熬夜自己的身體也要顧好
! a$ v: o! O8 V, k& }0 D熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
* }9 F9 I: g: q3 \9 Q! V9 J% {/ ctvb now,tvbnow,bttvb也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：; f4 j" e! i5 U# W0 U; p/ M
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
- l" M. J; k' @) s% d& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、麵包、清粥小菜來充飢。$ Z' N! u% i+ r7 Z
& `- Z0 |4 L' n7 U" R- btvboxnow.com2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
$ ^ t5 _$ A8 U1 L+ `/ gtvboxnow.com自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
- w, v L# H, }' A& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _; _/ f% e$ K7 r
3 |; c! z) a; w& ^% S; b3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
/ @6 i! t" K+ Ptvb now,tvbnow,bttvb漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]( ]5 t l0 ]+ {
/ y( T/ u3 T; \+ n+ xtvboxnow.com4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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' ]4 X7 W! x, C6 t! l晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃) H4 m( ^( f8 N4 v8 V0 d9 X
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U/ h/ M2 I; }0 b/ h ?
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，9 P d8 B# o- C
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
. @, E+ @6 G" q7 r8 ~* \: o1 ?5 Vtvb now,tvbnow,bttvb盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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