熬夜自己的身體也要顧好tvboxnow.com6 r+ J6 W1 v' \, F
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，tvboxnow.com) o! T z/ t4 E! ~
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：: M4 l* A: L! _" o
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司tvboxnow.com ` l) z! k' z6 d; Q' b
、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvboxnow.com I+ P1 G% K9 J" p/ c6 L
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱tvboxnow.com; a3 L& _; I5 Z* V
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！tvboxnow.com6 ^" f" }/ `( V+ x
! u0 A$ Q& Y J0 e2 X% t# z: `3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
8 ?8 I {$ B# J3 \漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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" z: C) u0 U6 e3 C& w/ J1 v公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T, \- H8 Z( k
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
8 L9 G& i2 v' s7 m$ x" @- r% s rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |& k. u [) q& u" ? u
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，tvboxnow.com; W9 ^2 ~( s5 A$ g, S$ J9 P
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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