【早安健康／杜丞蕓（美國執照中醫師、經絡瑜伽師、中醫大學教授）】就中醫觀點而言，「感冒」是新字眼，古老的說法稱「傷風」、「受寒」。不管是西醫的流感病毒或是支氣管發炎，在中醫都屬傷於外在的風寒所引起，屬外邪。
4 A) F8 R$ e; V& M
. |: }* Y1 Q! q8 j2 _# ^6 F身體容易發冷鼻子緊，就是快要感冒的前兆，感冒可以提早預防，只要「趨外邪」＋「調體質」，感冒就不會一直來找麻煩了。
; T* E K& Y9 s" I! x公仔箱論壇tvboxnow.com( u8 s% _3 |* B* f
趨外邪很簡單，只要做個香囊掛在身邊，就可以形成金鐘罩了。「中藥芳香囊」不僅香氣十足，也是中醫師常用來開給患者煎藥喝的感冒用藥。荊芥穗、藿香、 紫蘇葉、辛夷花、艾葉、薄荷等乾燥香草不只長相可愛，還有著芳香避穢、驅邪防菌、祛寒通竅的藥效。濁氣逼近時，揉揉中藥芳香囊，草藥裡的精油揮發可馬上形成保護罩，驅走討厭的細菌！像星際大戰裡的「原力與你同在 May the Force be with You ！」或者像哈利波特的咒語「細菌去去走！」 & G6 A) f$ E( i! W2 ]0 d+ W$ S E3 T
tvb now,tvbnow,bttvb7 U. [" i; a$ s; t( d
外邪驅逐後，內底也得調整好，感冒惡魔出現時才能一舉殲滅之。別擔心，調體質不用花大錢，只要學會用薑來暖身體，保證讓感冒惡魔退散。
9 {# F1 |. ]0 u9 k* b1 _1 Otvboxnow.com
% T. R2 r; b1 ^; s很多人一感冒就忙著吃藥，退燒的、清鼻涕的、讓喉嚨舒爽的，一把又一把五顏六色的西藥，抓了就吞，那些藥只能減緩不適，卻無法治療感冒。門診裡有太多媽媽跟我分享，感冒的孩子吃西藥跟不吃西藥的復原時間，一模一樣。
u! g& y9 D% ?1 k. N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |* H8 g0 d8 D( p8 {
我的老師曾說:「世界上最大的藥廠就是人體自己。」這話乍聽奇怪，認真思考就明白其中道理。只要善待身體，感冒時身體自然會合成妳所需要的免疫細胞、消炎白血球，以及降燒的神經系統與體液。所謂的「不藥而癒」不是奇蹟，這「免疫力」是老天爺早就為我們準備好的禮物，就藏在我們的身體裡。
* H# u) p2 p2 a& t4 N9 @) u/ {
, C9 L7 C$ c- w+ Gtvboxnow.com➤ 藥膳
5 |! N2 D6 ^# Y3 t9 |) o% h( L
• 保健薑湯
- |) t, q5 ?( h2 ttvb now,tvbnow,bttvb
7 ~% E( g" r9 h0 n, |. x, wtvboxnow.com薑是窮人的人蔘，生薑有非常豐富的活性藥理成份，尤其以皮與肉之間為最，所以千萬不要去皮，只要洗刷乾淨即可入藥。如果薑湯太辣了，小孩子不喜歡，那就先試試「蜂蜜檸檬熱薑飲」吧！
5 S" v. L4 C( h) }3 F公仔箱論壇
- K- _' j0 f& g4 X* g' Atvb now,tvbnow,bttvb✔ 蜂蜜檸檬熱薑飲
% e8 o# {4 o* Ytvboxnow.com
1 d/ y9 {& n, o公仔箱論壇 6 n# Y' Q4 |& j F
約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開後，約煮四十分鐘即可熄火。等溫度下降後，添加適量檸檬汁，再加入蜂蜜快速攪拌， 使之酵素激活。
* C# y( h; c" _0 I. h& p$ t2 @7 b✔ 功夫薑湯( E+ U) W/ M" b* }& J6 q
* h" z! \- V: Y; A2 x' D
, ?, L7 S, F# v7 ^
; F' X0 x* r* g5 }' X$ A9 p$ s不喜歡甜酸味的，就熬一鍋傳統薑湯吧！約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開，約煮四十分鐘即可熄火。稍微放溫過濾碎薑後飲用，不需加糖，怕辣的人可加溫水。
8 e/ S6 _: W9 }5 a1 z4 \tvboxnow.com公仔箱論壇, W! B: B4 H# K8 ~. g7 t6 r
✔ 懶人薑湯 tvb now,tvbnow,bttvb, p) q% N$ g$ ~. c) {% C/ W6 Z
公仔箱論壇4 x8 n3 Z3 I0 t l+ A
約五百克的生薑加點水打成薑泥後，便可放在冰塊盒裡製成薑泥冰磚喔！配點枸杞進去還滿美的，需要時取一顆直接沖熱水喝。
+ F' }, l! ~ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j- {+ B$ W" f" k; ^1 F( `$ j
• 養肝茶 tvb now,tvbnow,bttvb N, l9 W" j Q8 @" w
tvboxnow.com. Y& [) q- D% X: w2 c9 k. T$ V
上班族除了薑湯外，還可以準備養肝茶，黃耆固衛氣，能防禦外敵；當歸養血，藉以提高血球活動力；甘草是國老級的中藥，號稱協調百病；枸杞抗氧化成分高又好吃，這些常聽常講的中藥，只要三到六克，就可以調動妳的體氣，讓妳 眼睛發亮不再昏沈，也讓妳精神氣力指數上升，一條命抵三條命用。 tvb now,tvbnow,bttvb$ U; @( R" {! m% p/ I& \
tvboxnow.com$ _. @7 j/ U. V3 F* q
✔ 功夫養肝茶
9 ?. [, @% ~! z/ l, s# c公仔箱論壇
( |6 T$ L& [2 f2 U4 L公仔箱論壇黃耆三十克、當歸十五克、甘草十五克、枸杞十五克。將前三樣中藥剪碎，稍 微沖洗過濾雜質，再用棉布袋包起，七百西西熱水滾開，小火熬煮一個小時到 一個半小時，最後五分鐘再加入枸杞即可。枸杞不用煮太久，以免失去有效成分。煮好的茶飲放涼，再將湯汁和枸杞一起放入冰塊盒中，冰凍做成一盒漂亮的養肝茶磚。需要時取兩、三顆放入杯中，沖熱水即可使用。 公仔箱論壇9 e) P5 [, R' o( U
- k$ B' L9 G$ `2 Ftvb now,tvbnow,bttvb✔ 懶人養肝茶 tvb now,tvbnow,bttvb6 n6 D! S2 ?' B. @
7 p" O$ i5 h- Y# _
黃耆六克、當歸三克、甘草三克、枸杞三克。將前三樣中藥剪碎，稍微沖洗過濾雜質，再用一次性的棉紙茶袋包好，將茶袋與枸杞一起放入杯中，直接沖熱 水當茶飲用。可在週末一次做七到十四袋，分送家人和同事以便聯絡感情。務必記得中藥茶飲不要使用水銀或銅鐵材質的保溫瓶，以免有效成分被破壞。 8 L* d. L7 v: P4 r, G1 b" Q- _" H
& A! s5 h8 V0 v# d3 e8 c5 \➤ 香氛
3 l+ L; J- o5 Q k, w6 U m7 M7 J
" l1 S! g6 q4 g8 Y" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 中藥芳香囊 tvboxnow.com5 I5 x& M' a- Z. [" I( o) G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g" j v' r! _7 r5 n5 B5 P
 tvb now,tvbnow,bttvb& C6 [5 E- G Y5 g0 @4 i( G g
把荊芥穗五克、藿香五克、紫蘇葉五克、辛夷花五克、艾葉五克、薄荷五克、細辛三克等乾燥香草，裝填在可愛的小棉袋裡成為「中藥芳香囊」，幫孩子繫在腰間、綁在背包上，時而用手搓揉一下，植物的揮發性精油可以盡情地釋放，跟著香氣形成一個金鐘罩，將孩子保護好！上班族可以把這些草藥混合後，盛在漂亮的小碟子或開口玻璃罐裡，置於辦公室隨手可及的案頭上，感覺有混亂的濁氣飄來時，隨時嗅一嗅這芳香中藥，馬上為妳的耳鼻喉黏膜形成一層保護膜。
6 {: u- @ \, W& X% o( I; ^
: [4 I2 ~' M& ]/ K1 n
6 C& K. R; _# O7 b" atvb now,tvbnow,bttvb➤ 身體療癒公仔箱論壇- D+ D, H9 P+ j1 k- ?
% s% Y V) \2 b4 T4 _0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ~, p2 W# O3 {& U' q: T6 y8 i& ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- _/ p+ @0 q% c) c2 H+ p
• 開會要穴手三里
M8 J/ _' d5 n8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& F+ m* ^% ], {7 z公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~8 n5 k s6 [6 H1 G2 r
感冒仍得上班的姐妹們真是辛苦了。沒關係，手三里乃「開會要穴」，也就是 可以一邊開會一邊使用的意思啦。手三里是提升抵抗力、加強免疫力的方便穴 位，按手三里可以痠，但千萬別搞到瘀青。
8 F8 ], V% {3 M vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 x/ q: O' j; e! Q9 ?4 j/ m) o按此穴位宜由輕到重，大拇指按住穴道，再令手臂放鬆，大拇指稍微用力深壓一秒，鬆掉一秒，如此重複十到十五次，肯定會很有感。
8 ^3 e( H9 V) n' @8 N公仔箱論壇
i: }; w9 S9 j0 w" U
) }) d m3 x5 C5 f: `8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 感冒首選風池穴
1 k5 M# T- e+ @* v/ I; wtvboxnow.com- A9 w% r& C% n( q8 a# A- k2 K
風池穴是感冒、受風寒的首選穴位。有感冒前兆，或者鼻過敏時，按風池穴一定會痠脹痛。偏頭痛，頭悶、頭暈時，按此穴則會有脹感。 tvb now,tvbnow,bttvb: {. |3 r$ a* s' J+ h$ N; U
' n5 E5 t( U1 `3 n按摩時用大拇指直接抵緊風池穴，向顱內方向按壓，一次按壓約二、三秒再放手，如此重複三到八次會很有感。有感的部位不只穴位本處，頭頸都會微微發熱，血路通暢，真的好舒服。 公仔箱論壇! t0 T) V$ y( h7 n% L! e
2 h, n! E4 z3 E1 e( R! k, K2 l公仔箱論壇 |
發表於 2019-4-22 07:13 AM
| 
