【早安健康／Donna營養師】 傳統醫學與預防醫學的不同思維
' t0 u: ^. ]0 _! P7 f# Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 Q, v z, b1 L/ x' ], l& O, y
鼻子過敏嚴重、刷牙會流血，是哪裡出問題？ tvb now,tvbnow,bttvb7 b8 o4 _9 _& ]# l7 C' z+ s
) n* U' S3 i2 E- M; c
昨天營養諮詢門診來了一位客人，每天早上都會擤鼻涕至少兩小時，鼻子過敏嚴重。他當然也去看過醫生，吃抗組織胺來緩解症狀，但問題並沒有解決，停藥後還是一樣。
1 l- N: Y2 ?! Vtvb now,tvbnow,bttvb
0 g5 i* Q) x. h9 M4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我問了他的三餐，答案乎之欲出，早餐經常沒吃、午餐餛飩麵、晚餐鴨肉麵＋小菜或7-11的義大利麵，不常吃水果一週大概2次。 tvb now,tvbnow,bttvb/ f+ h0 h# |2 P) M! q& B# @6 z
* x4 S# X n! X9 u& K2 J0 C4 R7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按邏輯我接著就會問：「你的排便狀況怎麼樣？」，果然完全按照我的劇本，是沉下去、深褐色。 G. {2 k7 Z0 g& o) K- x& {; @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y2 @) r6 O3 F8 a- F
我再問了：「你是不是刷牙都會流血？」，他非常驚訝的說：「對，妳怎麼知道，我每天刷牙都會流血，我還去看了牙醫，牙醫也無解。」 tvb now,tvbnow,bttvb' X! p; f* F! f2 R" P* Y5 s2 S
公仔箱論壇6 M# t, ?( [8 ]( {2 ~5 x9 V
Bingo！因為我是算命仙，我用營養來算命，哈哈！他的狀況真的不難解決，只要願意調整飲食內容，過敏和刷牙流血就會達到很好的改善。
4 x ?' y# ~$ L, u3 a" D5 V9 e( c; Otvboxnow.com$ U7 p; A; [0 i+ A) f; I- O
Donna營養師建議他這麼做： . G3 F6 z! L0 @( l Y$ o
- 增加膳食纖維攝取，每天至少吃2碗煮熟蔬菜，並且包含不同顏色。
- 每天至少吃2～3個拳頭的水果，避免產生維生素C缺乏症。
- 減少吃麵的頻率，減少gluten攝取，盡量改吃飯。
- 增加抗發炎Omega-3好油脂攝取，多吃魚（例如：鯖魚、秋刀魚），每天吃1～2湯匙無調味堅果。
- 增加腸道益生菌，可以吃優格、優酪乳、韓式泡菜，並且上述蔬菜水果要足夠才能養菌。
- 視情況補充綜合維他命、益生菌、魚油。
; A8 Q e7 Q5 s! P# `- L# X" A1 \! ]tvb now,tvbnow,bttvbPoint：
/ v: }& X& n% [( D* _! _公仔箱論壇- 需要詳細了解個案的飲食習慣，提供他做得到的解決方案，那才會有幫助。
- 每個個案的原因和處理方式都不一樣，沒有SOP，需要客製化。
- 腸道菌相、腸道免疫、Leaky Gut、慢性發炎、維生素C缺乏症，是這個個案的改善重點。
- 在門診我會採取更積極的抗發炎飲食調理，大約3～6個月可以有很好的改善。
( ] ~/ f+ a5 J8 N `& b- Y& x
嘴巴裡面破了7個洞，醫生：「妳這個可能是口腔癌！」
) x* k* Q" |5 X% J( Ctvboxnow.com公仔箱論壇* l" \. \: b. I8 m
D$ L8 E. S5 e# @. {2 |( dtvb now,tvbnow,bttvb
1 a: I/ r* w+ m/ p* X# w5 |tvb now,tvbnow,bttvb7 Y. l& D5 F! S. a% o& y' n: g. y
還有另一個case，個案嘴巴裡面破了7個洞，去看耳鼻喉科，診所開了8種藥，包括：抗病毒藥、抗生素、抗組織胺、止咳、化痰、胃藥、B群，吃了一週的藥沒好反而嘴破更嚴重，醫生說：「妳這個可能是口腔癌要進一步化驗」，這個不煙不酒的20幾歲女生嚇傻了！
7 y7 S: g5 U4 E. {, F3 U( t @( z+ ]4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P2 P- h, X8 l1 q' P$ [
我一聽大概知道問題在哪，所以問她最關鍵的一個問題：「妳有沒有每天吃水果？」，她說沒有，Bingo，猜中了！
- r7 l# D/ E) m5 b) b5 b$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. g* I1 v2 y& Z% U' i! C9 Wtvboxnow.comDonna營養師建議他這麼做：
4 `( A( o; E* [3 w% G1 l- s4 g' G+ Z9 \tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, O' _3 V" k+ Q4 o: i
- 每天吃水果。(她說醫生叫她不要吃水果，原因是水果酸吃了嘴巴會痛，我聽了差點昏倒，這理由太…，難怪她不會好！我回答：不是所有水果都那麼酸，你可以選…，如果真的會痛，打成果汁喝也可以，想辦法吃進去就對了)
- 每天補充維他命C錠。
- 多喝水。
- 早點睡覺。
% Y( v9 n) w# f: {
Point：缺乏B群和缺乏維生素C的口腔發炎外觀是不一樣的，病毒感染的又更不一樣。這就是維生素C缺乏症。就這麼簡單，一個禮拜後她的嘴破就好了！ ; s) ~# c+ P" J& [6 ]
9 M% h$ A; V7 I+ X2 ]9 }tvb now,tvbnow,bttvb以上兩個case都出現了「傳統醫學」與「預防醫學」不同的思維，傳統醫學主要是診斷疾病與治療疾病；而預防醫學（包含營養醫學、功能醫學）則是要找出症狀背後的根源，從日常飲食和生活習慣的調整，來幫助個案恢復身體原有正常的功能！
) |- e9 X# C$ Q$ ~1 ^, K$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 P% Q- k. c* ~) _* w4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我在預防醫學領域工作超過十年，處理過許多醫生沒辦法處理的個案，我並沒有比醫生厲害，只是用心幫助個案找到問題和解決問題，而解決方法通常就是「飲食」和「營養」，這就是營養師能發揮價值的地方。 E, t7 {8 w4 G* [- I- j
$ u3 A, y7 ]+ D0 ?' j" w* x( ?
不需要去吵「傳統醫學」與「預防醫學」到底誰對誰錯，我只能說是思維不同，看事情的角度不一樣而已！當你願意用不同的角度來看事情，你會發現世界變得很有趣，答案可能有很多種，不再只是課本上教的那一種。 |
發表於 2019-2-15 05:56 PM
| 
