[健康資訊] 那個來好痛！必備蔥薑蒜，喝的敷的都能散寒止痛

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【早安健康／石晶明（中醫名家施維智嫡傳弟子）】 淺談經痛 / A1 K. b5 X7 q: V; R. J
《本草綱目》載，月經病「血氣滯者作痛」。經痛是指女性在月經期前後或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，常伴有乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、噁心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等全身症狀。  $ h7 D, t4 |1 M4 y9 d$ z

% |# z4 Y+ w  T/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其發病率之高、範圍之廣、痛苦之大，嚴重影響女性的生活品質。多數經痛出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重，月經結束後回復正常。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E3 \( T3 H: |5 ~
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經痛分原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性經痛。繼發性經痛多數是疾病造成的，如子宮內膜異位症、骨盆腔炎、腫瘤等。因此，需要透過檢查，確定經痛發生的原因之後，針對原因進行治療。  
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一般來說，經痛沒有大礙，除非嚴重影響生活，需要適當使用止痛藥。引起原發性經痛的原因多為精神緊張、敏感；體質較弱也易產生經痛，增強體質後能緩解症狀；由於子宮位置不良、宮頸口狹小造成經血瀦留也是經痛常見的原因，生育後能使症狀消失。但也有部分經痛是由生殖器病變引起，尤其是生殖道的畸形，所以較嚴重且頑固的經痛務必要及時診治。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T5 {8 f7 V$ U3 A' B; q
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建議食材／方法 ; m# W# I4 P- e

1 k8 [, L2 B5 V. w* u. h公仔箱論壇蒜薑湯｜經期小腹冷痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M; q! \2 _! Q6 o2 f
材料：大蒜、薑各15克，黑糖30克。  公仔箱論壇8 E/ G6 v; h4 J" s! b
作法：所有材料加適量清水一起煎湯。每次1劑，每天服2次。  
) t) T6 Y! {% ~, \說明：大蒜有祛痰、益肺、養胃、止血的功效；薑能促進血液循環，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。可治療經血凝滯不暢，經前、經期或經後小腹冷痛，得熱則痛減，經量少等。  
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藥膳蛋｜原發性經痛
7 u2 D9 M+ f( L" P* e* z' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：艾葉、益母草各100克，延胡索、制香附各50克，雞蛋9顆。  
' |& i) t" }; ~, T+ _; F- s1 _* g作法：先用溫水將中藥浸泡2小時，再與雞蛋同煮，煮滾後將雞蛋殼輕敲幾條裂縫，連同中藥續煮，讓藥液滲透雞蛋，雞蛋煮熟後備用。3天為1療程，在月經前3天開始服，每天早、中、晚各吃藥蛋3顆。吃完後，再照前法製作，再連吃2天。到下個月經週期前，一樣在經前3天，再照前法製作，連服3天，共連服3個月經週期。  
9 H7 G& Z" v  R; mtvb now,tvbnow,bttvb說明：原發性經痛在臨床上較為常見，尤多見於未婚女子，在經前、經後，或月經期間，小腹脹痛、腰痠，有的兼有嘔吐、乳房疼痛等症。經臨床驗證，一般經過3個療程的治療，症狀明顯好轉或痊癒。無論是寒濕凝滯或氣滯血瘀、氣血虛弱所致的經痛，都能奏效。  
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海馬肉桂｜虛寒經痛
4 C+ @2 o- `, X7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：海馬、肉桂各3克，黑糖適量。  tvb now,tvbnow,bttvb6 G5 w! f5 c- n
作法：將海馬、肉桂一起研細末，黑糖以熱水溶化後沖服。每天2次， 3 ∼ 5天為1療程。  
, i% k% q0 n% |5 y" x& T! b公仔箱論壇說明：海馬、肉桂有溫經補陽，散寒止痛的功效。  tvboxnow.com% f+ A, Y5 V/ }
蒜薑葱鹽敷tvb now,tvbnow,bttvb5 z% d# {# K9 |: d

+ p" ~) j, k  n｜行經腹痛 公仔箱論壇% N* s" i/ B2 e- }/ ]
材料：大蒜2瓣，薑120克，葱頭1個，鹽50克。  tvboxnow.com$ A9 V/ C' p2 [
作法：大蒜、薑、葱頭一起搗爛，加鹽炒熱。熨敷小腹，每天1次。  tvb now,tvbnow,bttvb8 Z' |- }6 F  ]: |# S' [9 {) ]# C$ u
說明：葱、薑、蒜都有溫中散寒、止痛的作用，三者炒熱外敷可治療行經腹痛。  tvboxnow.com4 S, Y# q9 T" V$ [+ P& c
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葱薑蒜敷加內服藥｜氣滯血瘀型經痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v! {( K) z; k2 Q+ n6 G! m
材料：大蒜、薑、葱白各適量。  & z) I4 X# o  z- }
作法：所有材料一起搗爛如泥。敷下腹部。  / I' {8 V- ~& |; _' A. V; q8 C
說明：同時服用山楂30克、黑糖30克，每天1劑，水煎一次服，連用1 ∼ 2劑。用於治療氣滯血瘀型經痛。  tvb now,tvbnow,bttvb4 ]) |2 e7 x" F# v! s

- W# m7 [$ K/ l; z* A# Vtvb now,tvbnow,bttvb炒粗鹽｜經期小腹痛 2 {5 v+ k; L) w' Q8 y2 ^
材料：粗鹽250克，陳醋50毫升。  tvb now,tvbnow,bttvb# \' O+ I* V. P$ O* t
作法：將粗鹽炒熱，再將陳醋慢慢灑入，灑完後再炒片刻，裝入布袋中，熱敷腰和腰腹部。  ; T; ?6 A0 ^9 C* f# e
說明：此方溫經、理氣、止痛，適用於經期小腹痛和腰痛者。  
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蒜薑棗椒湯｜行經腹痛 + t% I1 n1 j: }9 W  J2 ], Z
材料：大蒜10克， 薑25克，紅棗10顆，花椒9克，黑糖30克。  
# p: G1 f. m7 c3 W公仔箱論壇作法：所有材料加水一起煎煮。每次月經來潮前3天始服用，每天1次。連服3 ∼ 5天。  tvboxnow.com0 G& @) W* q. i! A4 U/ [
說明：花椒性溫，味辛，有溫中散寒、健胃除濕、止痛殺蟲、解毒理氣、止癢祛腥的功效；與大蒜、薑合用，可治療寒凝血瘀、行經腹痛、經量少、經色黯紫有血塊等症。  ' |. ]/ L/ _4 w+ R& x+ @& C! a& M9 [

( a! B  G: U, e4 i' B- O公仔箱論壇大蒜當歸陳皮雞蛋湯｜經期、經後小腹痛 8 P3 b1 \" q" z' U9 P
材料：大蒜、當歸、紅棗各10克，陳皮3克，酒釀30克，雞蛋1顆，白糖適量。  
3 [. s+ {2 R1 D' Y& g2 y" i, |2 l作法：紅棗煮爛去核；雞蛋打散後加入酒釀；大蒜、當歸、陳皮加水煮滾20分鐘後去渣，再煮滾，趁熱沖入雞蛋中，加紅棗、白糖拌勻。月經前1 ∼ 2天服用，每天2次。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F# t- N6 `1 g/ u9 b
說明：大蒜、當歸有調經止痛的作用，本方可用於治療氣血虛弱，經期或經後小腹隱痛。  $ J+ C# L5 A( ~- j0 e* }7 u
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蒜薑艾葉薏仁粥｜經前、經期小腹痛
5 |* n' `% M: Gtvb now,tvbnow,bttvb材料：大蒜、乾薑、艾葉各10克，薏仁30克。  公仔箱論壇) |, t' `4 h5 S+ p8 x! o* h
作法：前3味藥材加適量清水煎煮取汁，薏仁煮至八成熟再倒入藥汁，一起煮熟。一次溫服，每天1次。  
* M6 d# O& }' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：治療寒濕凝滯，經前或經期小腹冷痛，熱痛減，經行量少，色暗有塊等症。  ; R/ Q6 ~5 u& ~1 U9 B. h$ i
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山楂向日葵稈0 N) I  u0 ?' {' [- W
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4 H. e8 ~! ^9 {  d- @tvb now,tvbnow,bttvb｜血瘀經痛
- e# w, B) A, |' Wtvb now,tvbnow,bttvb材料：向日葵稈15克，山楂、黑糖各30克。  
; n# v7 P1 Q# l3 u( R5 B公仔箱論壇作法：山楂、向日葵桿—起放在鍋內炒，將向日葵稈炒至香熟，再加適量清水，熬成濃汁後，加入黑糖熬化即可。每次於經前1 ∼ 2天，連服2 ∼ 3劑。  公仔箱論壇3 u2 z' G7 @( r; ~
說明：山楂入藥，有健胃、消積化滯、舒氣散瘀之效。  tvb now,tvbnow,bttvb* @! q2 j/ l& m) l
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蒜薑艾葉膏加內服藥｜血瘀經痛
9 z+ x! d+ |1 m* ^! [) a材料：大蒜、薑、艾葉各適量。  公仔箱論壇7 b% A- n' o# [  c, Y
作法：所有材料一起搗成膏狀。外敷下腹部。  
5 k& K& k4 G. X7 @說明：同時服用蒲黃、靈脂各15克，以水煎服。外敷加內服，可治療血瘀型經痛。    C& y* D. e2 [' |. P3 D; j  @

  C* P5 L" U! ~/ r蒜薑棗湯｜經期、經後小腹痛
# [1 [" Y* @9 L0 C% d8 U" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：大蒜2瓣，薑6克，紅棗12個，黑糖60克。  
2 W* ]' ^3 F, Z0 C作法：所有材料一起加水煎湯。每次月經來潮前4 ∼ 5天開始服，每天1次，連服3 ∼ 5天。  
: g: V& T0 V" V" r說明：此方適用於治療氣血虛弱，經後或經期小腹隱隱作痛，或小腹空墜、喜按（腹部疼痛會因按壓而舒緩者）、月經量少、經色淡紅，或伴有神疲乏力等。  tvboxnow.com2 ?8 G1 }( ^' ~$ R

) e1 p; ?; U% C5 a% s( w+ v$ J- j$ X* d公仔箱論壇  
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