熬夜自己的身體也要顧好. ~8 z* \3 r8 H6 ?4 X' z1 Y
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
% }( O0 n: X W也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
, o* v2 [2 }! R. M4 U6 a6 O) s+ r公仔箱論壇、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb% ?( T6 w" I7 q) X+ h; k
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i/ {9 a- G9 f' |# p, I
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱tvboxnow.com1 X4 E5 ^8 @( \$ {0 A! ~ I6 Z; h7 @
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！tvboxnow.com. P8 h7 |! D* o+ d2 ~5 o0 j1 J
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
% o2 x- ^$ P9 \8 A3 [. k公仔箱論壇漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H& D) C; L' o
! n) M% D$ ?: r+ _. ?4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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6 ]* j1 E# }; \9 q8 a7 Q公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃tvboxnow.com0 z7 l# R& y) u( ~- h1 V
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的tvb now,tvbnow,bttvb' g: V7 G2 ^* `( Z& K
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
5 ~: W! r9 u" K' A# C不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，公仔箱論壇& D6 `% h6 \; W" j; B X2 W2 T; I
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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