熬夜自己的身體也要顧好
5 l7 }) H$ a- ]+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
1 |7 c9 v& `/ Y, n/ j# mtvboxnow.com也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司tvb now,tvbnow,bttvb' F* f' T! N3 m: o2 [
、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
! z3 ^" ~5 }: `' M$ p自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
5 D; f/ w4 f8 e3 v: btvboxnow.com水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油公仔箱論壇3 m* o+ o$ K$ E' r
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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5 ]* R1 v/ x: h Z& e1 F/ f2 b" S4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x" Q* ^5 x4 s
2 v8 o0 e% R9 b7 v7 j `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
% w5 _# |! U5 F x) Z) jtvboxnow.com燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
* v* q! {/ x- A公仔箱論壇機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，tvboxnow.com! C; @2 [1 L* B& ]3 F. u
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，6 m d2 V* i6 W" }( e7 A9 L
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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