熬夜自己的身體也要顧好tvb now,tvbnow,bttvb' j3 m# [+ X2 M
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T% B: u! Z# z. X2 }5 F( x5 g
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：* @# w, I; ]2 p5 b$ Y- H, h( K
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司( y! {& A7 k. q: b
、麵包、清粥小菜來充飢。8 h/ n) J# G- a) U$ _
# ?6 _8 q7 ? ctvboxnow.com2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的, V5 X% X0 T2 d6 d
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇/ A9 A* k% @; p
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！+ [- W i) }) J# l
z) L( b; w1 g公仔箱論壇3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
% B' Y* f4 Z [1 Ltvb now,tvbnow,bttvb漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [+ K. [. C" M0 J8 e7 K
$ m7 a! h: z# o2 |, vtvboxnow.com4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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: T& C; F) P, t9 V$ t0 Ptvboxnow.com晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P: v. |0 d6 m6 \
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
6 C6 g: l& i) B$ A8 A/ I8 a t機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
2 U$ I5 _. H4 P+ @# Utvboxnow.com不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
( v0 Z. X& M3 f盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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