熬夜自己的身體也要顧好tvb now,tvbnow,bttvb$ _& F$ o) c) |) i8 n
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
9 z& w# M, G Ytvb now,tvbnow,bttvb也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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. Y( ~- ?, l3 U5 K/ i公仔箱論壇1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
$ R1 `) Y/ d Z, D公仔箱論壇、麵包、清粥小菜來充飢。
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6 @6 |" ^6 k2 {& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的) f& m7 K' B2 ~- E$ A* {
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
! `+ F c* a0 q$ b" Utvb now,tvbnow,bttvb水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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& o+ u! g( `! N# A: V3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油 \% V( u: |9 y5 c
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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5 a) I& K( ]4 V5 q! i1 d晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
! h5 Q% s1 E9 G# m& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的tvboxnow.com7 b8 j4 ^& S# z
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，tvboxnow.com3 J8 ?* ~$ m% B5 F. B: A
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
7 V3 |8 b3 I; U$ E/ A+ k$ Mtvb now,tvbnow,bttvb盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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