熬夜自己的身體也要顧好公仔箱論壇, ^& A7 y# P9 F4 `5 c
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
! I0 w# v i4 l7 @" i1 z公仔箱論壇也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L" @# F3 i+ @- {) Y! a7 n
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司tvboxnow.com- h% Z2 X ^1 b9 t
、麵包、清粥小菜來充飢。 i( O" y7 ]$ W
! ^) A9 e5 S5 B- k, z. f( k2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvboxnow.com. b! f/ t N" T2 A
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
0 u$ C+ |6 X" j" z( P btvb now,tvbnow,bttvb水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇: z1 z3 `( P1 T G) A
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油tvb now,tvbnow,bttvb+ k N/ D% z/ R4 O' ~6 e
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvboxnow.com% d# V, y; H- K: [. ^
! w9 ^! N) D7 U# R( A3 P4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
7 i) E1 t/ }6 D- t; s) J/ K9 o公仔箱論壇燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
/ { @3 [, c& N1 ttvb now,tvbnow,bttvb機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，9 L/ i1 e5 i3 k. n& m y
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
6 l2 T+ E$ ]9 Stvboxnow.com盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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