10 對最完美食物組合

魚+豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?: i7 o  ~: G! o. u, B  J
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。  Q" k! \, V" P& }* D5 I
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豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。8 g& D0 r: |, S5 Y
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羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a+ V0 H. I7 ~8 z  o" f
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvboxnow.com6 {/ y% S* e: M6 `4 ^
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。5 Q  T8 O3 R& _* V

雞肉+栗子% S' C' p: }( ?- h- s- v% k' q: C

作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb  R% \) ?1 m4 n& r3 T
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，公仔箱論壇# [4 K- l( a( a' l0 G2 {
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L. q7 B1 Z8 G. ^; z+ B3 G

鴨肉+山藥7 L* R$ l0 X: m4 F( ]- N' ~2 |2 V
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvboxnow.com/ h1 S6 N5 {% Y" }8 W
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇3 h8 a+ [0 B; C4 r: k, R, V0 x
可消除油膩，同時可以很好地補肺。

瘦肉+大蒜公仔箱論壇: J$ g7 g6 S1 n( y9 T

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]9 T) [2 o6 J& o; d7 X

雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。. ?& M! v6 q0 R* T3 V8 b

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以tvb now,tvbnow,bttvb5 G9 W3 u* r6 H8 ?5 b
更好地清心補陰。

芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q/ v5 c) U& T3 }

作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰5 g" b8 [1 ?* D& i' T
老效果更佳。

豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^% W' c9 o4 C' y
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很& ?' a5 E. a  P7 c
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb8 J* O& ?, n$ v6 \* y. W% Y
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作用：有益心臟公仔箱論壇6 e- S/ E) R3 y" C+ W* Z
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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