【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 & S. t6 V; `" |+ @
──找不到東西丟時，丟張收據也可以 ! k4 D7 w" j/ ?% @' ~. E3 X
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 公仔箱論壇1 m7 g. H% n: @8 _2 e7 z, x5 F
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 tvboxnow.com$ L. n. R; ~5 R. u- j
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 5 O( M6 l5 h4 A
& l) q! `" T# l5 D0 }) \5 z\開始動手試試看/衣櫃
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/ g8 Q% A- |" I8 M) u, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 tvboxnow.com6 o* [# D; c; c* B
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【適合捨棄的物品清單】公仔箱論壇0 u5 V5 R( ^* E" m7 d3 \
; g/ S: n0 i( {tvboxnow.com- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
6 ?( ^6 C# J9 m' q( W% t有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝tvboxnow.com! V4 J7 p2 P4 `4 W6 r. k" T0 q
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣2 e; `$ F" a+ J7 Q4 Y2 |
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫8 i0 l& n, X6 A; Y% x/ T
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
8 v5 @% ~$ l' @& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
3 x4 u* t$ h* z1 ?" rtvb now,tvbnow,bttvb只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
' ^5 i C" I3 Y( r8 m; O H8 x+ P我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝8 X$ S/ [ M8 \; W9 L' F! P
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
4 m; c+ M7 m% ^公仔箱論壇如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
' E4 c0 v+ L* k, ctvboxnow.com【不知道該不該丟掉時】 $ W Z) b7 J( x: U. Y
& y1 x( w9 _$ S' b公仔箱論壇同色、同設計的物件，只要一個就夠了 % J3 Q+ @2 p: Z- n
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 . o; k5 _; C2 V. ^/ u) Q
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實際穿上後，以客觀的眼光確認 5 p3 L/ R K3 T* `3 Q( m) o* n* b
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 公仔箱論壇/ b# Z) q0 Q7 ^- H+ A, K4 i
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) [" G7 R/ T& f5 A" Rtvboxnow.com【我家的衣櫃】
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! Z/ l* N! J8 w* x% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
# l0 Q" }0 b: }選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
& |$ c! `( x* |) F% @公仔箱論壇 tvboxnow.com- Z) G J' `0 C- P& v
6 g5 g' t$ p$ W* ]tvb now,tvbnow,bttvbPoint 2 飾品掛在側牆上 公仔箱論壇- ]# L- S3 l/ e
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
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Point 3 減量後收納盒也變小 公仔箱論壇$ k0 M& I6 \7 C( V/ A
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M" G4 N$ ?% b8 F' ~. r+ y0 M. f% O
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Point 4 不會塞滿空間
7 a/ \0 F" R* D# |* Y) L* Mtvb now,tvbnow,bttvb真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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