【排便食療】 蘸火麻油食蒸香蕉 中醫教通便秘技tvb now,tvbnow,bttvb7 p! X5 @& Z* }; L

( X/ l; i0 Q. ~7 v( ]公仔箱論壇潤腸雪梨麻仁瘦肉湯。+ B9 M6 o9 r# S2 B- t- z9 m
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潤腸小甜品蒸香蕉。, e+ j1 I; L$ t6 ]- u, e( X
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1 p' ?3 J, h: w- _- k火麻油伴西芹菜。
" ?0 z* I) L* D1 u: u) RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y# Q9 H) `, y
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註冊中醫師陳玉瑜博士。
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% v+ t1 i6 c0 k. ~9 }# A: ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫有不少食療可幫到便秘問題,註冊中醫師陳玉瑜博士介紹三款食療畀大家。
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/ o8 |9 y: k4 S6 `$ Y) ktvboxnow.com潤腸雪梨麻仁瘦肉湯(二人份量)
# `8 q/ l) Y2 Q Q5 j. atvb now,tvbnow,bttvb中醫認為藥食同源,湯譜中的火麻仁潤腸通便,既是醫治便秘的中藥,亦可入饌,例如煲湯。火麻仁味甘性平,歸胃經、脾經及大腸經,功能潤燥滑腸、利水通淋活血,主治腸燥便秘。這款湯水老少咸宜,性質溫和、清潤,適合大多數人士飲用。tvboxnow.com. l" z* q H+ E% p& V2 ^* b3 V
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材料:
0 s" s" g. C' z# F2 b; K1 Htvb now,tvbnow,bttvb海玉竹1両tvboxnow.com. y) V' [ v# [
麥冬15克
( D4 b! u2 k9 I% X- i火麻仁1両公仔箱論壇 c3 v' h. g% U5 l6 `6 P7 U
南杏8克% q. O/ }& o2 Y, {5 R3 `1 V
北杏5克
) R: O& X: n5 R) N4 l( l/ Stvboxnow.com雪梨2個
1 }' y4 S `4 ^9 e; P# k' v豬瘦肉200克
1 Z1 P& n% M' x3 u1 m* X蜜棗3粒. `: F/ M+ D8 |5 |
生薑3片公仔箱論壇2 Y! P5 n( O9 V" Y9 f
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做法:
6 |# h* A5 s+ ]/ I) [; G公仔箱論壇1 雪梨洗淨,不去皮,切塊,去心核;公仔箱論壇' m( ~* r- z6 p. \( X+ B
2 各藥材洗淨、浸泡;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P4 C& A! c8 S6 W, T
3 豬瘦肉洗淨,不刀切,汆水;
, D" L% W2 q9 _ _- P4 f/ U& ~# J4下煲,加水2,000毫升(8碗量),武火煲沸後改文火煲2小時,下食鹽或冰糖便可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [0 K( r! y' K
1 J, {9 W6 M% k& e# Z潤腸小甜品 蒸香蕉
+ z( g) r) p7 e" p# yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }5 _* S- x: s! j4 j
香蕉含有膳食纖維,可刺激大腸蠕動,有通便作用。有便秘問題的人,可以食蒸香蕉,
8 r/ ?) s3 s; G% m. d% Z& TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。偏寒涼的香蕉經過蒸煮後會變成溫性,加上潤肺潤腸的蜜糖,香香甜甜,牙齒不好的老人家都能吃。
* Y. a5 m0 I' ~, F" |+ ?+ f ^: o公仔箱論壇
. L. e% n: u E! F7 E8 j- t" }tvb now,tvbnow,bttvb材料:
3 h1 u% P: }8 V# mtvboxnow.com香蕉一條
" o. o1 g3 ^% rtvb now,tvbnow,bttvb蜜糖適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d8 u( R7 d% l! c1 ^# G
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做法:
) W* b3 V' x5 `* B. I3 ?tvb now,tvbnow,bttvb1 香蕉切片
! w% I1 f+ ]) w: h7 Z2 蒸20分鐘
' \9 S4 f% R* V e6 {3 伴蜜糖即可食用
3 b( c0 F) z. ^6 ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) V! z. u) q9 y- q, N4 K5 [. w
潤腸前菜 火麻油伴西芹菜
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N T9 S. V# r( @; ftvboxnow.com西芹菜有豐富膳食纖維,亦有清腸利便的功效,不過西芹性涼,注意勿食過量。火麻仁經冷壓製成的火麻油同樣潤腸,亦可伴以西芹以外的蔬菜食用,更可代替普通食用油,用作炒菜。tvb now,tvbnow,bttvb5 s& K5 U2 |3 v% h, g
$ E, _! s5 z- u* {; `% @8 z; QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
' D' ^( |# D3 S( k0 L% YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火麻油 適量. T2 n! @4 h0 b* f, K8 }. c
西芹菜 兩條tvb now,tvbnow,bttvb1 S9 X+ s4 j& E8 g! p% i5 f7 @
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做法:4 }, \4 Y$ j$ F1 e
" B/ v/ f2 n- w1 c6 T) I1 A, f LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 西芹菜洗淨切段. M& i- p5 x! i; g1 a3 Y8 }
2 用水煮熟西芹菜( D0 Y7 z3 V, J7 q) D
3 去乾水份後伴火麻油吃tvb now,tvbnow,bttvb% G& S, q* e. y8 z6 l' J! ?
' v1 B. ^. }4 G/ o6 M6 j公仔箱論壇採訪:周安然
1 {! |5 B5 a( Q! e5 h9 _7 D7 S攝影:崔百祥、關耀, b5 o( x8 C" w1 _. h1 V8 ]# k: `' z
編輯:鄒仲安 |