常轉更 醫護生理時鐘紊亂 公仔箱論壇# r3 B _ C0 R 9 C7 E' ~* K$ l2 p+ F/ X瑪嘉烈醫院發言人稱對員工離世感難過。姜偉康攝& }& \/ Z7 O3 j. n
; w! J- z9 I. y6 \: L( t【本報訊】瑪嘉烈醫院內科男護士猝死,據稱他生前曾透露工作壓力大,更要依賴安眠藥入睡。有精神科醫生指,醫護人員經常面對「轉更」及「追更」,生理時鐘易被打亂,建議同業人員小心調節睡眠時間,切忌長期服用安眠藥,以免產生抗藥性。公仔箱論壇; r+ r* i3 n2 A+ U Z. U1 S2 g8 g
/ D4 ~3 G- A$ O$ l! ~8 E7 Y " L4 U* i* C9 w. Y9 e9 d% g長期吃安眠藥有抗藥性TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O+ G; Q6 Y/ T8 p& \- r
精神科醫生丁錫全感嘆公立醫護人員工作量不勝負荷,導致壓力爆煲。丁指醫護人員面對的最大健康問題是睡眠質素低下,加上經常需轉更及追更,更令生理時鐘紊亂,「例如今日返完通宵,聽日要返早,佢哋會掙扎瞓唔瞓好,瞓太多夜晚又會失眠」。丁錫全建議醫護人員早上下班回家後稍作休息兩小時,以免影響晚間的睡眠質素,睡前3小時亦可做運動半小時紓緩情緒,有助入睡。放假期間醫護人員應將工作放下,盡情休息,家人及朋友亦應多體諒及關心。公仔箱論壇* a8 ` B6 k/ h6 I0 Y. d, U
1 H" @% ~" Z M% e6 H丁錫全又指,人體對安眠藥有抗藥性,若長期服用,心理會產生依賴,並越服越多,嚴重更會導致記憶力衰退,影響工作,失眠患者每星期最多服食三次安眠藥。 - D. P* @2 N4 d" c# p n9 [$ Etvboxnow.com3 i. [, p5 _- Z% F
■記者潘婉玲