10 對最完美食物組合

魚+豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb0 G6 x1 F6 K* `
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvboxnow.com2 v; p6 W1 R9 w! R
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豬肝+菠菜

作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb! b0 j$ E" G0 L7 e4 t* V! O% M) I

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvboxnow.com2 f1 o( s5 V1 N3 F; L* S0 }
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑# `, E! W% C$ J* ]2 N8 G+ k5 i$ d
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇  @! t1 @. i$ @% u

雞肉+栗子公仔箱論壇; t5 Y' b) g0 |% v& e) d) L' G6 V
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作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，公仔箱論壇5 I8 ?0 J5 x7 g7 c6 P2 @
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥; N( w7 I+ D. p
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvboxnow.com' F% r# Z* i: G: L( |6 ^. W8 ]( _  y
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜公仔箱論壇! e+ m; \, n& D: _! y( D8 E6 }
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。& |9 Q4 H2 d3 Y8 |, o

雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb) x/ L6 y7 Q' K4 K- H- [" U
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作用：滋陰潤燥，清心安神。

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e$ D7 D8 m  T8 u% r

芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A6 @# b0 z) k  @" J9 P

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvboxnow.com6 {8 g! c  @0 D. ]: m
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰公仔箱論壇; e3 V! C0 T+ q- @# r& a* u
老效果更佳。) @/ v  Q6 g. [" L( \
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豆腐+蘿蔔公仔箱論壇, t+ j, e# m0 j$ I) n; X9 C; i+ r/ u, t

作用：有利消化。3 ^  _& K' Z) @- T& _( E5 e: ]

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb; g6 d" t& `  b% x4 e, }
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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