熬夜自己的身體也要顧好tvb now,tvbnow,bttvb: D. d- ?3 |7 P4 [! f. y6 t2 t
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，tvb now,tvbnow,bttvb$ O. J+ B1 d# f: [7 `" K
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f+ U' t' Z; l T- E) D# t- S
$ t8 D$ b% s9 T u& T0 k- x( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
5 m( {2 e: [. { W- w、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
' u6 @& w! B/ f. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱3 ~3 i+ G2 A% x* r" o% v
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油tvb now,tvbnow,bttvb) ?; Z' ^; k1 B
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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# k G, h2 F* M1 e, }4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。tvboxnow.com" m9 T; |. P3 J g# w+ W2 {1 ]
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [! O2 C7 c* Y$ \
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s0 N. D- [+ T" C ~
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
% c- \0 B: { y* [( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，- x2 W! e7 p' s: D' V6 s, ?9 Q" _
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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