健康醫療／記者曾正豪報導公仔箱論壇7 B2 X# R1 s* p3 _! d; Z$ \0 S
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近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視，度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75~100度，近視度數會像爬樓梯般逐年增加。臺南市政府衛生局提醒，如果未加以控制，容易高度近視(度數＞500度)，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。tvb now,tvbnow,bttvb$ w2 q! @1 E# U: Q
! b) C* F; N$ H* _4 \) ntvboxnow.com勿以3C安撫孩子情緒 易致早發性近視tvboxnow.com z$ l7 ^4 K' a- s
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文獻實證指出，長時間近距離使用3C等電子類產品，LED所發出之藍光會刺激產生自由基，對視網膜細胞造成傷害。尤其應避免在關燈情況下看電視和玩手機，因黑暗中，瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛；另因藍光有提神之生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。所以，臺南市政府衛生局提醒家長除要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子因近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^; ?3 u1 d$ g; |7 H3 ~* @/ j& F8 m6 w
/ X j9 N/ R0 `+ r5 S- p7 V公仔箱論壇每日戶外活動2小時 預防近視發生
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防止度數惡化，戶外活動是預防近視發生、延緩度數加深的最好保護因素，其保護作用可能來自於陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長，及戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。因此，養成每天戶外活動2-3小時、看電視30分鐘休息10分鐘、每天看電視的時間不超過1-2小時、充足的光線、減少長時間近距離的工作及每年1-2次視力檢查，都可降低近視發生。
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護眼6招 「視」在必行7 I7 l6 R8 X5 E3 A- k' u! ]
" c# l" G5 g# s4 Z ]( j$ ^公仔箱論壇眼睛為靈魂之窗，良好視力有助學習效果，臺南市政府衛生局呼籲，民眾可透過遠離3C來防盲，戶外活動眼安康，並提供「護眼6招」給家長，期待大家共同「視」在必行！
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1.每日戶外活動2-3小時以上。5 t, W/ @$ \% l8 ?
2.兩歲以下避免看螢幕，大於兩歲每日不要超過1小時。tvb now,tvbnow,bttvb: R* g) ^6 \; @# c
3.用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。
( g) ^% Q/ s% t) Z; F$ U4.讀書光線要充足，坐姿要正確。
- |+ V, G1 n# [7 {! V公仔箱論壇5.均衡飲食，天天五蔬果。
% y- W/ ]! G' ?5 d6 m8 t2 Wtvb now,tvbnow,bttvb6.每年定期1-2次檢查視力。 |
發表於 2019-4-16 07:53 AM
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