【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
, @7 C, \2 m9 b& d公仔箱論壇──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 ( P" \! Q! R* ?- G
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
6 y/ }( {0 _. }0 {: k0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n5 ~7 W4 W; Y; |+ m
不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 / \3 F: L$ t2 `# ^+ N; ]; C' h
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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\開始動手試試看/衣櫃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {% Z f; i$ \& F/ U
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3 ^% n7 Q$ k4 I) \tvboxnow.com我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
" I+ v6 D7 X& _; g4 k' y公仔箱論壇tvboxnow.com$ o* o9 h: u: h: Y* I. Z6 g: v3 ~
【適合捨棄的物品清單】tvb now,tvbnow,bttvb: B0 K' S, i; F) H5 Q) R# n
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣tvb now,tvbnow,bttvb! u2 k3 U" M7 v1 T1 q# @
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝tvb now,tvbnow,bttvb6 ?# i9 Z. H/ N) \1 I
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
0 f- U/ z V( b公仔箱論壇保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
2 O( d0 G {, u& x# L6 [4 z先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝" J$ ~$ {8 } I
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
+ D' P" ~* X# {tvb now,tvbnow,bttvb只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
) I4 d Y) g9 Q* ?; C" K4 f我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
) L' H! U! \ I7 Y$ x( ~: }公仔箱論壇透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
. h# y/ w" v# j8 T# e* P如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】 tvb now,tvbnow,bttvb9 N: `& m5 \% r' ~3 O1 F
) X$ D! B# L* X. a( Y Htvboxnow.com同色、同設計的物件，只要一個就夠了 tvb now,tvbnow,bttvb# ]& Q8 Y+ C& ^5 [% @; m+ i
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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# N2 K9 ]5 |. w公仔箱論壇實際穿上後，以客觀的眼光確認
6 o& P# s/ T; S7 c9 u9 }$ e- B; Utvboxnow.com特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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3 _' j; |. h7 g9 qtvboxnow.com 公仔箱論壇' C& F3 Z+ h# C4 K! o) i
【我家的衣櫃】tvboxnow.com+ ?6 D6 H) D7 \/ H g. _
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2 Z9 L4 w5 }. Gtvboxnow.comPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 % N5 d. X$ y2 {, _. P
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
6 ] O) J, J! W4 E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W+ l# p6 X0 T' g
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Point 2 飾品掛在側牆上 % a) m2 N% t3 n% e# Y
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 5 J, T; g( _8 |* `( m# E0 O
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Point 3 減量後收納盒也變小 ' O8 e0 c" O4 y$ ~5 v# S( ?& e3 u
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
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# [" l7 L3 R! c L2 y" u% HPoint 4 不會塞滿空間
& Q2 S3 [0 N1 {. u* {5 t4 ^真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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