早安健康／白乙君報導
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9 Z( b8 K" F! I, C; ^+ |. B3 B8 F' J# n公仔箱論壇「左眼跳財、右眼跳災！」不少人從小就聽說這樣的說法，以為眼皮一直跳是種預兆，有些人甚至到眼科門診問：「醫師，我眼皮一直跳！該怎麼辦？」
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' Y, Y! M9 f2 D$ U+ ^公仔箱論壇眼皮跳原因是什麼？ tvb now,tvbnow,bttvb% h5 A7 a7 H: q1 y
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眼皮跳不代表眼中風，這部分大可安心，但可能是其他身體的警訊，事實上眼皮跳發生原因通常不是疾病引起，而是眼部肌肉在壓力、刺激下產生眼瞼抽搐、眼瞼痙攣（eyelid twitching），原因可能是生活習慣的問題，如睡眠不足、熬夜、用眼過度、壓力大等。
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另外．眼科醫師陳瑩山在 網站文章指出，若是病理性引起眼皮跳動，持續的時間比較長，頻率較多，發作的的區塊較廣，有的連眉毛、額頭、嘴角都跳動，如乾眼症、眼睛倒睫毛、結膜炎、配鏡不良等，都有可能是影響因素。 ( G' a3 L! R! _" @& l k
: X2 Q9 Q& I( v7 z( p" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常情況下，人類每隔6秒～20秒會眨一次眼，然而當眼部周圍的血液循環不良，肌肉不正常收縮，將導致眼睛變得難以閉合，嚴重者還會伴隨眼部疾病感染、面部神經失調等症狀。根據日本辻本眼科診所，有4要點可以自行判斷是否為眼瞼痙攣，再搭配穴道按摩就可以消除眼部疲勞。必要時建議就診，由醫師檢查， tvboxnow.com. d- u+ D, h" `' o E
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9 J( `! n k* { F) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼皮跳，自行健檢4要點
0 |# F, d' r7 f6 F' F4 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R: X) S! k) n8 v/ X
普通的照明光下，雙眼是否畏光？5 `) g# A4 ~4 K! z9 r9 S
由於眼睛感到疼痛與乾燥，產生視覺障礙，使眨眼次數變多。
, u; S, E2 R6 u4 htvb now,tvbnow,bttvb非自主意識，單邊眼睛閉上的機率變頻繁。
6 Q7 ~! Q0 j0 h3 a公仔箱論壇眼皮頻繁跳動，長達數日或數周，甚至數月。
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) N4 ?8 W/ T8 s u( x& X) X9 B公仔箱論壇※若有以上幾點症狀，症狀嚴重時請盡速就醫。
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眼皮一直挑不停，這樣做有效改善
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日本美容專欄作家高木沙織表示，目前導致眼瞼痙攣的原因尚不明確，但是長期使用電腦作業、盯著手機畫面太久，工作累積壓力與疲勞、睡眠不足，都會使眼睛無法取得適當休息，一旦用眼過度，眼睛外圍周圍的小神經發炎，無法好好控制眼皮反應，就有可能導致眼皮跳。 9 |2 I8 r7 _& |! n# \ H) s
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一般而言，多數民眾只要暫時轉移視線，熱敷眼睛、多作休息，就能夠不藥而癒。但若是放縱眼睛持續疲勞、眼皮不停跳動，最終就可能導致眼瞼痙攣。
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2 X* _% |. W/ a( E8 |公仔箱論壇建議食用紅蘿蔔、菠菜、南瓜、藍莓等富含維生素A的食物，保護眼睛、增進視力，預防結膜炎等眼睛疾病。此外，當眼睛疲倦時，也可以用毛巾熱敷，促進血夜循環。同時應減少咖啡因的攝取，降低對神經系統的影響。 tvboxnow.com' F/ Y1 W1 t N2 Y4 y
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眼皮跳舒緩，3分鐘穴道按摩法 $ p6 h, A, i" a# e6 ^( C/ }% l d
2 Q# W/ @9 f7 }; c$ [, _tvboxnow.com中醫說「眼睛是五臟六腑的鏡子」，當雙眼感到疲倦時，藉由眼睛穴道按摩，促進眼睛周圍的血液循環，同時也能夠緩解肩頸僵硬、頭痛、噁心想吐等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g5 Z* K1 z d8 ^
公仔箱論壇! v( ~2 m& z5 L& T3 u& B' c0 s a
/ t) K. T) }% w' F, c7 C5 Q. S舒緩眼皮跳步驟 :
! E+ l7 ?' N( P3 U7 U公仔箱論壇雙手的拇指按在「太陽穴」，手指彎曲，用食指的關節內側按壓眉頭處的「攢竹穴」8次。
9 a c' \7 n6 a2 a1 \* H接著向下移動，按壓內眼角的「晴明穴」8次。
, w" U2 u3 S6 q& ~+ J+ p0 y/ s qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以食指與中指按壓眼睛下方的「承泣穴」8次。tvb now,tvbnow,bttvb6 }* ]6 d$ A1 ?9 D6 j( \* t/ _
以食指關節按摩「攢竹穴」、「魚腰穴」、「絲竹空穴」，從眉頭向眉尾的方向按摩。公仔箱論壇2 o8 K! W0 Y7 m( y7 t
接著再從「晴明穴」、「承泣穴」、「太陽穴」，由內眼角按壓到外眼角。 |
發表於 2019-4-14 07:39 AM
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