早安健康／白乙君報導tvboxnow.com/ x' d: m3 `9 ^" H
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「左眼跳財、右眼跳災！」不少人從小就聽說這樣的說法，以為眼皮一直跳是種預兆，有些人甚至到眼科門診問：「醫師，我眼皮一直跳！該怎麼辦？」 tvb now,tvbnow,bttvb1 q: x2 Q$ N! C+ n4 R( G" y
4 X9 p0 {* z' F }tvb now,tvbnow,bttvb眼皮跳原因是什麼？ " T2 _& z& d' K" B" B% G
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眼皮跳不代表眼中風，這部分大可安心，但可能是其他身體的警訊，事實上眼皮跳發生原因通常不是疾病引起，而是眼部肌肉在壓力、刺激下產生眼瞼抽搐、眼瞼痙攣（eyelid twitching），原因可能是生活習慣的問題，如睡眠不足、熬夜、用眼過度、壓力大等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O8 U3 T' S& Z
t7 c) o4 ~8 n* E7 `: |: \$ w' z5 ^tvboxnow.com另外．眼科醫師陳瑩山在 網站文章指出，若是病理性引起眼皮跳動，持續的時間比較長，頻率較多，發作的的區塊較廣，有的連眉毛、額頭、嘴角都跳動，如乾眼症、眼睛倒睫毛、結膜炎、配鏡不良等，都有可能是影響因素。
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正常情況下，人類每隔6秒～20秒會眨一次眼，然而當眼部周圍的血液循環不良，肌肉不正常收縮，將導致眼睛變得難以閉合，嚴重者還會伴隨眼部疾病感染、面部神經失調等症狀。根據日本辻本眼科診所，有4要點可以自行判斷是否為眼瞼痙攣，再搭配穴道按摩就可以消除眼部疲勞。必要時建議就診，由醫師檢查， & F: T7 O$ |5 k. ]+ C0 A
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眼皮跳，自行健檢4要點
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普通的照明光下，雙眼是否畏光？
1 T7 H, n, h& h; n9 g- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於眼睛感到疼痛與乾燥，產生視覺障礙，使眨眼次數變多。公仔箱論壇3 {2 k* M/ ~; D+ j
非自主意識，單邊眼睛閉上的機率變頻繁。
" R' Y. P9 D" {7 itvb now,tvbnow,bttvb眼皮頻繁跳動，長達數日或數周，甚至數月。公仔箱論壇$ t2 k( X3 T* V
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※若有以上幾點症狀，症狀嚴重時請盡速就醫。 公仔箱論壇; @" c# D* G4 ]3 {, K0 O
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眼皮一直挑不停，這樣做有效改善
9 Q. p/ y6 [9 K# u$ Q/ b+ {) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% {8 ^ V4 j( |: H日本美容專欄作家高木沙織表示，目前導致眼瞼痙攣的原因尚不明確，但是長期使用電腦作業、盯著手機畫面太久，工作累積壓力與疲勞、睡眠不足，都會使眼睛無法取得適當休息，一旦用眼過度，眼睛外圍周圍的小神經發炎，無法好好控制眼皮反應，就有可能導致眼皮跳。
! `- d7 o3 @+ C1 t' q5 l7 g# P* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% E9 U: \( {8 `5 K一般而言，多數民眾只要暫時轉移視線，熱敷眼睛、多作休息，就能夠不藥而癒。但若是放縱眼睛持續疲勞、眼皮不停跳動，最終就可能導致眼瞼痙攣。 tvboxnow.com' c" ~7 d: x) S3 f
# J P% E- Y7 w1 T" p5 J公仔箱論壇建議食用紅蘿蔔、菠菜、南瓜、藍莓等富含維生素A的食物，保護眼睛、增進視力，預防結膜炎等眼睛疾病。此外，當眼睛疲倦時，也可以用毛巾熱敷，促進血夜循環。同時應減少咖啡因的攝取，降低對神經系統的影響。 ( d5 [* n2 w J1 E! R
& D" S7 v% w1 A# _' i2 P眼皮跳舒緩，3分鐘穴道按摩法 tvboxnow.com- p4 \1 ^* d" v3 l9 r; c: g
- d) Q- B9 Q- ^0 g: L1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫說「眼睛是五臟六腑的鏡子」，當雙眼感到疲倦時，藉由眼睛穴道按摩，促進眼睛周圍的血液循環，同時也能夠緩解肩頸僵硬、頭痛、噁心想吐等症狀。
7 Z' J( k7 E' s4 }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 C5 `9 J7 Y: {3 |, @% l
, H, |+ h* ^$ a# _' N舒緩眼皮跳步驟 :
. ~' m6 j+ s4 X& C雙手的拇指按在「太陽穴」，手指彎曲，用食指的關節內側按壓眉頭處的「攢竹穴」8次。
0 b8 T1 [5 ?$ n( vtvb now,tvbnow,bttvb接著向下移動，按壓內眼角的「晴明穴」8次。公仔箱論壇" o+ U# G- e' l# R$ K
以食指與中指按壓眼睛下方的「承泣穴」8次。
/ s% l( r6 B, a0 w以食指關節按摩「攢竹穴」、「魚腰穴」、「絲竹空穴」，從眉頭向眉尾的方向按摩。公仔箱論壇; t' _/ `5 T7 N! J
接著再從「晴明穴」、「承泣穴」、「太陽穴」，由內眼角按壓到外眼角。 |
發表於 2019-4-14 07:39 AM
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