【早安健康／陳品洋（中醫碩士）】 小腸主液，大腸主津，津液和諧，自然通暢無阻。 4 @- B2 y$ ?, c& h& m5 v. z
公仔箱論壇) F$ m) J$ {. o6 r
- 找出病根：臟脾虧虛、濕毒內蘊、虛火燥盛
- 對症食療：麻油香拌菠菜、清炒豆芽白菜絲、冰糖糯米桑葚粥
- 對症食療：豆腐杏仁釀、糙米粥
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E& p! b( g/ w( i
便秘，腸胃的危險引信之七 tvboxnow.com+ t3 O- \. J) g7 m" X
tvb now,tvbnow,bttvb5 P; y/ {( U t" T. Z6 Z) R
「明明猛吃青菜、多喝水，怎麼還是大不出來？」
, q' m) X. _+ h: Z! L) l' \「通腸劑、軟便劑有效嗎？不管啦──乾脆拿瀉藥給我也好！」
. B7 G. a( F0 Y- V# ~2 H- Y公仔箱論壇三天兩頭老是無法順利排便，讓小珊十分困擾，更別說困在馬桶上頭，哪都無法去，就讓人洩氣，如今的她成了「浣腸專用戶」，買到連藥局都認識了。
' B" W( i! t$ R( r6 W1 \, E% }
8 ?) P0 \3 x+ \8 z- b# z排便失常，不僅影響日常作息，更導致食慾不佳、便祕、黑便、血便、痔瘡，以及隨之而來的腹部腫脹、疼痛、臉色暗黃等，影響層面擴及全身上下。治病要治本，是中醫施治的核心，因此並不建議長時間使用化學藥劑，或是吞服成分不明的瀉藥，也許一時之間獲得緩解，卻為身體留下更多難解的禍根，豈不冤枉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f# G6 F% p; w
tvboxnow.com1 j4 N; C, K2 D; Y9 n$ @; `
好腸，對症才是王道 ' A$ P4 J- A# |9 X' g5 R" M8 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y, r. P9 @% @2 a# d k2 [
中醫理論指出：「小腸主液，受盛和化物；大腸主津，傳化和糟粕。」意思就是，小腸參與水液代謝，上承胃囊而來的食物進行消化；大腸同樣參與代謝調節，接受小腸傳遞而來的食物殘渣，吸收養分後，形成糞便排出體外，形成一個正常的代謝循環系統。
# j7 X4 G2 d5 f5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N- c9 \$ z4 p! x' r! @
此外，腸道的運作形式，包含往返、推進和蠕動，為的就是幫助消化、排便。「長時間坐辦公桌，秘結、痔瘡容易找上門？」除了老是坐整天的上班族，常見的產後便秘，或便意不盡，正是因為懷孕後的婦女，因為休養而運動量減少，加上膳食補充不均衡，導致排便不順、痔瘡等情形，深究原因，極可能是缺乏運動、粗纖維食用過少，以及腹腔肌退化，連帶影響腸道推進和蠕動的力道。
/ `1 C0 j/ @% r/ ltvboxnow.com若是腸道有所阻滯，臟腑津液不足，將導致食物難以消化、殘渣無法順利排解，就會累積成為宿便，對人體造成嚴重危害。針對中醫食養入手，調整體質，改善腸胃道健康，可以多食用高纖蔬果，像是豆芽、白菜，以及有益潤腸通便的豆腐、杏仁、紫菜等。
6 r3 s7 Z6 p/ k. ^/ itvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g- N& t2 H, I: j% r" L# @, [# X+ ~
中醫養生 健康提醒
" W' m% \4 \# @( ttvb now,tvbnow,bttvb
/ \5 k4 p% b+ @. f4 _/ L神奇蜂蜜水，一喝嗯嗯就OK？公仔箱論壇# B0 |. u' A4 N+ m2 s, I" y" f1 ~7 Y
tvboxnow.com) r) u) p4 ?) z; P4 l
蜂蜜味甘平，歸肺經、脾經、大腸經，根據《本草綱目》記載：「生則性涼，故能清熱；熟則性溫，故能補中；甘而和平，故能解毒；柔而濡澤，故能潤燥。」就中醫來看，具有滑腸通便、潤燥補中，解毒止痛效用。同時可治咳嗽、便秘、胃痛、口瘡等。不過，若是有便溏、泄瀉症狀，以及濕熱痰滯之證型，避免食用。
& X8 m! H) d1 gtvboxnow.com
; `( V' G( P. l9 S7 M& T8 Ntvb now,tvbnow,bttvb「整腸」營養有方
& p7 l9 v8 p* S# S# @* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 [1 t) L I$ `. l' b7 h公仔箱論壇潤腸通便十大食物，跟宿便說Bye Bye！7 y. `3 s& a' q2 `, l2 H+ }
tvb now,tvbnow,bttvb p S, w: L' x4 B3 w- v
- 豆芽：清熱解毒。
- 菠菜：潤滑腸道，滋陰養氣。
- 大豆：富含膳食纖維，促進腸道蠕動。
- 大白菜：清熱解毒，通腸潤便。
- 糙米：富含纖維質，有助腸道蠕動。
- 豆腐：利水清熱，有助腸胃生津。
- 杏仁：潤腸通便，排熱去熱。
- 紫菜：含有胡蘿蔔素、花青素，有助腸道蠕動。
- 槐花：泡水日服，有止血、消痔的功效。
- 蜂蜜：潤腸通便、排毒清熱。
|
發表於 2019-4-14 07:09 AM
| 
