10 對最完美食物組合

魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb3 A/ O( b; {  Z6 C" u2 }
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜

作用：防治貧血。tvboxnow.com1 _* k! ?8 Z$ S. i0 m: L' G

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。- y& V+ }6 A/ k$ O
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羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。  M5 |* Z1 b2 }" q$ Y1 r

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C6 M+ m3 w% L* C+ p- Y

雞肉+栗子公仔箱論壇$ Y: p( W2 p( w$ D
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作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb# e, e, |( S& f6 r

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb- @1 ]; b: l( s! b; P. @, n
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvboxnow.com4 V) m8 R8 Y3 k0 ]
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鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvboxnow.com/ E% y; V7 p+ h: ?
可消除油膩，同時可以很好地補肺。

瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。1 n1 {! d# `$ t
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雞蛋+百合tvboxnow.com6 u1 S, n$ X' b/ o, A" ^

作用：滋陰潤燥，清心安神。0 g. ~1 C) S: ]$ p8 a$ y) V
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。

芝麻+海帶1 o# J+ ?6 E% x3 I! d7 v

作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有4 W2 Q" l- M, r" u  w, _7 x( G
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。1 Y1 b! K0 C! m# {  J, L4 U+ M3 b1 V& g' s

豆腐+蘿蔔公仔箱論壇2 W3 ]. Y5 [( |) q9 _

作用：有利消化。9 F4 }; C6 `) L" X- Y! ]9 I

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvboxnow.com7 m. c) m+ @# D* e7 _$ n" [" t
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇" {& m+ y4 {9 \& m6 g. x! \

紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I  ]! O' V4 F7 k
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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