【早安健康／杜丞蕓（美國執照中醫師、經絡瑜伽師、中醫大學教授）】就中醫觀點而言，「感冒」是新字眼，古老的說法稱「傷風」、「受寒」。不管是西醫的流感病毒或是支氣管發炎，在中醫都屬傷於外在的風寒所引起，屬外邪。 1 c+ L% f( `7 Z7 B3 g
' o# R$ A* a, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體容易發冷鼻子緊，就是快要感冒的前兆，感冒可以提早預防，只要「趨外邪」＋「調體質」，感冒就不會一直來找麻煩了。 公仔箱論壇, C2 E% O7 K( b7 B: v+ f3 V
D, h. o/ ?7 H# w: \6 s* U( }6 G& A趨外邪很簡單，只要做個香囊掛在身邊，就可以形成金鐘罩了。「中藥芳香囊」不僅香氣十足，也是中醫師常用來開給患者煎藥喝的感冒用藥。荊芥穗、藿香、 紫蘇葉、辛夷花、艾葉、薄荷等乾燥香草不只長相可愛，還有著芳香避穢、驅邪防菌、祛寒通竅的藥效。濁氣逼近時，揉揉中藥芳香囊，草藥裡的精油揮發可馬上形成保護罩，驅走討厭的細菌！像星際大戰裡的「原力與你同在 May the Force be with You ！」或者像哈利波特的咒語「細菌去去走！」
4 s1 R4 f" l0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- A1 c# L2 c( N( g& d" ~2 N! [外邪驅逐後，內底也得調整好，感冒惡魔出現時才能一舉殲滅之。別擔心，調體質不用花大錢，只要學會用薑來暖身體，保證讓感冒惡魔退散。 & p* x: d) f& w/ a
tvboxnow.com+ O( @% ?3 L1 V% E! ]
很多人一感冒就忙著吃藥，退燒的、清鼻涕的、讓喉嚨舒爽的，一把又一把五顏六色的西藥，抓了就吞，那些藥只能減緩不適，卻無法治療感冒。門診裡有太多媽媽跟我分享，感冒的孩子吃西藥跟不吃西藥的復原時間，一模一樣。
2 ]$ u1 B6 d* F9 E' ]tvboxnow.com6 P3 q* }# W& ~% q$ g& a
我的老師曾說:「世界上最大的藥廠就是人體自己。」這話乍聽奇怪，認真思考就明白其中道理。只要善待身體，感冒時身體自然會合成妳所需要的免疫細胞、消炎白血球，以及降燒的神經系統與體液。所謂的「不藥而癒」不是奇蹟，這「免疫力」是老天爺早就為我們準備好的禮物，就藏在我們的身體裡。 tvboxnow.com. |1 F+ S6 z3 D* R* j; j
tvboxnow.com3 q0 E! ^/ d/ l
➤ 藥膳 7 `% o3 c: J2 f3 D) A! y& _/ M* V
: E, T% {. G8 C5 b) l" r, s2 c• 保健薑湯
2 D4 ^9 I: E4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P) s. l: X2 v( M7 m9 u
薑是窮人的人蔘，生薑有非常豐富的活性藥理成份，尤其以皮與肉之間為最，所以千萬不要去皮，只要洗刷乾淨即可入藥。如果薑湯太辣了，小孩子不喜歡，那就先試試「蜂蜜檸檬熱薑飲」吧！ ! n! h% Y$ k: s# j7 v
. q, s% N; D1 J7 q/ f+ p
✔ 蜂蜜檸檬熱薑飲 5 v, p9 s$ W0 @; b
, t9 g: [% z3 S V! c' _tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb) O R4 v! C) d d, X5 _
約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開後，約煮四十分鐘即可熄火。等溫度下降後，添加適量檸檬汁，再加入蜂蜜快速攪拌， 使之酵素激活。 % [1 {% n7 |# v. c5 x" J+ A5 c; _5 s
✔ 功夫薑湯tvb now,tvbnow,bttvb4 ~3 s' Z1 L1 I. G, C0 k# I
公仔箱論壇& l& d6 Y+ m. }
: h J6 y5 H! `0 n. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z! p4 u. ~2 w
不喜歡甜酸味的，就熬一鍋傳統薑湯吧！約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開，約煮四十分鐘即可熄火。稍微放溫過濾碎薑後飲用，不需加糖，怕辣的人可加溫水。 tvb now,tvbnow,bttvb% s. ^, G3 Z- j: l8 }0 e! I7 q
9 N' j; k) a8 R4 v. Ztvb now,tvbnow,bttvb✔ 懶人薑湯 % l* R0 r! Y) g8 G+ a9 @
) v1 g$ Q) t, N1 l( o4 V0 L+ ?公仔箱論壇約五百克的生薑加點水打成薑泥後，便可放在冰塊盒裡製成薑泥冰磚喔！配點枸杞進去還滿美的，需要時取一顆直接沖熱水喝。 " G X0 U1 _- j
tvb now,tvbnow,bttvb/ M) O) T( _5 R
• 養肝茶 3 m; p9 v* ?( q4 Y. ]$ O
+ o L3 l8 B& U. F上班族除了薑湯外，還可以準備養肝茶，黃耆固衛氣，能防禦外敵；當歸養血，藉以提高血球活動力；甘草是國老級的中藥，號稱協調百病；枸杞抗氧化成分高又好吃，這些常聽常講的中藥，只要三到六克，就可以調動妳的體氣，讓妳 眼睛發亮不再昏沈，也讓妳精神氣力指數上升，一條命抵三條命用。
2 q2 j$ y& c+ G! B6 v1 }
' ~# M$ e3 Y: E7 R' z2 h✔ 功夫養肝茶 公仔箱論壇! s2 v! c+ G: `& g
# u! l& G$ O: ?2 q黃耆三十克、當歸十五克、甘草十五克、枸杞十五克。將前三樣中藥剪碎，稍 微沖洗過濾雜質，再用棉布袋包起，七百西西熱水滾開，小火熬煮一個小時到 一個半小時，最後五分鐘再加入枸杞即可。枸杞不用煮太久，以免失去有效成分。煮好的茶飲放涼，再將湯汁和枸杞一起放入冰塊盒中，冰凍做成一盒漂亮的養肝茶磚。需要時取兩、三顆放入杯中，沖熱水即可使用。
; E7 s- {6 b( q# t3 Etvboxnow.com6 r- @0 g5 ?5 W7 k
✔ 懶人養肝茶 3 W, `; M0 k9 Q" e. Z
6 m# s: Y. a( @* a- T% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耆六克、當歸三克、甘草三克、枸杞三克。將前三樣中藥剪碎，稍微沖洗過濾雜質，再用一次性的棉紙茶袋包好，將茶袋與枸杞一起放入杯中，直接沖熱 水當茶飲用。可在週末一次做七到十四袋，分送家人和同事以便聯絡感情。務必記得中藥茶飲不要使用水銀或銅鐵材質的保溫瓶，以免有效成分被破壞。
( P# w# p- Y0 [: h2 \# L3 D+ J4 l7 V
➤ 香氛
: d" a# |* a$ q8 Q" h
+ U) U& E/ X- p+ x5 n k N公仔箱論壇• 中藥芳香囊
2 w5 T5 m. F8 A% Dtvboxnow.com+ Y' f1 V( X y) i: b' @/ B
 6 d$ Z+ k2 a$ e9 E1 ^: r: A
把荊芥穗五克、藿香五克、紫蘇葉五克、辛夷花五克、艾葉五克、薄荷五克、細辛三克等乾燥香草，裝填在可愛的小棉袋裡成為「中藥芳香囊」，幫孩子繫在腰間、綁在背包上，時而用手搓揉一下，植物的揮發性精油可以盡情地釋放，跟著香氣形成一個金鐘罩，將孩子保護好！上班族可以把這些草藥混合後，盛在漂亮的小碟子或開口玻璃罐裡，置於辦公室隨手可及的案頭上，感覺有混亂的濁氣飄來時，隨時嗅一嗅這芳香中藥，馬上為妳的耳鼻喉黏膜形成一層保護膜。tvb now,tvbnow,bttvb7 b$ B3 X( Q* a+ I( @
9 K/ ]6 \, ]$ _# f公仔箱論壇
; ^- q7 R/ a j! e0 P6 l➤ 身體療癒% ~( E1 M6 x. d$ X$ N) R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z3 s- ^: i+ Q1 t0 J
/ S" P9 m+ R% a) J3 k" f+ `* x
( X7 K! A6 K4 m3 V• 開會要穴手三里 公仔箱論壇( y4 g( Z3 o8 ]
' a( x" ?6 E5 Z- _+ C. K5 {tvb now,tvbnow,bttvb 2 M" N5 I& Q! ^/ I3 g. z3 N0 v
感冒仍得上班的姐妹們真是辛苦了。沒關係，手三里乃「開會要穴」，也就是 可以一邊開會一邊使用的意思啦。手三里是提升抵抗力、加強免疫力的方便穴 位，按手三里可以痠，但千萬別搞到瘀青。 公仔箱論壇% i q4 Y# V7 a1 P: g% F
2 v3 O! Z2 Y: Z7 S' G0 k公仔箱論壇按此穴位宜由輕到重，大拇指按住穴道，再令手臂放鬆，大拇指稍微用力深壓一秒，鬆掉一秒，如此重複十到十五次，肯定會很有感。 8 I1 i4 I ^% C- b8 F9 l/ ~
) `7 F5 b9 b. c$ f0 C8 {3 Z! ytvboxnow.com# V- s$ C& D8 G" R9 o) }' p1 D- L
• 感冒首選風池穴 tvb now,tvbnow,bttvb X( d, x( o- l9 D/ Q9 |$ f
tvb now,tvbnow,bttvb& z; K/ F1 E: M! H9 d+ c
風池穴是感冒、受風寒的首選穴位。有感冒前兆，或者鼻過敏時，按風池穴一定會痠脹痛。偏頭痛，頭悶、頭暈時，按此穴則會有脹感。
2 Y+ k9 H5 a0 B6 K) N! ]公仔箱論壇
5 w% d t5 F# J B0 s( P1 Y' c: B% ^按摩時用大拇指直接抵緊風池穴，向顱內方向按壓，一次按壓約二、三秒再放手，如此重複三到八次會很有感。有感的部位不只穴位本處，頭頸都會微微發熱，血路通暢，真的好舒服。 & V* \* i- l& P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \% w8 }) w9 F
|
發表於 2019-4-22 07:13 AM
| 
