材 料】 + x8 Z. V, G: h. p
白飯 100g 6 j! K9 b2 n5 o0 a V y7 R: m
雞蛋 1顆
3 E2 O- \" q. T. V& R- Y公仔箱論壇鳳梨丁 40g
8 J2 W. }- r |' Z( A6 xtvboxnow.com香膠丁 20g
6 a- t7 U# h) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆 20g
9 [) C/ y: @) C" H b* K1 t7 s. |tvb now,tvbnow,bttvb青蔥花 8g
" I3 }$ ]2 P8 s, U: U! D+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 適量 + k8 u& d+ `7 K1 ]% L1 d# e9 t
鹽 適量 公仔箱論壇# l$ w; I- @5 e6 u
糖 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]0 s9 n/ `0 n8 c, Q% X F- u
黑胡椒粉 適量
5 M, S# i) z) T6 utvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
$ N$ a3 @: K! C/ O; [( Ytvboxnow.com1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。公仔箱論壇0 X% E7 U0 q2 }' d8 J
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2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、香膠丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。公仔箱論壇, R/ S3 Q+ S8 \+ Z' D
% t6 A/ Q1 c: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。tvb now,tvbnow,bttvb+ J0 ], f* @- C
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1 ~$ Z& l B' J! Y/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2006-12-27 11:19 AM
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