[健康資訊] 那個來好痛！必備蔥薑蒜，喝的敷的都能散寒止痛

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【早安健康／石晶明（中醫名家施維智嫡傳弟子）】 淺談經痛
$ z2 `: g8 E& C. y( B公仔箱論壇《本草綱目》載，月經病「血氣滯者作痛」。經痛是指女性在月經期前後或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，常伴有乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、噁心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等全身症狀。  公仔箱論壇- T$ b, m: _( j' l9 \( u% [! T
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其發病率之高、範圍之廣、痛苦之大，嚴重影響女性的生活品質。多數經痛出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重，月經結束後回復正常。  
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經痛分原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性經痛。繼發性經痛多數是疾病造成的，如子宮內膜異位症、骨盆腔炎、腫瘤等。因此，需要透過檢查，確定經痛發生的原因之後，針對原因進行治療。  
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一般來說，經痛沒有大礙，除非嚴重影響生活，需要適當使用止痛藥。引起原發性經痛的原因多為精神緊張、敏感；體質較弱也易產生經痛，增強體質後能緩解症狀；由於子宮位置不良、宮頸口狹小造成經血瀦留也是經痛常見的原因，生育後能使症狀消失。但也有部分經痛是由生殖器病變引起，尤其是生殖道的畸形，所以較嚴重且頑固的經痛務必要及時診治。  + `* q! x: g8 q! s4 j- L

0 _$ @2 k6 {& W. J9 Otvb now,tvbnow,bttvb建議食材／方法
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+ l. q4 e  e8 V# mtvb now,tvbnow,bttvb蒜薑湯｜經期小腹冷痛
3 c* h! ^# R* R2 T# q' S" K% E; ytvb now,tvbnow,bttvb材料：大蒜、薑各15克，黑糖30克。  
: z( j* r* I2 R6 s3 X; m公仔箱論壇作法：所有材料加適量清水一起煎湯。每次1劑，每天服2次。  tvboxnow.com* D' W; B0 m, d3 @8 U# [9 X7 e* W) `2 v
說明：大蒜有祛痰、益肺、養胃、止血的功效；薑能促進血液循環，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。可治療經血凝滯不暢，經前、經期或經後小腹冷痛，得熱則痛減，經量少等。    y  \- [4 d9 R$ y# i

5 ~/ v% C& I2 X( [3 I公仔箱論壇藥膳蛋｜原發性經痛
, L0 }6 J0 P' \$ s+ ]材料：艾葉、益母草各100克，延胡索、制香附各50克，雞蛋9顆。  
9 X. [5 V7 A2 e1 e作法：先用溫水將中藥浸泡2小時，再與雞蛋同煮，煮滾後將雞蛋殼輕敲幾條裂縫，連同中藥續煮，讓藥液滲透雞蛋，雞蛋煮熟後備用。3天為1療程，在月經前3天開始服，每天早、中、晚各吃藥蛋3顆。吃完後，再照前法製作，再連吃2天。到下個月經週期前，一樣在經前3天，再照前法製作，連服3天，共連服3個月經週期。  tvboxnow.com& ^6 B/ h# {9 k
說明：原發性經痛在臨床上較為常見，尤多見於未婚女子，在經前、經後，或月經期間，小腹脹痛、腰痠，有的兼有嘔吐、乳房疼痛等症。經臨床驗證，一般經過3個療程的治療，症狀明顯好轉或痊癒。無論是寒濕凝滯或氣滯血瘀、氣血虛弱所致的經痛，都能奏效。  公仔箱論壇, c5 S) ?1 K: o4 ]  T- m' g: |. l

' p) Y! C4 B& q9 ]" z5 ^# x% H海馬肉桂｜虛寒經痛 公仔箱論壇' U! Y1 o4 H% G6 F
材料：海馬、肉桂各3克，黑糖適量。  
. @# W  V, f% b3 ntvb now,tvbnow,bttvb作法：將海馬、肉桂一起研細末，黑糖以熱水溶化後沖服。每天2次， 3 ∼ 5天為1療程。  
: g3 d: j4 {, K3 ~7 \$ P公仔箱論壇說明：海馬、肉桂有溫經補陽，散寒止痛的功效。  公仔箱論壇1 c6 I5 d) i, ]+ j' ?. _( m$ R
蒜薑葱鹽敷1 V, [0 L3 R0 `1 d

& N$ ]; c: S* P1 I* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。｜行經腹痛 tvboxnow.com# m; I& _! M6 @3 o) e+ k
材料：大蒜2瓣，薑120克，葱頭1個，鹽50克。  
2 k# y! _# l8 \, p' Ltvboxnow.com作法：大蒜、薑、葱頭一起搗爛，加鹽炒熱。熨敷小腹，每天1次。  
& y& ?" M5 z1 w& `0 y1 {% B公仔箱論壇說明：葱、薑、蒜都有溫中散寒、止痛的作用，三者炒熱外敷可治療行經腹痛。  
( K! j5 V" G+ E2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. e% o) T9 w9 F, @. ttvboxnow.com葱薑蒜敷加內服藥｜氣滯血瘀型經痛 tvb now,tvbnow,bttvb. i, r; ]- W, Y$ H. O
材料：大蒜、薑、葱白各適量。  
0 M/ m; A0 c5 h1 q9 Z% wtvb now,tvbnow,bttvb作法：所有材料一起搗爛如泥。敷下腹部。  
9 |9 D2 z" C8 ^( K, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：同時服用山楂30克、黑糖30克，每天1劑，水煎一次服，連用1 ∼ 2劑。用於治療氣滯血瘀型經痛。  
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炒粗鹽｜經期小腹痛
1 x( R: g$ r+ v材料：粗鹽250克，陳醋50毫升。  tvboxnow.com1 ^8 I, i" ?$ b7 I- }' W9 w
作法：將粗鹽炒熱，再將陳醋慢慢灑入，灑完後再炒片刻，裝入布袋中，熱敷腰和腰腹部。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F6 K6 q( P4 Q' B) e
說明：此方溫經、理氣、止痛，適用於經期小腹痛和腰痛者。  
& k' l. X: A0 l) ]+ a* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. a- c3 ]) r+ ?  `. x5 Q
蒜薑棗椒湯｜行經腹痛
% [# a) t/ Q. ptvboxnow.com材料：大蒜10克， 薑25克，紅棗10顆，花椒9克，黑糖30克。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?9 Q4 }4 Y6 V" M9 `: N
作法：所有材料加水一起煎煮。每次月經來潮前3天始服用，每天1次。連服3 ∼ 5天。  
8 [0 C2 i$ v! U! c$ e  ztvboxnow.com說明：花椒性溫，味辛，有溫中散寒、健胃除濕、止痛殺蟲、解毒理氣、止癢祛腥的功效；與大蒜、薑合用，可治療寒凝血瘀、行經腹痛、經量少、經色黯紫有血塊等症。  
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/ w4 g. j7 @& ?6 i, `1 m3 [tvb now,tvbnow,bttvb大蒜當歸陳皮雞蛋湯｜經期、經後小腹痛 公仔箱論壇+ Q' {$ |6 P& n) ^, P
材料：大蒜、當歸、紅棗各10克，陳皮3克，酒釀30克，雞蛋1顆，白糖適量。  tvb now,tvbnow,bttvb$ g" J) U) d* m1 g0 R8 F
作法：紅棗煮爛去核；雞蛋打散後加入酒釀；大蒜、當歸、陳皮加水煮滾20分鐘後去渣，再煮滾，趁熱沖入雞蛋中，加紅棗、白糖拌勻。月經前1 ∼ 2天服用，每天2次。  
  j9 h/ D2 K4 z' ~說明：大蒜、當歸有調經止痛的作用，本方可用於治療氣血虛弱，經期或經後小腹隱痛。  1 e: N+ ~9 F7 y+ Q8 M6 v! l

! O( w  e0 O, |: B9 M: b: O蒜薑艾葉薏仁粥｜經前、經期小腹痛
: T3 \, b6 {2 ~; G% [tvboxnow.com材料：大蒜、乾薑、艾葉各10克，薏仁30克。  公仔箱論壇6 ^6 B; B% j9 M. _2 H& q
作法：前3味藥材加適量清水煎煮取汁，薏仁煮至八成熟再倒入藥汁，一起煮熟。一次溫服，每天1次。  
' c0 P+ q- X8 y) z2 ]( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：治療寒濕凝滯，經前或經期小腹冷痛，熱痛減，經行量少，色暗有塊等症。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p$ K4 [& b- e5 k8 x, s
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山楂向日葵稈tvboxnow.com/ k7 ?, u( |) W* ?$ J2 Z$ i
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｜血瘀經痛
2 }. y# `5 m9 H- W$ k0 _! y+ v# I0 R0 f- ctvb now,tvbnow,bttvb材料：向日葵稈15克，山楂、黑糖各30克。  
/ D4 |5 u) W/ s4 S. W9 q4 Ktvboxnow.com作法：山楂、向日葵桿—起放在鍋內炒，將向日葵稈炒至香熟，再加適量清水，熬成濃汁後，加入黑糖熬化即可。每次於經前1 ∼ 2天，連服2 ∼ 3劑。  
$ X% [6 C9 S- t  i! ]3 U( U公仔箱論壇說明：山楂入藥，有健胃、消積化滯、舒氣散瘀之效。  
, @! @( C. B# @$ S1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  |8 ?( q! j) ]- s; Ttvboxnow.com蒜薑艾葉膏加內服藥｜血瘀經痛
* H1 \: G: E& \8 W1 Vtvb now,tvbnow,bttvb材料：大蒜、薑、艾葉各適量。  
9 s9 o: @" |# \  W+ U- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：所有材料一起搗成膏狀。外敷下腹部。  " |2 W+ Z  b3 _7 B2 k# D
說明：同時服用蒲黃、靈脂各15克，以水煎服。外敷加內服，可治療血瘀型經痛。  
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$ w7 u% ^& H' [- a: h8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜薑棗湯｜經期、經後小腹痛 tvboxnow.com' I% [; B: r5 _& x7 e
材料：大蒜2瓣，薑6克，紅棗12個，黑糖60克。  tvb now,tvbnow,bttvb! ?: y( _* ~$ Z, R/ E" b
作法：所有材料一起加水煎湯。每次月經來潮前4 ∼ 5天開始服，每天1次，連服3 ∼ 5天。  5 P3 W4 @) \! m( u
說明：此方適用於治療氣血虛弱，經後或經期小腹隱隱作痛，或小腹空墜、喜按（腹部疼痛會因按壓而舒緩者）、月經量少、經色淡紅，或伴有神疲乏力等。  
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