台灣秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民健康署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。tvb now,tvbnow,bttvb( M( ^5 M. H/ s1 M# i
! w/ g8 q, w2 T# u/ s* L國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：- |/ p. Z4 q" H. S5 P
# M4 ~) H. g5 w8 z- ?2 i/ Z2 U一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。
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二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V0 s" O+ U9 h
5 m& ~+ _( s5 t* d+ k9 g6 U三、生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。tvb now,tvbnow,bttvb7 r0 x5 J4 V3 \7 v
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國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：
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# a- a: I; u& H: _: g6 P一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。公仔箱論壇( E9 `. R. G: R# K$ x
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二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。公仔箱論壇4 s& L. c. Z0 c. F0 z
. a7 m) w v3 p. Mtvb now,tvbnow,bttvb三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。tvboxnow.com8 U. H: Q9 \( L' s7 |. t. P
; \$ ~6 G2 b, Otvb now,tvbnow,bttvb四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。
- L1 A6 T! Q) J1 `2 `7 Q( z. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B& s! z( L% o1 B4 k% J* N
五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。
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9 s2 \( n% B# k- g; m/ b4 \: N7 A六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D. L/ f$ _1 C0 s2 \7 d- k i
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發表於 2019-3-10 08:22 AM
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