台灣秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民健康署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。
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國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：3 U8 h9 q( H" \3 x3 `0 t
9 g7 c8 i/ ^' M4 s3 s一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。
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二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。tvboxnow.com3 t/ u" S9 X! w' Q- ^6 d2 }
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三、生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。公仔箱論壇9 a6 v y1 `7 X& e- m. C" \) X6 \
4 N: e& X" f* \) w$ l* }2 x國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：
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一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。
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. v5 J/ @7 t4 \. u7 i. _5 Ttvboxnow.com二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。$ b4 S% |4 v6 s9 u" c6 b
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三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。tvb now,tvbnow,bttvb$ u$ A. J4 _" @1 n l
( s1 F7 t' c, T9 Stvboxnow.com四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。
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6 t8 S B& h- z五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。
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7 B% b7 I" f; V3 P9 X2 |2 y3 S六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。 - n# E* H3 g1 {" ], p" T2 s/ j
' C3 \7 L. I; M- H& y! Ztvboxnow.com台灣新生報 |
發表於 2019-3-10 08:22 AM
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