【早安健康／陳家恩報導】「沒事多喝水，多喝水沒事」，想必大家都聽過這句耳熟能詳的廣告台詞吧。尤其最近天氣炎熱，許多人常常來上一大杯水，既解渴又能補充體內流失的水分，防止中暑。 ; C# }. q# U7 X s
& s' s7 f/ N* A U0 l
不過無色無味的白開水，不免讓人覺得索然無味，那麼你可以試試喝麥茶，既解渴，還能夠促進血液循環、有效預防腦中風、蛀牙等。以下介紹日本情報網NEWS POST 7所整理出的5大麥茶優點：
1 K0 u0 H' A% S9 Dtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `+ P+ U' \1 M0 u* C
麥茶功效1：促進血液循環，預防心血管疾病
4 _3 h/ F4 ^; T, B+ xtvboxnow.com
; a/ P! A7 Y1 }. X3 ?tvb now,tvbnow,bttvb根據日本農林水產省的研究表示，麥茶的香味來源「烷化吡嗪（alkylation pyrazine）」在烘烤加工時，所產生出來的香料成分及抗氧化物質，具有改善血液循環的作用。 公仔箱論壇% j! n7 W; e% E% F/ v, W
tvb now,tvbnow,bttvb# O+ ]7 ^# n( t+ T: x
同時日本原料研究公司KAGOME針對麥茶及水，何者較能有效提升血液循環，進行了一項實驗。請6名健康成人飲用市售麥茶，並測量飲用前與飲用後15、30、60、90、120分鐘後的血液流速，並請同一批實驗者，改喝礦泉水來進行同樣的實驗內容。結果發現飲用麥茶後，即使過了90分鐘，血液循環仍舊持續提升，而礦泉水則完全無法促進血液循環。 公仔箱論壇/ d. M6 l5 ~! V5 o
P }5 }" g! ~6 j
此外，麥茶中還含有一種叫作GABA的成分，它能夠提高腎臟的運作，排出體內的鈉（鹽分），還可以降低引發動脈硬化、血栓症成因的三酸甘油脂及膽固醇。 公仔箱論壇: ?5 i7 i# z5 q- c0 n! S( i1 i4 L% J4 h
公仔箱論壇 l, t# N3 O/ I9 ]4 S7 |# l( s) ]/ u
麥茶功效2：抗氧化作用，預防腦中風 / I1 s, q4 s5 x( a
1 M# a% d s! e) k& Y
麥茶中的p-香豆酸成分會攻擊活性氧，而活性氧正是形成癌症、腦中風、心肌梗塞等疾病的主要病因。此外，活性氧也是形成身體老化的原因，因此大量飲用麥茶，不僅可以預防生活疾病，還可改善肌膚粗糙、髮質受損的美容問題。
7 E0 a( h: C5 E m" f" H/ O公仔箱論壇
8 y. a3 S9 b$ k) Y. h2 f麥茶功效3：保護腸道黏膜，預防糖尿病併發症
6 s* T" z8 ^7 G0 W% Y9 K3 Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' x+ d7 C2 {1 ?6 y9 H+ ~9 j4 w
根據靜岡大學與京都藥科大學的共同研究指出，麥茶中的萃取物含有保護腸道黏膜、預防糖尿病併發症、抑制炎症的作用。
4 z3 s) ?3 F1 h公仔箱論壇* m5 z- R3 X! k/ _2 P6 A
麥茶功效4：預防中暑 tvb now,tvbnow,bttvb% P, {! f. ?3 p, H! ?
公仔箱論壇: G. e# G7 }& [ Y$ A' w
在東方醫學中，大麥具有讓身體降溫的作用，因此體質燥熱的人，建議經常飲用麥茶。同時還能夠改善身體淋巴循環系統，排出老廢物質，解決女性在意的水腫問題。此外，麥茶本身不像紅茶或烏龍茶含有咖啡因，因此就算夜晚大量攝取，也不怕影響到睡眠問題。
. Q( x# s0 H& ^! E& ?tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 f; }# c$ s6 t
麥茶功效5：美肌效果+預防蛀牙，從裡美到外 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n1 Y# s. e1 o* m
! G2 z& o3 ]- O; i# A# O3 ^
最後，麥茶富含鋅、矽等美肌礦物質。鋅可以促進黑色素代謝，因此具有顯著的淡斑效果。而矽能夠強化膠原蛋白的效用，所以可以防止臉部下垂。此外，麥茶還能夠抑制細菌的孳生繁殖，並且阻止蛀牙的最大成因「變異型鏈球菌」的生成。
7 D0 Y7 E" N; M. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥茶能減肥？日本流行麥茶減肥法3 }+ c6 C) X* ~0 u! R. D
* d( W/ z' a8 q; ]' ^* E2 gtvboxnow.com
9 ~) ?6 r4 ?# z6 K. w& K1 mtvboxnow.com日本盛行的麥茶減肥法，透過將飲品換成麥茶，既可避免攝取過多咖啡因和糖，還可無負擔地促進血液循環、提高基礎代謝率，輕鬆達到瘦身的效果！ 麥茶在日本古代曾被稱為「麥湯」，是平安時代貴族喜愛的飲料，江戶時代開始出現在茶店中，作為供給旅人們在漫長旅途中消除疲勞的茶水。而這樣自古以來廣受喜愛的健康飲料，是日本近年盛行的減肥飲品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K' O( ` |8 Q
" ^3 I- K( Y1 B8 G$ W0 _& I$ n 麥茶有助於促進血液循環 提高代謝、安定心神
6 @1 h% M7 _& v6 }! f' @$ Qtvboxnow.com
0 K2 b" W. q8 f9 ptvboxnow.com根據日本農林水産省研究，飲用麥茶有助於促進血液循環。麥茶中的香氣成分吡嗪可讓血液循環變好，從鼻子嗅聞吡嗪的香氣，還具有安定神經與活化大腦的效果，可消除減肥過程中產生的心理壓力。 此外，麥茶富含GABA這種成分，可抑制血液中的中性脂肪和膽固醇，能夠提高腎臟機能，排出體內的鈉。GABA和吡嗪這兩種成分加起來，可促進血液循環，提高基礎代謝，幫助養成易瘦體質。 tvb now,tvbnow,bttvb! x4 ~% B9 R: n* T6 x9 D9 m
tvboxnow.com# P5 u9 j l4 ?7 }) \4 C Z
麥茶護腎排鈉消水腫 還可修護胃黏膜
& x/ Y2 ~$ q% Ytvboxnow.com+ |- J& s3 m0 j( a R. B& Y
鹽分攝取過多時，血液中的鹽分濃度當然也會跟著增加，而這會造成血管周圍聚集水分，讓多餘水分滯留體內，GABA提高腎機能，可幫助排出體內鹽分，消除水腫，達到改善身形的效果。 - R- B: i4 ~3 \* I8 j! @# E
/ d9 e! J8 F5 D/ }# L8 O3 A: C8 X( Q根據日本靜岡大學與京都大學的共同研究，麥茶萃取物具有修護胃黏膜，並抑制胃發炎的效果，可守護胃的健康，提高胃的消化機能。
& `3 J& X. g7 s. h- V% S$ I5 ^公仔箱論壇% Z0 s0 ^: }' |+ c
《麥茶減肥法這樣做》
% o( E( k5 x& S- R5 P3 b( m
# G+ K, I% _! x' d* l3 z- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本女性雜誌macaroni指出，由於麥茶不含咖啡因，對咖啡因敏感而無法喝綠茶、紅茶與咖啡瘦身的人，飲用麥茶可無負擔的促進體內老廢棄物排出，有人靠著麥茶減肥法3個月減了22公斤。 tvboxnow.com. I x/ h) R* A: e
$ G% J8 N- w5 A' \作法：一天飲用量為1.5公升，分次飲用，一次200CC（一次飲用太多會導致沖淡胃液，反造成腸胃不適）。 * j8 h: \" H' w' A) |
6 o2 L9 a7 }. d5 P9 X' W公仔箱論壇小提醒：麥茶不能取代開水，除了每天的麥茶飲用量外，還是要記得額外補充水分。 再健康的東西，攝取過多對身體都是負擔，此外任何飲品還是無法取代水喔！ / ~9 C! @: v- \" j4 V
tvboxnow.com# ^" Z" U. |) N) @! D% b9 Y( ?5 o
麥茶製作方式 6 H0 C- U( L* R" [) T: A/ j* A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b# Z) q! s% t1 ~/ @" w0 n" x
材料：麥茶半米杯、決明子一茶匙、水1000ml
$ l( v4 P; m7 U/ f2 D: r3 O
! B0 g' A4 ^- t* stvboxnow.com- 將水放入茶壺煮滾
- 倒入麥茶及決明子滾煮20~30分鐘
- 關火蓋上壺蓋燜10分鐘
- 濾掉殘渣即可飲用，也可以冰鎮後飲用
|
發表於 2019-3-8 05:36 PM
| 
