材 料】
+ n0 Y3 @9 l9 Z6 R$ o. }1 M白飯 100g
$ a1 m, @8 u9 P0 P/ ?3 t1 T8 atvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 1顆 tvb now,tvbnow,bttvb, q8 a" n/ p t: R$ \/ g: K
鳳梨丁 40g
0 G* o6 ?6 z6 V7 j) K! @9 {# u Ttvboxnow.com香膠丁 20g
3 O( b: a$ ~, W; D' K+ s; m& [tvboxnow.com三色豆 20g tvboxnow.com4 Y! P" y0 x' I2 O& U
青蔥花 8g
2 b h5 T+ b- m3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 適量 tvboxnow.com, d7 y& Q% N& ?* Z# [& f
鹽 適量
; R1 ]# `5 t. f9 a* Z' }/ ]公仔箱論壇糖 適量 9 _$ J5 s( |( N% f8 [! y
黑胡椒粉 適量 tvb now,tvbnow,bttvb$ Z9 M& \; T1 {" j
【做 法】 3 I! ~% s8 B* `+ ~) _- a. _
1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。- r; U+ x+ ]; d
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2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、香膠丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。公仔箱論壇$ C' E- @0 h8 A" n$ t& ^) \
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3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。3 a v8 S& _+ e
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發表於 2006-12-27 11:19 AM
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