健康醫療／記者曾正豪報導
0 ^4 a% W6 ?5 l6 x2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
{* W/ E; N/ [! [; P4 Z近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視，度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75~100度，近視度數會像爬樓梯般逐年增加。臺南市政府衛生局提醒，如果未加以控制，容易高度近視(度數＞500度)，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。
% [* V5 y. a: Z4 h5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G( x% G! d4 y& m3 a8 q3 s+ W
勿以3C安撫孩子情緒 易致早發性近視
9 a3 z6 t* Y4 G0 ~) otvboxnow.com4 `$ B" f6 Y: X
文獻實證指出，長時間近距離使用3C等電子類產品，LED所發出之藍光會刺激產生自由基，對視網膜細胞造成傷害。尤其應避免在關燈情況下看電視和玩手機，因黑暗中，瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛；另因藍光有提神之生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。所以，臺南市政府衛生局提醒家長除要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子因近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
q! J ~) S+ b: I2 V! \tvboxnow.com
' Q! ~+ D; h# y* x! ^tvb now,tvbnow,bttvb每日戶外活動2小時 預防近視發生
. t7 o8 j" S+ ?$ b6 j9 G
2 E9 x0 \ }) n1 gtvb now,tvbnow,bttvb防止度數惡化，戶外活動是預防近視發生、延緩度數加深的最好保護因素，其保護作用可能來自於陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長，及戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。因此，養成每天戶外活動2-3小時、看電視30分鐘休息10分鐘、每天看電視的時間不超過1-2小時、充足的光線、減少長時間近距離的工作及每年1-2次視力檢查，都可降低近視發生。
5 T3 e4 l0 O+ J) J6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 R% V5 F2 B$ l# ^4 X6 L6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護眼6招 「視」在必行
1 W/ a6 }" a: ~/ h公仔箱論壇( X( q9 S z* P/ P+ F
眼睛為靈魂之窗，良好視力有助學習效果，臺南市政府衛生局呼籲，民眾可透過遠離3C來防盲，戶外活動眼安康，並提供「護眼6招」給家長，期待大家共同「視」在必行！5 r2 w) U! \* n9 w8 U( a1 P
公仔箱論壇/ T" J2 K# V) E- r- x3 Y
1.每日戶外活動2-3小時以上。tvboxnow.com0 W# k* e) C1 M$ z
2.兩歲以下避免看螢幕，大於兩歲每日不要超過1小時。公仔箱論壇 [9 w, A; [: J6 Q/ F! m3 }9 ^6 _
3.用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。+ U7 G3 H9 H( l$ X `3 y& I
4.讀書光線要充足，坐姿要正確。
) z/ h5 {- m2 h/ X# L: i% Q5.均衡飲食，天天五蔬果。
l4 S3 }. F+ w5 f' _公仔箱論壇6.每年定期1-2次檢查視力。 |
發表於 2019-4-16 07:53 AM
| 
