10 對最完美食物組合

魚+豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d- {3 Q' O7 \  D7 R
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的$ C' }& l8 D  @2 z/ ]
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb; ^" d0 D: U6 x0 T  L2 L
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作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇8 Z$ I! e6 m  C! @! E

羊肉+生薑& H; |0 H; A9 M& x* ]+ C$ Z
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑* N: y7 z% m' s* o: l  U
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \  u( Z" {; s' R! a# W/ O, o
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvboxnow.com; R4 o( V9 D# ~8 S$ a0 u; d* C
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鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。

瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。+ {' l3 |* O) Y: c

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循6 J" [. n2 f" i4 h! h$ a9 G& a7 M
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb2 _! E+ C4 X2 F2 |( k

雞蛋+百合公仔箱論壇- L* n3 J5 h+ _. i4 E1 N
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作用：滋陰潤燥，清心安神。

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶公仔箱論壇8 @8 x2 D2 B' W. C9 W- `3 u
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作用：美容，防衰老。tvboxnow.com5 h5 x5 Y; u3 z/ i' e
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb% s) T" l1 W; t3 X
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豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb. t7 j6 w4 g& f* Z" j( F

作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]6 b0 e, a  d' W/ X$ H; e: h8 q1 A
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m+ g9 Q$ H* |# Z$ o/ M1 J9 z

紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?+ X: C; d# C% C
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作用：有益心臟tvboxnow.com1 m. j$ R6 n" ^; g% j- l
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb% h, M3 t+ Q* Q, t+ o( r5 o
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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