【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
6 s$ n5 O+ c8 C! D: \, J──找不到東西丟時，丟張收據也可以
9 y7 U% x+ Y6 m/ w& a* |- R
8 J$ X; P0 @+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
* ^6 |4 W6 i2 |$ `' @. qtvboxnow.com公仔箱論壇2 o4 p- t, h6 a3 A* A: p
也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 $ A/ Z% o' c( b9 H
9 ]8 z/ U* E) l; w因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
* G) f# I; B! A$ s5 ^/ h ~tvb now,tvbnow,bttvb+ T" d. W2 w" S$ q" l0 V. z" {
做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
. k& F0 j# f# H. }; i* ^% m/ i
A, g9 i7 A3 f- h5 S8 y) n不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 9 F- B @7 W6 s$ \1 {! E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r" }- a/ Q+ d3 b
▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
9 J$ U, o/ p( V7 t+ O& V2 ~公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb; G$ \2 h) \. L2 s( W
\開始動手試試看/衣櫃
; Z! k: G, q1 s0 |' q- dtvb now,tvbnow,bttvb tvboxnow.com m7 i% N5 n @
; ]+ Q W. \/ o1 _0 H8 h& r. R
我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
* j3 g8 m, q) X- Q( h4 x! I$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m1 t# D: [* A' E
【適合捨棄的物品清單】
9 r+ @) S$ |: C8 b/ ?
' J: }7 z1 E7 K3 r, F, d; E, o- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
& v; ~, n/ P4 i; L! O有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
6 Z3 {8 V- X& u* ]8 Ltvboxnow.com真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
7 s6 J8 M+ V& c# C3 d保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫tvb now,tvbnow,bttvb, `* g/ W8 a3 \0 ?' W; | i1 n' u
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
7 C5 t1 L. w7 B4 D. d8 c公仔箱論壇覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
' s) i! l- M1 X" u$ F4 N5 m( Ttvb now,tvbnow,bttvb只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝tvboxnow.com6 V1 ^# A+ M0 c8 {- G' T5 Q% H
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
9 J9 T/ ^/ @) V, ctvb now,tvbnow,bttvb透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
; X. ^- f) c6 z& h' w如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
( w0 ?; K# f! N# V$ Ltvb now,tvbnow,bttvb【不知道該不該丟掉時】
' t( z( G6 ^8 ~1 F* ~) t3 stvb now,tvbnow,bttvb
6 i: B* I7 ^+ Z. k# g2 ^7 k$ `6 @ D% {tvb now,tvbnow,bttvb同色、同設計的物件，只要一個就夠了 tvb now,tvbnow,bttvb5 L; w9 [2 z3 }! W* [! W: b8 l
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
, b* v9 z' k' i H: E7 btvboxnow.com
. E9 v. x" i7 Y- y; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際穿上後，以客觀的眼光確認
0 v, R; Y, {8 D. I; s! H# o) z* ~特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 tvb now,tvbnow,bttvb% e" S1 K) c2 b; K- U8 a! q
" U) j) `, G1 {6 x/ m. T8 N" htvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb9 b3 X( Y( H/ I3 ~, D& T3 h1 \
【我家的衣櫃】+ @1 X+ Q# }# a( K
. ~: C1 V; E; b; E8 m7 d
tvboxnow.com3 \& f6 B% }" o+ }
Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
: a3 Z0 }$ u* K w2 Gtvboxnow.com選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 8 ]& J& _! s& ^
; l) L* G+ f# n: D3 `( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvboxnow.com( j+ ]" b/ p# M6 R3 ]0 N$ l5 |
Point 2 飾品掛在側牆上
) c8 _/ _" v& \: b我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 tvb now,tvbnow,bttvb$ y+ w; o1 z. ?( v7 g( _
 ; B/ E" P ^9 ^: v% `- r( a1 P _. `( j
Point 3 減量後收納盒也變小 tvb now,tvbnow,bttvb, F6 U9 X# D9 B
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 0 G! c4 x9 |' u+ c/ P
 / r* h. y& t* H3 ? T. X
Point 4 不會塞滿空間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L+ e' u8 \ ^5 P9 j
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
| 