魚+豆腐公仔箱論壇8 C$ }. R! y; U/ h. M( x
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvboxnow.com: C$ C/ |8 i7 t: |
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
3 j) ]% O; m1 L魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
. M. h. O; \( k! b1 ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, u: E- c+ [& |3 x0 l
豬肝+菠菜
7 X- @0 _, W0 O! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C- |" z, c' _7 k: ]
作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb% Q% a; n q' K
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
% @* r6 _7 i9 G+ P A3 M的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇9 t8 R& A3 _( @: ^0 v- b
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羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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. h6 s4 b$ ?% F M6 p' q8 p: [tvb now,tvbnow,bttvb原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑- \; b9 f6 n( E+ Z# z& C0 l4 P' w
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
6 K# R+ i' T9 y' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. @) J$ m* ^: otvboxnow.com雞肉+栗子tvboxnow.com" ]" V# Y. C0 a% u8 z
1 k( S# k5 N- c5 |( @, d) ntvb now,tvbnow,bttvb作用：補血養身，適於貧血之人。
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8 b8 Y- i! e1 _4 ~8 K+ l0 @& x g公仔箱論壇原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvboxnow.com/ M. Y4 U. x2 t+ x& V1 n2 R1 [
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。. ~0 H8 K0 C: I* {: i1 C0 X
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鴨肉+山藥
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( Y. W/ U4 w' v" N+ l# H( ?7 ~1 Btvboxnow.com作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g, C( Z% D# N* J7 Q
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
4 k1 h9 r8 \- p5 l公仔箱論壇可消除油膩，同時可以很好地補肺。
/ i& k* d E7 B& q! z9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb B/ N3 ~% P9 A
瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇2 }' u7 P0 [1 _! k, x- V9 D, S$ A, U
8 B1 b/ A( d9 z8 B8 Y公仔箱論壇原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
* m/ [3 l6 @; V6 |$ w/ d" \公仔箱論壇B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
2 U, R/ C% a. G1 m6 m0 F" F; g/ b公仔箱論壇環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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" \) r) q9 a& A/ o) w! |, | P8 V3 itvb now,tvbnow,bttvb雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb. M, D- p* A& e6 ]( s
- `& {4 g$ y" S1 k& W作用：滋陰潤燥，清心安神。
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! _: p2 A0 N j8 a# Ltvboxnow.com原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
8 w, l' t0 w8 v$ @tvboxnow.com更好地清心補陰。
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芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {0 E. F. K- v9 }' R
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb2 {4 k; k2 i9 b2 {
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
( S( V {* I% j9 [1 D+ ]老效果更佳。
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6 s9 o5 a0 R0 w, c( U% W8 s3 |tvb now,tvbnow,bttvb豆腐+蘿蔔 p& g0 X( \/ S6 `
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作用：有利消化。tvboxnow.com3 p6 {, Z8 R h2 f/ p& ]
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很: |* O" C; O8 K7 U. Z$ G
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
( e2 l/ w7 K- F$ Q- D5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 H# \' C+ s$ e7 _. _$ v紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
0 g9 m, D: F) F3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-10-3 03:44 PM
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發表於 2008-10-3 08:07 PM
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發表於 2008-10-3 08:19 PM
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这些是要参着来吃还是怎样?
