【早安健康／陳家恩報導】「沒事多喝水，多喝水沒事」，想必大家都聽過這句耳熟能詳的廣告台詞吧。尤其最近天氣炎熱，許多人常常來上一大杯水，既解渴又能補充體內流失的水分，防止中暑。 ' e: ]) K& e% L! I8 q( G& _
3 Z1 \9 J* E) b$ q/ T. ?不過無色無味的白開水，不免讓人覺得索然無味，那麼你可以試試喝麥茶，既解渴，還能夠促進血液循環、有效預防腦中風、蛀牙等。以下介紹日本情報網NEWS POST 7所整理出的5大麥茶優點： 4 h% x9 g1 D/ }7 Z$ x
tvb now,tvbnow,bttvb* j8 z- W5 _0 F0 x
麥茶功效1：促進血液循環，預防心血管疾病
: l* c/ h: U. T- a t3 Y7 d& A1 \2 ]4 Qtvboxnow.com0 V' W. j* M3 I) I3 M& j
根據日本農林水產省的研究表示，麥茶的香味來源「烷化吡嗪（alkylation pyrazine）」在烘烤加工時，所產生出來的香料成分及抗氧化物質，具有改善血液循環的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N0 C- {+ ?- o! e0 B# H) x. e: W/ Y
tvb now,tvbnow,bttvb, Y6 H$ z7 E, L+ G+ N) C; r
同時日本原料研究公司KAGOME針對麥茶及水，何者較能有效提升血液循環，進行了一項實驗。請6名健康成人飲用市售麥茶，並測量飲用前與飲用後15、30、60、90、120分鐘後的血液流速，並請同一批實驗者，改喝礦泉水來進行同樣的實驗內容。結果發現飲用麥茶後，即使過了90分鐘，血液循環仍舊持續提升，而礦泉水則完全無法促進血液循環。 tvb now,tvbnow,bttvb! ^% W* M' M& H7 _
tvb now,tvbnow,bttvb, n% }6 ?0 R! F, a/ E* _
此外，麥茶中還含有一種叫作GABA的成分，它能夠提高腎臟的運作，排出體內的鈉（鹽分），還可以降低引發動脈硬化、血栓症成因的三酸甘油脂及膽固醇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `3 a+ o7 h% B2 n5 j
" w! a1 H. h. _麥茶功效2：抗氧化作用，預防腦中風
/ _) e$ W! r2 M+ @2 \* c, |, x公仔箱論壇
! J$ z. j/ J! s# ~( w, ~麥茶中的p-香豆酸成分會攻擊活性氧，而活性氧正是形成癌症、腦中風、心肌梗塞等疾病的主要病因。此外，活性氧也是形成身體老化的原因，因此大量飲用麥茶，不僅可以預防生活疾病，還可改善肌膚粗糙、髮質受損的美容問題。 tvboxnow.com' m$ U& l: i. S
) N; }3 P4 K+ \8 _3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥茶功效3：保護腸道黏膜，預防糖尿病併發症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c1 S& s5 ~# G2 Q
$ H: v) N; S' F. Btvb now,tvbnow,bttvb根據靜岡大學與京都藥科大學的共同研究指出，麥茶中的萃取物含有保護腸道黏膜、預防糖尿病併發症、抑制炎症的作用。
6 ]1 U1 W, I3 I* O3 B5 C& o) b5 Otvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb H* G: z1 {0 M$ a
麥茶功效4：預防中暑
6 f4 q6 \% h( T- m公仔箱論壇
4 E0 M1 q& A& G$ u6 jtvb now,tvbnow,bttvb在東方醫學中，大麥具有讓身體降溫的作用，因此體質燥熱的人，建議經常飲用麥茶。同時還能夠改善身體淋巴循環系統，排出老廢物質，解決女性在意的水腫問題。此外，麥茶本身不像紅茶或烏龍茶含有咖啡因，因此就算夜晚大量攝取，也不怕影響到睡眠問題。 / ]: L% H' \& v4 s" l
9 w0 g# a( N6 }5 d6 C" d% j1 Q麥茶功效5：美肌效果+預防蛀牙，從裡美到外 tvboxnow.com. M" \8 B1 d' x( b
' p' w7 S3 ?7 v' R5 u$ S公仔箱論壇最後，麥茶富含鋅、矽等美肌礦物質。鋅可以促進黑色素代謝，因此具有顯著的淡斑效果。而矽能夠強化膠原蛋白的效用，所以可以防止臉部下垂。此外，麥茶還能夠抑制細菌的孳生繁殖，並且阻止蛀牙的最大成因「變異型鏈球菌」的生成。 tvboxnow.com) O! N9 {, ]4 d1 Y% d1 d
麥茶能減肥？日本流行麥茶減肥法
7 H+ h% B' p9 Z$ O- _% r
- c& R, F# _# S+ O
% P- N+ \, W$ I( m, k/ R. L日本盛行的麥茶減肥法，透過將飲品換成麥茶，既可避免攝取過多咖啡因和糖，還可無負擔地促進血液循環、提高基礎代謝率，輕鬆達到瘦身的效果！ 麥茶在日本古代曾被稱為「麥湯」，是平安時代貴族喜愛的飲料，江戶時代開始出現在茶店中，作為供給旅人們在漫長旅途中消除疲勞的茶水。而這樣自古以來廣受喜愛的健康飲料，是日本近年盛行的減肥飲品。
q& o+ B/ o5 V/ z; ?# Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B' w0 n+ i( f% {- F
麥茶有助於促進血液循環 提高代謝、安定心神 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @3 C) E. V9 q# G
a, \7 L7 [; B1 u2 Ptvb now,tvbnow,bttvb根據日本農林水産省研究，飲用麥茶有助於促進血液循環。麥茶中的香氣成分吡嗪可讓血液循環變好，從鼻子嗅聞吡嗪的香氣，還具有安定神經與活化大腦的效果，可消除減肥過程中產生的心理壓力。 此外，麥茶富含GABA這種成分，可抑制血液中的中性脂肪和膽固醇，能夠提高腎臟機能，排出體內的鈉。GABA和吡嗪這兩種成分加起來，可促進血液循環，提高基礎代謝，幫助養成易瘦體質。 tvboxnow.com, ]- }$ Z6 X9 v+ x
tvb now,tvbnow,bttvb8 z5 O: U9 |* n( u- ?
麥茶護腎排鈉消水腫 還可修護胃黏膜 公仔箱論壇: e0 O% K4 b( `( g' ]- d! z
0 ?! R' V4 k) L( ?. T
鹽分攝取過多時，血液中的鹽分濃度當然也會跟著增加，而這會造成血管周圍聚集水分，讓多餘水分滯留體內，GABA提高腎機能，可幫助排出體內鹽分，消除水腫，達到改善身形的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb. r1 ~) ~& S5 g3 Y, H1 u+ I
/ t2 Z4 X: Q% G+ i' j" g& Stvboxnow.com根據日本靜岡大學與京都大學的共同研究，麥茶萃取物具有修護胃黏膜，並抑制胃發炎的效果，可守護胃的健康，提高胃的消化機能。 tvboxnow.com- q: K# Z, E+ r- ?' M, z8 Q4 _
8 I0 o: u U- P4 w5 N7 O* o; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《麥茶減肥法這樣做》
0 c% q7 ^, g# Z" J1 Y' Q ; a% R, c/ z [* q; {. k2 L
日本女性雜誌macaroni指出，由於麥茶不含咖啡因，對咖啡因敏感而無法喝綠茶、紅茶與咖啡瘦身的人，飲用麥茶可無負擔的促進體內老廢棄物排出，有人靠著麥茶減肥法3個月減了22公斤。
0 c' q6 p( Z% O* a/ f2 V8 h
. I$ r: x' h! _# ^tvb now,tvbnow,bttvb作法：一天飲用量為1.5公升，分次飲用，一次200CC（一次飲用太多會導致沖淡胃液，反造成腸胃不適）。
, v/ O9 ]3 p& Gtvb now,tvbnow,bttvb0 S7 @; w, l$ ]9 b
小提醒：麥茶不能取代開水，除了每天的麥茶飲用量外，還是要記得額外補充水分。 再健康的東西，攝取過多對身體都是負擔，此外任何飲品還是無法取代水喔！
0 o( `; I$ B; t# s z% ?. D5 j/ ?tvboxnow.com7 n" S7 H4 g. q/ i5 D) S! t( H; H
麥茶製作方式
1 _) z$ S/ S/ c r/ S
! n2 |# t) d7 L$ V! c公仔箱論壇材料：麥茶半米杯、決明子一茶匙、水1000ml
6 t4 o8 v9 q/ I2 i1 K- w2 Ttvboxnow.com
* i" y. y* ?: l btvb now,tvbnow,bttvb- 將水放入茶壺煮滾
- 倒入麥茶及決明子滾煮20~30分鐘
- 關火蓋上壺蓋燜10分鐘
- 濾掉殘渣即可飲用，也可以冰鎮後飲用
|
發表於 2019-3-8 05:36 PM
| 
