熬夜自己的身體也要顧好
& L, w- ^' K. P. R熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，0 o/ n. e1 \: T
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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9 A9 \) I1 P k4 S4 c# l* y1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司tvboxnow.com3 p, p' b4 l' Z5 v
、麵包、清粥小菜來充飢。tvboxnow.com9 C. Z: L0 {& t# J7 f$ t
. {# a9 a! u. T% I" Xtvb now,tvbnow,bttvb2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvb now,tvbnow,bttvb; r6 D8 Q7 B0 A0 }( S% A$ ?* ]
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
, A; A2 r- P* `0 f0 c' b+ J+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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+ O8 a3 ]/ [. h3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
8 |% g0 `) p! U/ X) h. l% I9 C$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。tvb now,tvbnow,bttvb. U, ^4 A n4 `+ r, w# b
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃tvb now,tvbnow,bttvb' ]/ y \9 B9 h6 F) B4 J
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
1 } B& _5 M6 T; k* C機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
0 i; R1 ?$ w; w. a$ d+ [! L9 ]. }7 Ltvboxnow.com不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o5 h" K$ }! }" V( c+ U0 r) d; ]. ]
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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