚細胞修復與再生的作用。日常飲食適量攝取維生素C，有助美白、促進皮膚膠原蛋白的形成；此外，維生素C也被大量使用在各類皮膚保養產品中，有助加速傷口復原、防止皮膚快速老化。 tvboxnow.com5 t! C9 C* q# |$ P& i6 D9 |( z
公仔箱論壇7 d& f. F6 B2 O7 _+ D
然而，維生素C吃越多越好嗎？資深藥師陳澤鈞提醒，事實並非如此！陳藥師補充，雖然有研究指出，服用高劑量的維生素C有預防癌症的效果，但是對於「肺癌」卻可能達到反效果！
n" Q, N# v( a+ t Dtvb now,tvbnow,bttvb
w9 V+ X& n3 z/ ? t9 b( U5 `維生素C禁忌 ( ?% J8 D* \0 P
tvboxnow.com- Q8 \1 ] k( ?- M6 y8 W
陳澤鈞藥師解釋，維生素C是體內第一線的抗氧化物質，可用以中和自由基，以減少自由基對身體的傷害。然而，根據研究指出，長期抽菸的人因肺部氧壓較高，導致維生素C會先跟氧結合，反而在體內產生更多自由基；正因如此，若抽菸者服用高劑量的維生素C，反而可能提升罹患肺癌的風險！
6 l! C' {/ O7 x1 Mtvb now,tvbnow,bttvb
0 C6 b. d; Y% s8 _$ C Ztvb now,tvbnow,bttvb陳澤鈞藥師也提醒，抽菸是百害而無一利，呼籲民眾及早戒菸才是重拾健康的唯一方法。
E2 Y5 F5 h! S1 ?! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L0 H. l. \5 P* p
1 `* \/ z+ n# a) Y; R公仔箱論壇0 V, U* R# r2 H5 p) d& d
7 z5 s) t( V3 J! r; K0 h
專家諮詢：藥安康藥局 陳澤鈞藥師 |
發表於 2019-2-14 09:52 AM
| 
