【早安健康／歐陽英、蘇富家、早乙女修】 上萬癌友都在做！吃純淨飲食，讓癌細胞活不下去 / M3 q# J8 q" O7 u4 j" G
@7 f6 X- o$ p6 W) _, ?公仔箱論壇阻斷癌細胞的擇食三大守則 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g* s* P& [- t% F; G, f- \; w h
; X" x X5 d3 I! F! E0 Gtvboxnow.com現代人因飲食西化、追求精緻食物，營養不均衡的情形普遍，給了諸多機會讓癌上身。掌握選擇食物的原則，能高效攝取必須養分，也能打造癌細胞無法存活的身體。
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* {- g3 i& R- y$ V/ `公仔箱論壇守則一 癌細胞最愛吃糖，要避開！ 公仔箱論壇: ^0 e* e- X6 N4 u; C8 o3 b
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多項醫學研究已證實，糖類是標準的「毒藥」，和罹癌及糖尿病更有正相關。癌細胞討厭氧氣，當身體營養素不足，且持續性的缺乏運動、有菸癮、酗酒、熬夜、壓力大的生活後，細胞會長時間缺氧，導致代謝需求改變，改以「糖份」為主要的營養來源。
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; H4 H* s/ B% N- Y' x這時若又攝取過量糖類，會讓平均血糖升高，超過某一指數後，容易產生有毒的高度糖化終產物（AGEs）、胰島素和類胰島生長因子這三種物質。前者會促使發炎、老化與癌症；後兩者則會刺激癌細胞增生與抑制癌細胞凋亡，因而導致癌症發生或惡化。
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* r$ U. {; y4 \# Z$ ^公仔箱論壇放化療會失敗，也和癌細胞加以有效利用葡萄糖有關。糖會使癌細胞變得更頑強，讓治療無法奏效。因此大幅降低糖份攝取，就能減少罹癌和糖尿病的機率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s5 e" x1 ], c3 y& {/ M
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守則二 補足植化素，癌細胞由惡性轉良性 tvb now,tvbnow,bttvb5 U) N/ B. q5 {6 a! Z
9 O W& C0 J" ~) o. w0 o w公仔箱論壇「植化素」是存在於蔬果等植物性食物中，不同於維生素及微量元素的化學成份。大致分為多酚類、吲哚、類黃酮素、蒜蔥素、茄紅素、植物皂素、香豆素等九類。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ? ]% H3 Y/ H& _
. e9 |0 O% ?+ k8 v+ B$ o( s& Z公仔箱論壇經過證實，植化素可以提高人體免疫力、誘導癌細胞由惡性轉為良性、促使癌細胞凋亡、進行抗氧化作用、抑制癌細胞訊息傳遞，讓癌細胞無法生長。但根據統計，國人對於蔬果的攝取明顯不足，需增加好幾倍，才能讓植化素的抗癌和防癌效果顯著。
3 y8 Q6 @( G8 O: L6 ]) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb9 |9 Q9 t4 L o% X
守則三 攝取多樣酵素，幫助排毒、新陳代謝 公仔箱論壇' ]5 O& g, y9 g; t7 j+ N, ]. r
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酵素又稱「酶」，和我們的生命現象息息相關，因為光是新陳代謝過程，就有數千種酵素在作用。
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人體內有五千種以上的酵素，每一酵素只有一種針對性的功能，例如唾液中的「澱粉酶」消化酵素，只能對碳水化合物作用。酵素除了消化酵素外，還可以依據功用的不同，分為合成、排毒、氧化、還原等酵素。
% k/ i* v/ B! M p; B酵素的來源有兩種，一是身體自行合成，二是從食物中取得。身體自行產生的數量通常不足以維持生理需求，因此從食物中補充相對重要。只要是生的蔬果，酵素含量都很豐富，平時可多樣攝取，以獲取功能不同的酵素種類。
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" ? |, K+ W. p6 q2 ?tvboxnow.com我們熟知的市售商品「發酵液」，雖然也屬「酵素」，但它在提供人體分泌不足的酵素同時，也會讓身體減少自行合成，因此不宜完全仰賴，仍需從天然食材中取得。
( @' J6 z* P8 S/ _) V0 H% n( f公仔箱論壇
5 G) k# S7 q3 F8 Z: m9 E3 Ntvboxnow.com苜蓿芽左手香柳橙汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l# I- R% H6 ~* s
# K4 b+ ]3 e9 P% x; d; n' b4 {tvb now,tvbnow,bttvb材料
7 V4 ~! q9 p" Z6 C! S苜蓿芽80克、左手香的生葉5片、柳橙2個。 + X4 |9 _% ~- K+ R2 e) d& Z
1 J- Q7 X+ `2 ]( btvb now,tvbnow,bttvb作法
# d. y( h/ s5 Z' n- 柳橙洗淨、對切後榨出原汁。
- 將左手香葉、苜蓿芽分別洗淨，以冷開水沖洗後瀝乾。
- 將柳橙汁與左手香葉、苜蓿芽一起放入果汁機中，攪打即可飲用。
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功效：降火消炎、改善喉嚨痛、扁桃腺發炎、防病抗癌。 ) h( ?7 i. C% a0 M+ `3 _3 f
5 i& S2 j$ ^" ~* c6 Ktvboxnow.com小叮嚀
3 M: H2 a C3 @- 建議連喝3天停宜1天。紅斑性狼瘡病患忌食。
- 可用其他芽菜取代苜蓿芽。為避免農藥，儘量選購有機並充分洗淨。
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發表於 2019-4-1 07:13 AM
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